ملتقى مونمس ®

ملتقى مونمس ® (https://monms.com/)
-   منتدى الأم و الطفل - الصحة و الحياة (https://monms.com/m72/)
-   -   الأمراض النفسية و الوقاية منها (https://monms.com/t27003.html)

ToOoha 11-12-2011 09:14 AM

الأمراض النفسية و الوقاية منها
 


الأمراض النفسية و الوقاية منها

تتعدد الأمراض النفسية كالأمراض العضوية وتنشأ هذه الأمراض من استمرار الصراع داخل الشخص مما يسبب فشله في التكيف مع الحياة.
وهناك ارتباط وثيق بين أمراض النفس والأعصاب وأمراض البدن التى قد يتعذر شفاؤها قبل التخلص من الاضطرابات والأمراض النفسية والعصبية.


https://im14.gulfup.com/2011-11-11/1321077570438.gif


1- أنواع الأمراض النفسية والعصبية.

تتنوع الأمراض النفسية والعصبية وتختلف درجات تأثيرها على الفرد وتقل أو تتفاقم هذه الدرجات لتؤثر سلبيا على الشخص وبعضها يعرضه لأخطار الموت عن طريق الانتحار ومنها.

- الخجل.
- اليأس والأرق والملل.
- الخوف والقلق.
- التطير والجنون.
- الانهيار العصبي والاضطرابات العصبية.
- الملانخوليا العصبي.
- الهستيريا.
- الهوس.
- التخلف العقلي.
- الصرع.
وسنعرض لهذه الأمراض.


https://im14.gulfup.com/2011-11-11/1321077570438.gif


-2- طرق الوقاية من الأمراض النفسية:

من أهم الوسائل لتجنب الأمراض النفسية والوقاية منها:

1- تجنب الأفكار والتصرفات التى تؤدي للشعور بالإثم.

2- عدم الإمعان في توقيع العقوبات من نفسية وجسدية بسبب تخيل أو حدوث أخطار واقعية أم وهمية يرتكبها الفرد.

3- التقليل من ضخامة ما يتصورة الشخص والابتعاد عن الحساسية الشديدة.

4- الابتعاد عن الخجل وعدم التردد في مقابلة ومخاطبة الآخرين والتحدث اليهم وتوجيه ما يجول بالخاطر من أسئلة واستفهامات.

5- الاعتداد بالنفس والثقة بها والتمسك بالرأي طالما كان الشخص على حق وعدم الاستسلام تصاغرا أو خشية من الآخرين.

6- الاستقلال الذاتي وعدم السماح للآخرين بمعاملة الشخص كالآلة يحركها في يده كما يريد.

7- الحرص على التنويع والتشويق في التصرفات والحيات اليومية وممارسة كافة النشاطات والهوايات المحببة للنفس.

8- عدم الظهور بمظهر غير طبيعي أمام الآخرين والعمل على خدمتهم.

9- العيش بواقعية والابتعاد عن أحلام اليقضة وعالم الخيال.

10- الإخلاد للراحة والاسترخاء من وقت لآخر.

11- عدم الافراط في التدخين وتناول القهوة.

12- تنظيم الحياة اليومية والنوم لوقت كاف لا يقل عن 8 ساعات للشخص البالغ يوميا.

13- مشاركة الآخرين وخاصة الأصدقاء المتفهمين في حل المشاكل والمخاوف وتجنب الوحدة.

14- ضرورة التمسك بالإيمان والقيم الدينية والاجتماعية.

15- الابتعاد عن الأعمال الشاقة والمجهودات البدنية والأعمال العنيفة.

16- الحفاظ على الصحة البدنية عملا بحكمة العقل السليم في الجسم السليم.

17- الابتعاد عن مسببات الخوف والقلق والأرق والملل.



omarhessouka 11-12-2011 03:01 PM

رد: الأمراض النفسية و الوقاية منها
 
يشرفني اني اول من يرد

طرح مميز لكي مني
اطيب التحاايااا
و تقبلي مرووري

ToOoha 11-13-2011 09:15 AM

رد: الأمراض النفسية و الوقاية منها
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة omarhessouka (المشاركة 561328)
يشرفني اني اول من يرد

طرح مميز لكي مني
اطيب التحاايااا
و تقبلي مرووري



الساعة الآن 03:20 PM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
جميع الحقوق محفوظة لموقع مونمس / " يمنع منعاً باتا المواضيع السيئة المخالفة للشريعة الإسلامية" التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي المنتدى وإنما رأي الكاتب نفسه


Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0