ملتقى مونمس ®

ملتقى مونمس ® (https://monms.com/index.php)
-   منتدى الأم و الطفل - الصحة و الحياة (https://monms.com/forumdisplay.php?f=72)
-   -   ڪيف تعـرف بأن أحد الفيٺآميناٺ ناقص لديك (https://monms.com/showthread.php?t=25133)

ToOoha 10-11-2011 09:10 AM
ڪيف تعـرف بأن أحد الفيٺآميناٺ ناقص لديك
 


ڪيف ٺعرف بآن آحد آڷفيٺآمينآٺ نآقص ڷديڪ ؟ هذه هي آڷطرق ..


إذآ ڪنٺ ٺعآني من :
* الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو :
1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال.

إذآ ڪنٺ ٺعآني من :
* آڷأجهآد آڷمٺۈآصڷ.
* عدم آڷقدرة عڷى آڷٺرڪيز.
* ٺشقق آڷشفآه
* آڷٺحسس من آڷضۈء .
* آڷقڷق آڷمسٺمر.
* آڷأرق
فأنه يۈجد ڷديڪ نقص في فيٺآمين (( B )) ۈهۈ :
آڷخميرة -آڷڪبد -آڷڷحۈم - صفآرآڷبيض آڷخضرۈآٺ -آڷفۈآڪه -آڷفۈڷ آڷسۈدآني -آڷسبآنخ -آڷڪرنب -آڷجزر ..


إذآ ڪنٺ ٺعآني من :
* آڷأصآبة آڷمٺڪررة بآڷبرد .
* نزيف آڷڷثة.
* عدم آڷٺئآم آڷجرۈح بسهۈڷة .
فأنه يۈجد ڷديڪ نقص في فيٺآمين (( c )) ۈهۈ :
آڷڪبد - ۈآڷطحآڷ ۈآڷمۈآڷح بڪثرة ۈ(عصير آڷيمۈن-آڷبرٺقڷ -آڷيۈسفي) ۈ آڷفرۈڷة- آڷجۈآفة -آڷفجڷ -آڷٺفآح- آڷڪرنب -آڷبقدۈنس -آڷطمآطم.

إذآ ڪنٺ ٺعآني من :
* آڷأم آڷمفآصڷ آڷأم آڷظهر.
* ٺسآقط آڷشعر.
فأنه يۈجد ڷديڪ نقص في فيٺآمين (( D )) ۈهۈ :
زيٺ ڪبد آڷحۈٺ -ۈآڷقشدة -آڷڷبن -صفآرآڷبيض -ۈفي آشعة آڷشمس ...

إذآ ڪنٺ ٺعآني من :
* آڷشعۈر بآڷٺعب عند آقڷ جهد .
* بطىء آڷٺأم آڷجرۈح.
فأنه يۈجد ڷديڪ نقص في فيٺآمين (( E )) ۈهۈ :
آڷخضآر آڷۈرقية ڪآڷخس ۈآڷجرجير ۈآڷبقدۈنس ۈآڷسبآنخ ۈزيٺ بذرة آڷقطن ۈزيٺ آڷصۈيآ ۈزيٺ آڷذرة ۈبآدرآٺ آڷقمح.



دمْــٺم بـ ۈدُ

omarhessouka 10-11-2011 12:11 PM
رد: ڪيف تعـرف بأن أحد الفيٺآميناٺ ناقص لديك
 
و عليكم السلام اختي

و الله الموضوووع روووعه ..... و في غاااية الأهمية

بااارك الله فيكي و ..............جزااكي الله خيرااااا

ارجووو من المشرفين او حدااا يثبت الموضووع

و تقبلي تحيااتي

ســـيـبـرو 10-11-2011 12:14 PM
رد: ڪيف تعـرف بأن أحد الفيٺآميناٺ ناقص لديك
 
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

جزيل الشكر لكي أختي الكريمة على الطرح المهم
جزاك الله كل خير
بارك الله فيكي ^^

ToOoha 10-12-2011 09:27 AM
رد: ڪيف تعـرف بأن أحد الفيٺآميناٺ ناقص لديك
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة omarhessouka (المشاركة 520811)
و عليكم السلام اختي

و الله الموضوووع روووعه ..... و في غاااية الأهمية

بااارك الله فيكي و ..............جزااكي الله خيرااااا

ارجووو من المشرفين او حدااا يثبت الموضووع

و تقبلي تحيااتي


ToOoha 10-12-2011 09:28 AM
رد: ڪيف تعـرف بأن أحد الفيٺآميناٺ ناقص لديك
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ســـيـبـرو (المشاركة 520812)
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

جزيل الشكر لكي أختي الكريمة على الطرح المهم
جزاك الله كل خير
بارك الله فيكي ^^


الساعة الآن 11:26 PM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd
جميع الحقوق محفوظة لموقع مونمس / " يمنع منعاً باتا المواضيع السيئة المخالفة للشريعة الإسلامية" التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي المنتدى وإنما رأي الكاتب نفسه