نصائح لسلامة العينين أمام الكمبيوتر

[ToOoha]

 

نصائح لسلامة العينين أمام الكمبيوتر

يوصي الأخصائيون الأشخاص الذين يمضون أوقاتاً طويلة خلف شاشات الكومبيوتر
باتباع عدد من الخطوات للحفاظ على سلامة العينين، ومن هذه الخطوات:

التحقق من ان تكون إنارة الغرفة كافية كي لا تشعر العينان بارهاق مضاعف،
وتجنب الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان والاهتمام بألا تقل المسافة التي تفصل
بين الشخص والشاشة عن 60 سم، مع التنويه بضرورة اتخاذ وضعية جلوس مريحة للعين،
وهو ما يضمنه الجلوس بحيث يكون مستوى الرأس أعلى من الشاشة.

ويوصي الأخصائيون كذلك، بحسب ما أورده تلفزيون نابلس، بمنح العين بعض الراحة
كل 10 دقائق، من خلال إلقاء نظرة على أي مادة في الغرفة كلوحة فنية أو كتاب
أو حتى طاولة، وذلك بهدف إبعاد العين عن ألوان الكومبيوتر الحادة.

كما يشيرالأخصائيون الى أهمية اعتياد العين على ان تغمض مرة كل 5 ثوان، بضرورة
الاهتمام بنظافة الشاشة مما قد يعلق بها من غبار او غيره مما يؤثر على وضوح الرؤية.

بالإضافة الى ما تقدم ثمة نصيحة يذكرها المختصون والعارفون دائما، ألا وهي تناول
لترين من الماء، اذ ان ذلك يعود بفائدة جمة على الجسم عموماً، لا سيما العين التي تحتاج
الى الماء كي تحافظ على نسبة الرطوبة اللازمة.

-:مواضيع أخرى تفيدك:-

• ..~* مساااعدة من خبراء الكمبيوتر *~..
• الهالات السوداء | كيف تتخلصين من الهالات السوداء تحت العينين
• ثمان خطوات لسلامة الركب ...
• العثور على لقيط أمام مستوصف في حلي
• تشلسي أمام أول اختبار حقيقي

[آمو تشان]

يعطيكي العافيه أختي نصائح جميله ومفيده
وأن شالله نطبقها ^^ تقبلي مروري غلاتي وأنتضر موضوعك
الحديد

[ToOoha]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حب ناروتو يعطيكي العافيه أختي نصائح جميله ومفيده وأن شالله نطبقها ^^ تقبلي مروري غلاتي وأنتضر موضوعك الحديد

[omarhessouka]

بااارك الله فيكي اختي

و جزاااكي الله خيرااا على الطرح

لكي مني خاالص التحااياااا

و تقبلي مرووري المتواضع

[ToOoha]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة omarhessouka بااارك الله فيكي اختي و جزاااكي الله خيرااا على الطرح لكي مني خاالص التحااياااا و تقبلي مرووري المتواضع

[Flash]

شكرا علي المعلوما ت المفيدة
الف شكر و يشرفني ان اكون
ثالث رد

[ToOoha]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Flash شكرا علي المعلوما ت المفيدة الف شكر و يشرفني ان اكون ثالث رد

[عاشق ايتاشي]

مشكووورة نصائح مفيدة
مشكووورة لارا على النصائح
وننتظر جديدك المميز

[ToOoha]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عاشق ايتاشي مشكووورة نصائح مفيدة مشكووورة لارا على النصائح وننتظر جديدك المميز

[hgafp]

مشكورة على النصايح