فوائد البطاطا الحلوة للجسم والبشرة

[-قمر الليالي-]

 

[frame="3 70"]

بسم الله الرحمن الرحيم

الحمد لله رب العالمين والصلاة والسلام على المبعوث رحمة للعالمين
نبينا محمد وعلى آله وصحبه ومن تبعهم بإحسان إلى يوم الدين

~~~~~~~~~~~

إن للبطاطا الحلوة فوائد عديدة، ومنها أنها مفيدة لصحة القلب والشرايين، وذلك

لاحتوائها على البوتاسيوم، كما أنها تعتبر مصدرا غنيا للكاربوهيدرا والنشويات،وهي

كذلك غنية بفيتامين (سي) والكاروتين؛ لذا تعتبر من العناصر الداعمة للمناعة،وكذلك

لحفظ نضارة البشرة، ومكافحة التجاعيد، وبسبب أنها غنية بالفلافونويد فهي تساعد

في الحماية من سرطان الرئة، وسرطانات الفم، وكذلك سرطان البروستات

والقولون، كما أنها غنية بالألياف؛ لذا فهي تساعد على حماية الجهاز الهضمي

والوقاية من الإمساك.



فوائد البطاطا الحلوة على البشرة والشعر

بما أن فيتامين أ يعد أساسياً لنمو وسلامة جميع خلايا الجسم، فبلا شك أن له تأثير

كبير على خلايا البشرة والشعر. فبالنسبة للبشرة، فإن فيتامين أ يقوم بإصلاح تلف

خلايا البشرة الناجم عن أشعة الشمس الغير بنفسجية، أو التقدم في السن. كما أنه

يعمل على زيادة سماكة البشرة، الأمر الذي يقلل من ظهور التجاعيد والخطوط

الدقيقة عليها. والنتيجة، هي الحصول على بشرة أكثر صحة، و نضارة وشباباً.

أما بالنسبة للشعر، فإن أي نقص في فيتامين أ يمكن أن ينعكس سلباً على مظهره

ولمعانه. الأمر الذي يجعل من تناول البطاطا الحلوة خياراً أفضلاً من أجل صحة الشعر

والبشرة، كون البطاطا الحلوة المصدر الأغنى بفيتامين أ من بين باقي الخضروات،

حيث أن حبة متوسطة منها توفر حاجة يوم من فيتامين أ وتغني عن تناول فيتامين أ

عن طريق الكبسولات.

في حفظ الله ورعايته

[/frame]

-:مواضيع أخرى تفيدك:-

• شوربة البطاطا
• غراتان البطاطا بالدجاج
• طريقة"الحلوة الشباكية
• كيف أدفع عن نفسي ذنوب الخلوة؟!
• فى الاعتناء بالشعر والبشرة كتيب كامل

---

التعديل الأخير تم بواسطة -قمر الليالي- ; 11-08-2015 الساعة 12:37 PM

[ابتسامة]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
جزاكِ الله خير قمر الليالي ع المعلومات القيمة والمفيدة للبطاطة الحلوة
الحمد لله على نعمه وإحسانه حمدا كثيرا طيبا مباركا فيه..
وفقكِ الله وسدد خطاك ,"

[الوردة النقية]

اهلا بك قمر كيفك ؟ ان شاء الله تكوني بخير
ماشاء الله طرح جميل ومفيد منك
يحتاج الجسم العناية من الداخل لانه هو الاساس
فإذا كان صحيا فسيظر ذلك على البشرة والشعر
شكرا لك على المعومات المفيدة عن البطاطا الحلوة
تابعي تألقك لا حرمنا الله منك ~

[-قمر الليالي-]

سبحان الله ما خلق الله شي الا وله منافع

الحمد لله الذي اكرمنا وانعم علينا بنعمه التي لا تعد ولا تحصى

بارك الله فيكم على المرور

اسعدكم الله

[سراور1]

جزاكِ الله خيرعى المعلومات القيمة والمفيدة للبطاطة الحلوة