سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

العودة   ملتقى مونمس ® > القسم الإسلامي > المنتدى الإسلامي العام

المنتدى الإسلامي العام يحوي قصص وروايات ومواضيع دينية نصية

!~ آخـر 10 مواضيع ~!
إضغط على شارك اصدقائك او شارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
4.50 من 5 عدد المصوتين: 2
انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 06-09-2011, 10:01 PM
الصورة الرمزية ILL
ILL ILL غير متواجد حالياً
عضو متألق
 
شكراً: 0
تم شكره 585 مرة في 210 مشاركة

ILL عضوية لديها صيت بسيطILL عضوية لديها صيت بسيط








Post لكي لا تشعر بالعطش في رمضان //

 







-------------------------
كيف لا تشعر بالعطش في رمضان؟




إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش , فكيف سيكون الوضع في شهر رمضان ؟






نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم دورا كبيرا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش

يمكن إتباع النصائح التالية :

1- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة عند وجبة السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها .

2- حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل .

3- تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي على كميات جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع والعطش .

4- تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل للملح في تعديل الطعم .

5- إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح و المخللات, فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء .

6- يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور بالعطش أثناء الصيام , وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها.

إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصائر المختلفه والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدة وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية , ويعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي ضعف الهضم.

ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد متأنيا وليس دفعة واحدة ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد .

عدم شرب العصائر المحتوية على مواد مصنعة وملونة اصطناعيا والتي تحتوي على كميات كبيرة من السكر وقد ثبت عند أطباء التغذية انها تسبب أضرار صحية وحساسية لدى الأطفال , وينصح بإستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه .


اللهم بلغنا رمضان

كل عام والجميع بالف الف خير

-:مواضيع أخرى تفيدك:-

Share

رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ ILL على المشاركة المفيدة:
قديم 06-10-2011, 08:27 PM   رقم المشاركة : 2
just person
عضو فعال






 

الحالة
just person غير متواجد حالياً

 
just person عضوية تخطو طريقها

شكراً: 158
تم شكره 36 مرة في 14 مشاركة

 
افتراضي رد: لكي لا تشعر بالعطش في رمضان //

آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآمين
مشكووووووووووووور على النصائح المفيده
جعله الله في موازين حسناتك
جزاك الله عني كل الخير

رد مع اقتباس
قديم 06-10-2011, 08:31 PM   رقم المشاركة : 3
ANGEL SAKURA
عضو نشيط






 

الحالة
ANGEL SAKURA غير متواجد حالياً

 
ANGEL SAKURA عضوية تخطو طريقها

شكراً: 77
تم شكره 3 مرة في 2 مشاركة

 
افتراضي رد: لكي لا تشعر بالعطش في رمضان //

مشكوؤؤور اخي على النصائح المفيده
جزاااك الله خيرا وجنه
واشكرك ثاني على الموضوع الرائع
ارجو ان تتقبل مروؤؤري

رد مع اقتباس
قديم 06-11-2011, 11:23 PM   رقم المشاركة : 4
ILL
عضو متألق





 

الحالة
ILL غير متواجد حالياً

 
ILL عضوية لديها صيت بسيطILL عضوية لديها صيت بسيط

شكراً: 0
تم شكره 585 مرة في 210 مشاركة

 
افتراضي رد: لكي لا تشعر بالعطش في رمضان //

وجزاكم ^^

رد مع اقتباس
قديم 06-12-2011, 04:14 AM   رقم المشاركة : 5
تالين توتو
مشرفة سابقة






 

الحالة
تالين توتو غير متواجد حالياً

 
تالين توتو عضوية مشهورة نوعاً ماتالين توتو عضوية مشهورة نوعاً ماتالين توتو عضوية مشهورة نوعاً ما

شكراً: 917
تم شكره 883 مرة في 189 مشاركة

 
افتراضي رد: لكي لا تشعر بالعطش في رمضان //

امييييييييين
جزاك الله خير
وبارك الله فيك
على الموضوع
القيم

رد مع اقتباس
قديم 06-12-2011, 06:33 AM   رقم المشاركة : 6
Alaa Hatim
عضو متألق






 

الحالة
Alaa Hatim غير متواجد حالياً

 
Alaa Hatim عضوية ستكون لها صيت عما قريبAlaa Hatim عضوية ستكون لها صيت عما قريب

شكراً: 285
تم شكره 613 مرة في 270 مشاركة

 
افتراضي رد: لكي لا تشعر بالعطش في رمضان //

جزااااااااااك الله خيرا

و لكن أخى نسيت أهم شئ تذكر عطش يوم القيامه يخفف عنك

رد مع اقتباس
قديم 06-19-2011, 02:53 PM   رقم المشاركة : 7
الفارس الفضي
عضو نشيط





 

الحالة
الفارس الفضي غير متواجد حالياً

 
الفارس الفضي عضوية تخطو طريقها

شكراً: 0
تم شكره 7 مرة في 7 مشاركة

 
افتراضي رد: لكي لا تشعر بالعطش في رمضان //

شكرا لك

رد مع اقتباس
قديم 06-19-2011, 04:30 PM   رقم المشاركة : 8
الفتى المبدع
عضو سوبر






 

الحالة
الفتى المبدع غير متواجد حالياً

 
الفتى المبدع عضوية لديها صيت بسيطالفتى المبدع عضوية لديها صيت بسيطالفتى المبدع عضوية لديها صيت بسيط

شكراً: 167
تم شكره 410 مرة في 108 مشاركة

 
افتراضي رد: لكي لا تشعر بالعطش في رمضان //

تسلم على المعلومات القيمة ان شاء الله اتبع كلامك &

رد مع اقتباس
قديم 06-19-2011, 04:33 PM   رقم المشاركة : 9
الفتى المبدع
عضو سوبر






 

الحالة
الفتى المبدع غير متواجد حالياً

 
الفتى المبدع عضوية لديها صيت بسيطالفتى المبدع عضوية لديها صيت بسيطالفتى المبدع عضوية لديها صيت بسيط

شكراً: 167
تم شكره 410 مرة في 108 مشاركة

 
افتراضي رد: لكي لا تشعر بالعطش في رمضان //

اتمنى الله يبلغنا رمضان اميييين

رد مع اقتباس
قديم 06-19-2011, 04:34 PM   رقم المشاركة : 10
الفتى المبدع
عضو سوبر






 

الحالة
الفتى المبدع غير متواجد حالياً

 
الفتى المبدع عضوية لديها صيت بسيطالفتى المبدع عضوية لديها صيت بسيطالفتى المبدع عضوية لديها صيت بسيط

شكراً: 167
تم شكره 410 مرة في 108 مشاركة

 
افتراضي رد: لكي لا تشعر بالعطش في رمضان //

وكل عام وانتم بخير وعافية &

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 10:37 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
جميع الحقوق محفوظة لموقع مونمس / " يمنع منعاً باتا المواضيع السيئة المخالفة للشريعة الإسلامية" التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي المنتدى وإنما رأي الكاتب نفسه