https://i44.servimg.com/u/f44/15/94/84/14/bsmlh310.png
غذاء البشرة|لتغذية البشرة والحفاظ على نضارتهاغذاء البشرة|لتغذية البشرة والحفاظ على نضارتها
غذاء البشرة|لتغذية البشرة والحفاظ على نضارتهاغذاء البشرة|لتغذية البشرة والحفاظ على نضارتها
غذاء البشرة|لتغذية البشرة والحفاظ على نضارتهاغذاء البشرة|لتغذية البشرة والحفاظ على نضارتها

الصلاة والسلام على خير الأنام حبيب قلوبنا وقرة عيوننا
محمد.صلى الله عليه وسلم. وعلى آله وصحبه الكرام
ومن اهتدى بهديه واستن بسنته إلى يوم الدين
أما بعـد؛

كيف حالكن أخواتى فى الله؟
https://files.maas1.com/images_cache/...204054RG46.gif

لتغذية البشرة والحفاظ على نضارتها أقدم إليكن
بعض الطرق لتخليصها من الإرهاق والحفاظ عليها
https://dc02.arabsh.com/i/00100/013v6eonoh1k.gif

ليس هناك أجمل من أن تشعري بحيوية بشرتك طوال الوقت، وهو ما لا يمكن تحقيقه
بمنتجات العناية بالبشرة فقط، بل أيضا بالغذاء الصحي الذي يمنحها ما تحتاجه
من الفيتامينات والمعادن.
فى هذا الصدد، نقدم لك عزيزتي وصفة صحية لإفطار
الصباح تساهم فى تغذية البشرة وعلاج أغلب مشكلاتها خاصة التجاعيد
والبقع، وتمنحها النضارة والجمال.
البيض الأومليت على الطريقة الإيطالية
تتكون هذه الوصفة من مزيج من الخضراوات الصديقة
للبشرة مثل الطماطم والبصل والفلفل مع البيض والجبن البارميزان. الطماطم الحمراء
تساعد في علاج حروق البشرة وزيادة بروتين الكولاجين الذي يحمي البشرة
من التجاعيد ويقيها من الجفاف.

المكونات:

ملعقة بصل مبشور – ملعقة فلفل أخضر مقطع –
ملعقة طماطم مقطعة – ثلاث بيضات – 1/2 ملعقة
بهارات إيطالية- ملعقة جبن البارميزان مبشور.

التحضير:

1- فى مقلاة مقاومة للصق، انثري القليل من إسبراي الطعام ثم ضعيها على النار
بدرجة حرارة متوسطة وضعي
بها البصل والفلفل وقلبي لدقيقتين ثم أضيفي الطماطم.
2- قلبي لدقيقة ثم اسكبي البيض بعد خفقه
وأضيفي البهارات.
3- اخفضي درجة الحرارة وباستخدام الشوكة،
ارفعي الأطراف التى نضجت من البيض لينساب
أسفلها السائل النيئ. وانتظري دقيقتين حتى ينضج تماما.
4- ضعي البيض في الطبق ثم انثري عليه القليل من الجبن.

ومن هنا فإن الأطعمة تؤثر كثيراً على البشرة والجسم
بل والرائحة أيضاً لمعرفة المزيد يمكنكى قراءة هذا الطرح

إذا كانت بشرتك متعبة ومجهدة وتحتاج إلى التغذية فعليكِ بالعناية بها عن
طريق التدليك وإستخدام الأقنعة المغذية .

أولا : تدليك البشرة.
https://vb.3dlat.com/vector-drawn.png
تدليك البشرة يساعد على دوران الدم بشكل سليم وإكساب البشرة
شكل وردي صح لوصول الدم إليها , قومي بتدليك البشرة قبل النوم بإستخدام
كريم مرطب أو زيت خاص بالبشرة وذلك بحركات دائرية لطيفة بيديك.

ثانيا:قناع البيض.
https://vb.3dlat.com/vector-drawn.png
البيض من أكثر المواد المغذية للبشرة والتي تمنحها فوائد كثيرة .
إمزجي بياض بيضة مع نعناع مطحون ثم ضعيه على
بشرتك والنعناع يعمل على قبض المسام للبشرة الدهنية .
أما إذا كانت بشرتك جافة أضيفي لبياض البيضة ملعقتين
من العسل .

ملحوظة:هذه الوصفات تأتى بنتائج رائعة
عند المواظبة عليها

تحياتى إليكن
ودمتن فى حفظ الرحمن.
https://files.maas1.com/images_cache/...204054RG46.gif

غذاء البشرة|لتغذية البشرة والحفاظ على نضارتهاغذاء البشرة|لتغذية البشرة والحفاظ على نضارتها
غذاء البشرة|لتغذية البشرة والحفاظ على نضارتهاغذاء البشرة|لتغذية البشرة والحفاظ على نضارتها
غذاء البشرة|لتغذية البشرة والحفاظ على نضارتهاغذاء البشرة|لتغذية البشرة والحفاظ على نضارتها

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
الحمدلله تمام وانتِ كيفك هموسة ^^
ماشاء الله وصفة سهلة ان شاء الله يتم التجريب عند توفر الوقت والجهد ^^
يعطيكِ الف عااافية على روووعة الطرح اممم ادري موضوعي
زاد من جمال موضوعك >> برا او كف اختاري واحد
بانتظار جديدك المميز بشوووق
موفقـة ..

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته
اللهم صلي و سلم على سيدنا و نبينا محمد و على اله و صحبه و سلم تسليما كثير
انا الحمد لله بخير و عافيه و انت يا غاليه كيف حالك
بالنسبه للموضوع جميل جدا
و اكيد ان الغذاء الداخلي يفيد اكثر من الكريمات و غيرها
و انا دائما افضل المواد الطبيعيه على الكيميائيه
شكرا لك على الموضوع الرائع