نصائح للحفاظ على جمال بشرتك و نضارتها

[اسير الصمت]

 

تتطلب حماية البشرة المزيد من الحرص والمتابعة الحثيثة على تنظيفها وحفظها من الأمور التي تؤثر عليها بشكل سلبي، وقدّم خبراء التجميل مجموعة من النصائح والخطوات التي تحقق النضارة للبشرة، وتجدّد شبابها، وهي:


• تظنّ معظم النساء أنه خارج الايام المشمسة، لا داعي لتطبيق المستحضر الواقي من الشمس، لكن الحقيقة عكس ذلك، فأنت بحاجة لتطبيق هذا المستحضر حتى في الايام الغائمة، لأن أشعة الشمس تتسلل من بين الغيوم بنسبة 80%.



• عدم ترك أي أثر للمكياج على الوجه قبل الخلود الى النوم، لأن الماكياج يسدّ المسام ويمنع تنفس الجلد، وينبغي استعمال السائل المنظف الملائم لنوع البشرة.


• التعرّف على نوعية المأكولات التي تسبب بعض الحساسية الجلدية، والابتعاد عنها، وذلك عبر المراقبة. والتركيز على تناول الخضار والفاكهة وبعض أنواع الأطعمة الغنية بالفيتامينات والأملاح المعدنية والمواد المضادة للأكسدة التي تحمي البشرة من الجذور الحرة التي تسبب تأكسد الخلايا.



• إن إضطرابات النوم تعتبر العدو الاكبر للنضارة، لأنها تبطىء إنتاج الكولاجين في الجلد وتحدث خللاً في الدورة الدموية. لذا ابتعدي عن كل ما من شأنه أن يؤثر على النوم الهانىء كتناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين بكثرة، التدخين والضغط النفسي.

• يساهم الغسول في تنظيف البشرة والتخفيف من البثور فيها، وبالأخص ذلك الذي يحتوي في تركيبته على حمض الساليسيليك، لذا، ينبغي استعماله كل مساء ثم تجفف البشرة جيدًا وبهدوء.



• يعتبر الترطيب من الأمور الأساسية للحفاظ على بشرة ناعمة وللحد من شيخوخة الجلد. فاحرصي على اختيار المرطب الملائم لنوع البشرة ووضعه كل يوم عند الصباح بعد تنظيف البشرة جيدًا. وإذا كانت البشرة دهنية، نختار النوع الخالي من الزيوت.

-:مواضيع أخرى تفيدك:-

• نصائح للحفاظ على جمال شعرك في الشتاء
• أربع نصائح ذكية للحفاظ على بشرتك
• للحفاظ على صحة الكلى طوال حياتك
• اجعلي بشرتك بيضااااء ناعمة وبطريقة سهلة
• نصائح هامة للحفاظ علي بطارية اللاب توب

التوقيع :

أداوي جـــــــروحي بــــــــدموعي