نكمل الاقتباس من الكتاب ^_^
كلنا كائنات تتكلم وتفكر وهذا لن يتوقف طالما نحن احياء.....
هل تتحدث لنفسك بصوت مرتفع ؟
تخيل انك كنت في مناقشة حادة مع رئيسك في العمل وكنت تقول نفسك ((هذا الشخص غبي وانا اكرهه))
او تخيل ان شخصا ركز نظره عليكبينما انت تتحدث مع نفسك بصوت مرتفع قطعا ذلك الشخص سيظن انك غير متزن عقليا
ربما تكون مررت بتجربة سلبية سببت لك احساسا سيئا ومن وقت لآخر تسمع صوتا يذكركم بتلك التجربة ويعيد عليك نفس الاحساس السيء
او مارأيك في تجربة لم تحدث بعد ؟
فالبرغم من ان هذه التجربة من الممكن ان تحدث في المستقبل فقط الا انك تفكر فيها وتشعر مقدما بالضيق من نتائجها المنتظرة قائلا في نفسك ((لماذا انتظر حتى امر بالتجربة؟ اعتقد انه من الافضل ان اشعر بالهموم من الان))!!
دعني اسألك