سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

العودة   ملتقى مونمس ® > الأقــســـام الــعـــامــة > المنتدى العام

المنتدى العام مواضيع عامة - مناقشة مواضيع عامة - معلومات عامة - نقاشات | يمنع النقل الحرفي للمواضيع في القسم

!~ آخـر 10 مواضيع ~!
إضغط على شارك اصدقائك او شارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
4.00 من 5 عدد المصوتين: 2
انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 07-05-2011, 10:00 AM
الصورة الرمزية الفتى المبدع
الفتى المبدع الفتى المبدع غير متواجد حالياً
عضو سوبر
 
شكراً: 167
تم شكره 410 مرة في 108 مشاركة

الفتى المبدع عضوية لديها صيت بسيطالفتى المبدع عضوية لديها صيت بسيطالفتى المبدع عضوية لديها صيت بسيط









افتراضي اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك .. ‏

 

اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك ..




أحدث صيحة أطلقها أطباء علم النفس والخبراء المشتغلون
بالطب النفسي وأساتذة الطب السلوكي هي
أن الحديث إلى النفس هو أحد أنجح طرق علاج التوتر‏.‏




فاذا اكتشفت انك تتحدث إلى نفسك بما يقابلك من مشاكل‏،‏
أو ما يدور في رأسك من الوساوس فلا تنزعج
لأن الحديث إلى النفس يكون عندئذ وسيلة
لتحديد الافكار ومحاولة للوصول إلى علاج للمشاكل التي تقلقك‏.‏




ويقول علماء النفس اذا كنت تشعر بقلق أو توتر فجرب وأنت على انفراد
طريقة الحديث إلى النفس بصدق دون محاباة فلربما تكتشف الحقيقة.




هذا وبالإضافة إلى الفضفضة للذات عن طريق الكلام يؤكد علماء النفس
بأن تسجيل المشاعر والعواطف على الورق يساعد على منع الأمراض.
ففي دراسة قوامها 63 مهندسا عاطلين عن العمل طلب من ثلثهم أن يسردوا كيف أمضوا أوقاتهم
منذ تسريحهم من العمل، أما الثلث الأخير فلم يطلب منهم أن يفعلوا أو يكتبوا شيئا.




وتبين أن الذين عبروا عن مشاعرهم لدى فقدانهم وظائفهم كانوا أكثر نجاحا في العثور على عمل جديد
لأنهم قد عبروا عن غضبهم وارتاحوا ولم يحملوه معهم ليجد له منفسا في المقابلات التي أجروها لاحقا
بحثا عن وظيفة جديدة.




إليكم نصيحة تساعدكم في تخفيف غضبكم
- اكتب على الورق ما تشعر به، وليس مجرد ما قمت به.
- اكتب كلاما لنفسك فقط، ولا تدع أحدا غيرك يقرأه.
- اكتب عن أشياء أخافتك وأقلقتك.
- ودائما فكر مليا بما سطرته على الورق.




الكتابة على الورق تعتبر الطريقة المثلى للتعبير عن المشاعر
فقد تكسب الكثير من مجرد تنظيم أفكارك والتعبير عن مشاعرك ومحاولة التذكر وتنشيط ذاكرتك
لمعرفة أصول الضغط النفسي الذي تعاني منه


-:مواضيع أخرى تفيدك:-

Share

التوقيع :


شكراً للأخ دايخ فلعبه بايخ على التصميم الرااائع

مشارك في حملة اعرف ديني و مشاركتي عنواني و متميز آنا و تنسيقي ولا أروع
رد مع اقتباس
10 أعضاء قالوا شكراً لـ الفتى المبدع على المشاركة المفيدة:

قديم 07-05-2011, 10:11 AM   رقم المشاركة : 2
مـيـرآجـيـن
عضو مبتدئ





 

الحالة
مـيـرآجـيـن غير متواجد حالياً

 
مـيـرآجـيـن عضوية تخطو طريقها

شكراً: 0
تم شكره 21 مرة في 5 مشاركة

 
افتراضي رد: اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك .. ‏

مشكووووووور حموووووووود على المووضووع الراااائع ^_^


واااصل تقدمااتك وابدااعااتك


ولا ننحرم منك ابدا يا مبدع


والى الاماام دوووماا

رد مع اقتباس
قديم 07-05-2011, 10:47 AM   رقم المشاركة : 3
ضوء الفجر
مشرفة سابقة






 

الحالة
ضوء الفجر غير متواجد حالياً

 
ضوء الفجر عضوية لديها صيت بسيطضوء الفجر عضوية لديها صيت بسيط

شكراً: 2,077
تم شكره 426 مرة في 190 مشاركة

 
افتراضي رد: اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك .. ‏

اهلا بك الفتى المبدع
اسم على مسمى ..ماشاء الله
بالفعل الموضوع من اروع مايكون
من اروع ماقرات
لم الحظ ذلك ..
صحيح انني في بعض الاوقات ..اكتب مابخاطري على الورق وسرعان ما امزقها وارمي بها في سلة المهملات
لكن .. لا اعتقد اني اجد حلا
ربما هذا يساعدك في التقليل من همومك لا غير
عجبت من امر واحد
علماء النفس ..دائما ما يقولون .. لا تترك شيءا بنفسك وانما حدث به الاخرين
فكيف لهم ان يقولو .. تحدث الى نفسك
انا مااعرفه ..ان الحديث الى النفس في بعض الاحيان لا يجلب لك الفائدة
لانك ما ان تحدثت الى نفسك .. ستبدأ بمقارنتها مع الناس .. لما هو . لما لست مثله
وتبدأ بالتقليل من شأنك

فمتى تحدث نفسك ..ومتى تترك الحديث معها وتلجئ لغيرك
هذا ما يجول بخاطري الان
اعتقد اني زدت الامور تعقيدا ×________×
وربما هذا لا يجدي الا مع الصبية ................. !!!!

على كل اخي الفاضل
الموضوع والطرح كانا اكثر من رائعين
احببت ماقرأت اليوم مع ان الاستفسارات ببالي تلاطمت
>_<
لكن بالفعل ... شكرا جزيلا لك
ثابر هكذا ..ايها الفتى المبدع
ابدعت يامبدع
^_^
ادعو الله لك بالتوفيق في الدارين


شكر + تقييم

رد مع اقتباس
قديم 07-06-2011, 03:20 AM   رقم المشاركة : 4
&ورد الجوري&
عضو متألق






 

الحالة
&ورد الجوري& غير متواجد حالياً

 
&ورد الجوري& عضوية تخطو طريقها

شكراً: 70
تم شكره 233 مرة في 78 مشاركة

 
افتراضي رد: اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك .. ‏

يسلمووووووووو

مبدع جدا

رد مع اقتباس
قديم 07-06-2011, 03:25 AM   رقم المشاركة : 5
sakora ha
مشرفة سابقة






 

الحالة
sakora ha غير متواجد حالياً

 
sakora ha عضوية مميزة فعلاًsakora ha عضوية مميزة فعلاًsakora ha عضوية مميزة فعلاًsakora ha عضوية مميزة فعلاًsakora ha عضوية مميزة فعلاً

شكراً: 1,769
تم شكره 950 مرة في 573 مشاركة

 
افتراضي رد: اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك .. ‏

يعطيك الف عاافية على الموضوع

تسلم بارك الله فيك

مبدع كالعاده اشكرك

تحياتي ~

رد مع اقتباس
قديم 07-06-2011, 05:35 AM   رقم المشاركة : 6
ABU.3SKOOR
عضو سوبر






 

الحالة
ABU.3SKOOR غير متواجد حالياً

 
ABU.3SKOOR عضوية ستكون لها صيت عما قريبABU.3SKOOR عضوية ستكون لها صيت عما قريب

شكراً: 638
تم شكره 698 مرة في 260 مشاركة

 
افتراضي رد: اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك .. ‏

مشكووووووووووووووور اخي على الموضوع........
ننتظر جديدك..زز

رد مع اقتباس
قديم 07-06-2011, 06:18 AM   رقم المشاركة : 7
Ayomy
عضو سوبر






 

الحالة
Ayomy غير متواجد حالياً

 
Ayomy عضوية لديها صيت بسيطAyomy عضوية لديها صيت بسيطAyomy عضوية لديها صيت بسيط

شكراً: 1,777
تم شكره 338 مرة في 155 مشاركة

 
افتراضي رد: اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك .. ‏

مبدع كالعآدة أخيـ[ الفتى المبدع ] ..~

موضوع رآآئع ومعآنيه كثيرة ..~

مشكوور أخي على الموضوع والطرح الرآآئع يسلموو ..~

شكر وفآيف ستآرز على مجهودكـ الرآآئع ..~

موفق أخي بإذن الله ..~

في آمـ‘ـآن الله .~

رد مع اقتباس
قديم 07-06-2011, 06:31 AM   رقم المشاركة : 8
MISAKI CHAN
عضوية ذهبية






 

الحالة
MISAKI CHAN غير متواجد حالياً

 
MISAKI CHAN عضوية مميزة فعلاًMISAKI CHAN عضوية مميزة فعلاًMISAKI CHAN عضوية مميزة فعلاًMISAKI CHAN عضوية مميزة فعلاًMISAKI CHAN عضوية مميزة فعلاً

شكراً: 1,405
تم شكره 7,285 مرة في 2,893 مشاركة

 
افتراضي رد: اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك .. ‏

مشكوووووور ع الموضوع ..^^
يعطيك العافيه ..^^

رد مع اقتباس
قديم 07-07-2011, 02:40 AM   رقم المشاركة : 9
miranda cosgrove
عضوية ذهبية






 

الحالة
miranda cosgrove غير متواجد حالياً

 
miranda cosgrove عضوية مشهورة نوعاً ماmiranda cosgrove عضوية مشهورة نوعاً ماmiranda cosgrove عضوية مشهورة نوعاً ما

شكراً: 188
تم شكره 774 مرة في 431 مشاركة

 
افتراضي رد: اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك .. ‏

يسلموووووووو يا مبدع طرحك رااااااااائع

رد مع اقتباس
قديم 07-08-2011, 02:54 AM   رقم المشاركة : 10
Nuriko
عضو سوبر






 

الحالة
Nuriko غير متواجد حالياً

 
Nuriko عضوية ستكون لها صيت عما قريب

شكراً: 570
تم شكره 127 مرة في 26 مشاركة

 
افتراضي رد: اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك .. ‏

جوزيـت كل الخيــر أخــي..

شكــراً لك

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 07:21 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
جميع الحقوق محفوظة لموقع مونمس / " يمنع منعاً باتا المواضيع السيئة المخالفة للشريعة الإسلامية" التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي المنتدى وإنما رأي الكاتب نفسه