كيف تطور قدرتك على التركيز

صادق العهد*$* · #1 12-23-2011, 06:02 PM

2011/12/23

كيف تطور قدرتك على التركيز؟
كلما قل تركيزنا كلما أخفقنا في العمل أو على اﻷ‌قل حصلنا على
نتائج سيئة وتقديرات غير مُرضية من قِبل رؤسائنا. و
لتجنب مثل هذه اﻷ‌شياء يمكننا اتباع هذه الخطوات تقوية التركيز.

1* اجعل البيئه المحيطه بك بالعمل أكثر راحة لك
أياً كان نوع العمل الذي تقوم به فعليك أن تجعل المكان الذي تعمل به والذي يوجد به مكتبك أكثر راحة بشكل يجعلك ﻻ‌ تجد مشقة في القيام بمهامك.

كأن يكون مضيئاً وأن تتوفر به كل اﻷ‌دوات الﻼ‌زمة لك للعمل.ﻷ‌ن البحث المستمر عن اﻷ‌شياء الﻼ‌زمة للعمل يقلل من تركيزك ويؤثر على أدائك.

2*اغلق الباب في وجه اﻷ‌شياء المزعجة

قم بالتخلص من كل ما يسبب لك إزعاجاً على مكتبك، مثل الملفات القديمة، البريد غير المرغوب فيه واﻷ‌وراق عديمة الجدوى. وذلك لكي ﻻ‌ ينشغل عقلك سوى بما له عﻼ‌قة بالعمل. وعليك أيضاً أن تتجنب اﻻ‌ستماع إلى اﻷ‌غاني، واﻷ‌خبار، والنميمة التي تصدر من زمﻼ‌ئك.. وإذا كان المكان مزدحماً فضع سماعة رأس واستمع إلى الموسيقى التي بﻼ‌ كلمات.

3*تعلم كيف تضع أولويات لعملك
يجب أن تكون لديك القدرة على تحديد ما يجب القيام به وإنجازه أوﻻ‌ً. مما يعني أنك ستتوقف عن فكرة تأجيل اﻷ‌شياء المهمة.

4*مهمة واحدة جيدة أفضل من عدة مهام كلها سيئة
عند قيامك بمهمة بعينها ﻻ‌ تقم بتشتيت نفسك عن طريق التفكير في غيرها من المهام اﻷ‌خرى. بل نحِ كل المهام اﻷ‌خرى جانباً حتى اﻻ‌نتهاء من هذه المهمة.فتقسيمك لتركيزك على عدة مهام ﻻ‌ يجعلك تحسن التصرف فيها جميعاً.

5*تعلم قيمة العمل
إذا أدركت وآمنت بمدى أهمية العمل الذي تقوم به فسوف تبذل أقصى طاقة لديك لتحصل على أفضل النتائج. والعكس صحيح، فعندما تقوم بعمل شيء أنت ترى أنه ليس ذا قيمة أو أهمية فسوف ﻻ‌ تعيره انتباهاً وﻻ‌ تركيزاً وبالتالي ستكون النتائج غير مُرضية.

-:مواضيع أخرى تفيدك:-

أشياء تساعد على التركيز في الامتحانات
تطور الموضة
فرق كبير بين التركيز في المشكلة و التركيز على حل المشكلة
أرجو التركيز

**MR.@hmed** · 12-23-2011, 06:23 PM

جزاك الله خير اخي الغالي على
النصائح الجميلة
تقبل مروري

صادق العهد*$* · 12-23-2011, 06:47 PM

منور أخوي

**صديق الدرب** · 12-23-2011, 08:01 PM

مشكووووووور عالطرح المميز والمفيد مثلك
صراحة أنا عندي ضعف بالتركيز
بانتظار جديدك
موفق

**sasukeعربي** · 12-23-2011, 08:06 PM

شكرااااااااااااا
لك موضوع رائع هذي نصائح لكل من لا يركز جيداا وبعض الأحيان انا شكراااااا
ساخذ بهذه النصائح
بارك الله فيك

**A H M E A D** · 12-23-2011, 08:17 PM

سلمت يمناك اخي الكريم
نصائح مفيدة ..... و عملية
....... دمتَ بخير ........

صادق العهد*$* · 12-23-2011, 08:34 PM

مشكله عندما تفقد التركيز بس ان شاء الله تنفع

منورررين موضوعي

**hawary** · 12-24-2011, 12:36 AM

ماشاء الله موضوع رائع ونصائح قيمه
كنت ابحث عن مثل هذا الموضوع ولكن ارجوا منك ان تمسح السطر الذي به
الاستماع للغناء وابدله بالا ستماع للقران
لاتحرم نفسك من الاجر
قال تعالى : ( وقرءانا فرقنه لتقرأه على الناس على مكث ونزلنه تنزيلا ) الإسراء 106

**Donato** · 12-24-2011, 03:44 AM

مشكور ع النصائح اخي