ملتقى مونمس ® - أمآكِنْ تضرّ بصحتكـ..{ فتجنّبهآ.. }

https://im11.gulfup.com/2011-10-22/1319265881201.gif

صباحكم صحـــّة ..

مســائكم عافيــة ..

وأيآمكمـ عآمرة بكل الخير ..

هناك أمآكن وتصرفآت قد تكون سبباً في ضررنآ

ونفعلهآ دون عِلْم منّآ وقد نستفسر عن أسبآب العوآقب ولآ نجد إجآبة

في هذآ الموضوع ..

قد تجدون بهـ مآ يفيدكمـ ويهمّكمـ

اماكن خطيره تضر بصحتك ..فتجنبها

المكان الأسوأ في الطائرة : المؤخرة

https://im11.gulfup.com/2011-10-22/1319265881943.jpg

إن كنتم تعانون من غثيان السفر، فان المكان الأسوأ الذي يمكن أن تختاروه في الطائرة،
هو مؤخرتها بكل تأكيد ،فكلما ابتعدتم عن المنتصف، كلما أحسستم أكثر بكل حركة،

ولأن مؤخرة الطائرة أطول من المقدمة، تكون الصدمات والحركات في هذا الجزء من الطائرة أقوى ومحسوسة أكثر .
فأن كان السفر بالطائرة يضايقكم، اختاروا المقعد القريب من الجناح، هناك تكون الهزات أخف بكثير.

المكان الأسوأ لوضع المصباح الصغير: فوق الرأس

https://im11.gulfup.com/2011-10-22/1319265881544.jpg

في العادة يصدر المصباح الصغير ضوءاً قوياً، أنه يخفض إفراز الميلاثونين في الجسم
(الهرمون المسئول عن الإحساس بالنعاس) فإن وضعتم المصباح فوق الرأس مباشرة،
وتركتموه يضيء على وجهكم مباشرة ,,,,

، فإنكم بذلك قد تؤثرون على نوعية نومكم بشكل سيئ.
اختاروا الضوء الخافت الذي تسمح لكم قوته بالقراءة، لكن رغم ذلك تكون الغرفة مظلمة بشكل كاف
، لكي يتمكن دماغكم من التحول إلى نظام النوم.

المكان الأسوأ لفرشاة الأسنان: طرف المغسلة

https://im11.gulfup.com/2011-10-22/131926588255.jpg

أسوأ مكان يمكن أن تضعوا فيه فرشاة أسنانكم، هو بالتأكيد طرف المغسلة،
وهذا ينطبق على الحمام الذي يضم البانيو والمغسلة والمرحاض في الغرفة نفسها.
ويعلق البروفيسور ( تشوك جيربا ) من جامعة أريزونا قائلا:
«يعيش في السنتيمتر المربع من المغسلة والبانيو 3،2 ملايين ميكروب، وهذا أكثر من العدد الموجود في المرحاض ،
كما أنه بعد شطف المرحاض، تتطاير قطرات الماء المهجرية في كل الحمام، وتنقل الميكروبات إلى فرشاة أسنانكم ،
فإن كان البانيو والمرحاض في الغرفة نفسها،يجبحفظ الفرشاة في خزانة مقفلة، حسب ما ورد بجريدة " القبس " .

المكان الأسوأ لتخزين البقايا: الثلاجة

https://im11.gulfup.com/2011-10-22/1319265882626.jpg

"تخزين قدر كبير مملوء بالأكل الحار في الثلاجة يشكل احتمالا كبيراً للإصابة بالتسمم"،
يقول بيتر سيندر، مدير معهد التكنولوجيا والإدارة ، يستغرق الطعام الحار فترة طويلة حتى يبرد،
ومن الأفضل وأكثر أماناً وضع الطعام بعيداً عن مصدر الحرارة لمدة ساعة على الأقل، قبل وضعه في الثلاجة.

المكان الأسوأ لحقيبة اليد: المطبخ

https://im11.gulfup.com/2011-10-22/1319265882917.jpg

حقيبة يدك الفاخرة والأنيقة هي مرتع حقيقي للميكروبات ،
لقد قام جيربا وفريقه بعمل تحليل لقاع عدة عشرات من حقائب اليد،
واكتشف أنه، على السنتيمتر المربع تعيش 10 آلاف بكتيريا ،
واحتوت ثلث هذه الحقائب على جراثيم برازية في التحليل.
وحسب العلماء فإن ذلك دليل على أن النساء يضعن حقائبهن في مختلف الأماكن،
على أرضية السيارة، بجانب الطاولة في المطعم، وحتى على أرضية الحمامات العامة
فاذا وضعت الحقيبة بعد ذلك في مكان يحضر فيه الطعام، فانت. تجازفين بحدوث مشكلة

المكان الأسوأ لممارسة التمارين: أمام المرآة

https://im11.gulfup.com/2011-10-22/1319265882758.jpg

الدراسة التي أجريت في جامعة ماكماسترز أثبتت أن الذين يكونون في الخلف بعيدين
عن الرؤية يكون لديهم دافع أكبر للتمرين .
فقد أكدت الدراسة أن النظر إلى القصور والنواقص في الجسم أمام المرآة لا يعطي دافعاً للتمرين،
بل على العكس يبث الضيق والتوتر.

المكان الأسوأ لوضع التلفاز: أمام طاولة الطعام

https://im11.gulfup.com/2011-10-22/131926588269.jpg

التلفزيون هو العدو اللدود لقوامكم الرشيق ، فهو يبعد تركيزكم عن الطعام، فلا تركزوا
على كمية الأكل التي تتناولونها ، فمثلاً الدراسة التي أجريت في عام (2006)،
أثبتت أن المتطوعين في الدراسة كانوا يأكلون بسرعة أكبر بكثير عند
مشاهدة التلفاز منه ، في المعدل استهلكوا أكثر بـ (71%) من الطعام

اتمنى دوام الصحة والعافيه على الجميع ..

https://im11.gulfup.com/2011-10-22/1319265881412.gif