!~ آخـر 10 مواضيع ~!
|
|
إضغط على
او
لمشاركة اصدقائك! |
|
أدوات الموضوع |
من 5
عدد المصوتين: 0
|
انواع عرض الموضوع |
|
#1
|
||||||
|
||||||
هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب && إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من ( إجهاد العين ) .. وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض: ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف ، غشاوة أو ضبابية في الرؤية ، ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر، صداع أو ألم في عضلات الرقبة ، صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة ، زيادة التحسس من الضوء. لذلك عليك أن تتبع ما يلي : -أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق. - جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان . فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف. - موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين , فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60- 80 سم . وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء. - أجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة. - الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر . فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة. - راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية. |
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ ToOoha على المشاركة المفيدة: |
11-16-2011, 09:16 AM | رقم المشاركة : 2 |
شكراً: 2,766
تم شكره 3,622 مرة في 1,274 مشاركة
|
رد: هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب &&
جزاك الله خير اختي الغالية وساعمل بنصائح الدكتورة لارا يسلموووووووووووووووووووووا
|
|
11-16-2011, 10:30 AM | رقم المشاركة : 3 | |
شكراً: 3,276
تم شكره 4,227 مرة في 1,450 مشاركة
|
رد: هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب &&
وإياك يا أخوك الله يسلمك مشكور على مرورك الطيب
|
|
|
11-16-2011, 01:12 PM | رقم المشاركة : 4 |
شكراً: 3,487
تم شكره 1,410 مرة في 526 مشاركة
|
رد: هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب &&
تسلمي لولو على الموضوع المفيد
يسلموووووووووو ايديكي وتسلميييييييييييي على موضوعك ويسلمووووووووووووواناملك اللي كتبت الموضوع ويسلمووووووووووووووووووو
|
|
11-17-2011, 09:32 AM | رقم المشاركة : 5 |
شكراً: 3,276
تم شكره 4,227 مرة في 1,450 مشاركة
|
رد: هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب &&
|
|
11-16-2011, 02:09 PM | رقم المشاركة : 6 |
شكراً: 4,104
تم شكره 1,106 مرة في 444 مشاركة
|
رد: هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب &&
السلام عليكم
يسلموا على النصائح المفيدة أنتظر جديدك في أمان الله
|
|
11-17-2011, 09:33 AM | رقم المشاركة : 7 |
شكراً: 3,276
تم شكره 4,227 مرة في 1,450 مشاركة
|
رد: هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب &&
|
|
مواقع النشر (المفضلة) |
|
|