ملتقى مونمس ®

ملتقى مونمس ® (https://monms.com/)
-   منتدى الأم و الطفل - الصحة و الحياة (https://monms.com/m72/)
-   -   الجلوس أكثر من 4 ساعات يزيد خطر الإصابة بأمراض مزمنة (https://monms.com/t42626.html)

N.Yasser 02-24-2013 10:12 AM

الجلوس أكثر من 4 ساعات يزيد خطر الإصابة بأمراض مزمنة
 



وجدت دراسة حديثة قام بها علماء من جامعة كنساس-ستايت الأمريكية شملت حوالي 64 ألف شخص في منتصف أعمارهم أن الذين يقضون أكثر من أربع ساعات يوميا في وضعية الجلوس معرضون بشكل أكبر لخطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل السكري والسرطان وأمراض القلب.

وأوضح الباحثون أن خطر الإصابة يرتفع كلما ازدادت ساعات الجلوس، حيث إن قلة الحركة وانخفاض مستويات استهلاك الطاقة من مسببات الأمراض المزمنة.

هذا وقد توصلت دراسة سابقة الى أن الجلوس لساعات طويلة يتسبب بالسمنة، وارتفاع مستويات الكولسترول الضار والسكر والدهون الثلاثية في الدم.

وينصح الخبراء بأداء تمارين خفيفة أثناء العمل المكتبي الذي يستلزم الجلوس لفترات طويلة، منها تمديد عضلات الرقبة والاستدارة الجانبية وتليين الظهر وتمديد الذراعين.

Smile hope 02-24-2013 06:20 PM

رد: الجلوس أكثر من 4 ساعات يزيد خطر الإصابة بأمراض مزمنة
 
السلام عليكم و رحمه الله و بركاته
اشكرك اخي على الموضوع الرائع
و على المعلومات

ÑĨĉó TäsнĭĠĨ 02-24-2013 06:45 PM

رد: الجلوس أكثر من 4 ساعات يزيد خطر الإصابة بأمراض مزمنة
 
آلسلآم عليككم..
جزآكك آلله كل خير آخي على آلموضوع..
صرآحه معلووماات مهمه..!
بآرك آلله فيكك..
تحيااتي لكك ..^^

سوومتي 04-24-2013 03:33 PM

رد: الجلوس أكثر من 4 ساعات يزيد خطر الإصابة بأمراض مزمنة
 
يسلموووو


الساعة الآن 01:23 PM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
جميع الحقوق محفوظة لموقع مونمس / " يمنع منعاً باتا المواضيع السيئة المخالفة للشريعة الإسلامية" التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي المنتدى وإنما رأي الكاتب نفسه


Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0