رد: نصائح صحيّة .. متجددة بإذن الله
يصيب التوتر الناس في عدة أشكال و ينصح الخبراء المصابين بالتفكير
الإيجابي كذلك ينصحونهم بقضاء 30 دقيقة يوميا في عمل أشياء
كأخذ حمام ساخن،المشي حول الشاطئ أو في حديقة عامة، قرائه كتاب شيق،
زيارة صديق، اللعب مع حيوان أليف
و ينبغي تجنب الأشخاص ذوي المزاج أو التعامل الصعب المتشدد قدر الإمكان.
المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من إمكانية الإصابة بمرض
السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات
تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم
آخر تعديل لارا يوم 04-08-2012 في 07:38 PM.
|