~ْ// ..مدونه تناثرت كلمآتهاآ في لحظة من الصمت ..// الذي خيم بعد لحظه من السكون..//ْ~

[المثنى]

 

============

~..نصائح عامة..~
========
الجزء الاول..^.^..~
==========

1..افضل طريقة ووقت لتناول الطعام حين يجوع الانسان وليس على شبع.



2..صيام يوم الاثنين والخميس او ثلاثة ايام من كل شهر افضل وسيلة علاجية ووقائية

لجسم الانسان.



3..غض البصر عن ما حرم الله تعالى حفاظ على التقوى وطاقات الانسان المناعية والوقائية

وقدرة الجسم على الاستمرار قويا حتى الشيخوخة.



4..شرب الماء مصا وليس عباً بوضع الجلوس افضل طرق شرب الماء وأصحها.

5..استعمال السواك مطهرة ومرضاة لله تعالى ووقاية ولعلاج الفم والاسنان.



6..الحركات التي يقوم بها الانسان يوميا خلال اداء الصلوات اكبر علاج لفقرات الظهر وبها

فوائد عديدة.



7..العسل ينظم حركة التنفس وينفع المصابين بفقر الدم والشيخوخة ويستعمل في كثير

من العلاجات .



8..الخبز غذاء ممتاز لا غنى للأنسان عنه واول طرق الاستفادة منه هي أن يمضغ الخبز مضغاً

جيداً كما أن الخبز الجاف اسهل هضماً من الخبز الطازج لذا نحمص الخبز ليسهل هضمه .



9..عند الحاجة يمزج دقيق الشعير مع دقيق القمح فيكون غذاء ممتازا غير أن طعمه ليس

مقبولاً كالخبز المصنوع من القمح .



//----------------------\\

التوقيع :

..سبحان الله وبحمده...سبحان الله العظيم..