ايه رايكم لما تكون وراك شغل فطبعا زي المحترم
تظبط وقتك نومك كل حاجه ويجي واحد صاحبك يقولك تعالي نروح مشوار او صلحلي الكومبيوتر
ولازم تيجي دا احنا كلنا متجمعين وانا هموت واقعد معاهم
بيبقي موقف صعب ورخم ويبوظلك مواعيدك
بتحصلي كتير ههههههههه
_____________________
بمناسبه تنظيم الاكل
طبعا بالنسبه للتمرين مينفعش تشرب شاي بعد الاكل طول ما انت لسه
متمرنتش تضيع فايده الاكل وتبقي في التمرين زي الكرش
هههههههههههههههههههههههههههه
كنت مره معايا اثنان من اصدقائي بعد صلاه العشاء
قلت لهم هيا بنا نجري ونتمرن سويدي
طبعا المكان اللي هنجري فيه وسط الحقول والاراضي الزراعيه
ضلمه موت بس الحمد لله طول ما الواحد متعلق بربه ميخفش من حاجه
المهم واحد منهم بيقول والله مش قادر والتاني مكسل
قلت لهم يتجروا يا هضربكم وهتبقي ليله سوده عليكم
قالوا خلاص
المهم لبسنا وجهزنا نفسنا
وطبعا لازم نسخن قبل الجري حتي واحد منهم في الضلمه كان رايح يرجع وسبحان الله كان فيه شبوره (ضباب) رجعت وجبته من قفاه
وقلت له اجهز وبدأنا الجري المشكله بقي اني بغبائي
اتغديت بعد المغرب سمك وشربه شاي يعني ضيعه فايده الاكل
يعني شبعان وخلاص مفيش طاقه وكمان الاكل قبل التمرين بوقت بسيط
صحبي اللي كان عايز يرجع خد الطريق اسبرنت (يعني اخر سرعتك يعني بتجري بكل سرعتك تسمي اسبرنت)
والتاني طار وراه وانا ماشي ماسك جانبي وبقول غريق غريق
وشويه افتح اسبرنت وارجع اموت والمشكله اني انا صاحب الفكره
لذلك من يومها ممنوع الشاي طول ما فيه تمرين
بعد كده اجري في اي وقت واطير
رجاء من المواطنين قاطعوا الشاي وانتم شوفتوا النتيجه
يتبع
التعديل الأخير تم بواسطة hawary ; 02-14-2012 الساعة 10:43 PM