ملتقى مونمس ® - لتقي المخ من الإنكماش‏ عليك بلمشي ..!!‏

ملتقى مونمس ® (https://monms.com/index.php)

- منتدى الأم و الطفل - الصحة و الحياة (https://monms.com/forumdisplay.php?f=72)

لتقي المخ من الإنكماش‏ عليك بلمشي ..!!‏

هل تعلم ؟!
المشي يقي المخ من الإنكماش‏‏ .. !!
https://imagecache.te3p.com/imgcache/...04f6ce51ba.jpg

أكد باحثون أميركيون أن ممارسة المشي لمسافة 6 أميال .. (حوالي 9.6 كيلومتر) على الأقل أسبوعياً
ربما تكون أحد الأمور التي يستطيع الناس القيام بها لحماية المخ من الإنكماش ومقاومة العته ..
وأظهرت الدراسة التي شملت نحو 300 شخص في .. بيتسبرج و تتبعت المسافة التي مشوها كل أسبوع
أن هؤلاء الذين مشوا 6أميال على الأقل كان إنكماش المخ المرتبط بالتقدم في العمر لديهم أقل من الذين مشوا مسافات أقصر ..!
وقال كيرك إيركسون من جامعة بيتسبرج الذي نشرت دراسته في دورية طب الأعصاب إن .. حجم المخ ينكمش في الشيخوخة وهو ما يمكن
أن يسبب مشكلات في الذاكرة .. نتائجنا يجب أن تشجع على تجارب مصممة جيداً للتدريب
البدني لدى كبار السن كتوجه لمنع العته ومرض الزهايمر .. ويقتل مرض الزهايمر - وهو أكثر أنواع العته شيوعاً - خلايا المخ ببطء وأظهرت دراسات إن أنشطة مثل المشي تعزز حجم المخ ..