|
ڪيف تعـرف بأن أحد الفيٺآميناٺ ناقص لديك
ڪيف ٺعرف بآن آحد آڷفيٺآمينآٺ نآقص ڷديڪ ؟ هذه هي آڷطرق .. إذآ ڪنٺ ٺعآني من : * الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. * ظهور تقرحات في الفم . * العشى الليلي. * جفاف وتقشر الجلد فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو : 1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة. 2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال. إذآ ڪنٺ ٺعآني من : * آڷأجهآد آڷمٺۈآصڷ. * عدم آڷقدرة عڷى آڷٺرڪيز. * ٺشقق آڷشفآه * آڷٺحسس من آڷضۈء . * آڷقڷق آڷمسٺمر. * آڷأرق فأنه يۈجد ڷديڪ نقص في فيٺآمين (( B )) ۈهۈ : آڷخميرة -آڷڪبد -آڷڷحۈم - صفآرآڷبيض آڷخضرۈآٺ -آڷفۈآڪه -آڷفۈڷ آڷسۈدآني -آڷسبآنخ -آڷڪرنب -آڷجزر .. إذآ ڪنٺ ٺعآني من : * آڷأصآبة آڷمٺڪررة بآڷبرد . * نزيف آڷڷثة. * عدم آڷٺئآم آڷجرۈح بسهۈڷة . فأنه يۈجد ڷديڪ نقص في فيٺآمين (( c )) ۈهۈ : آڷڪبد - ۈآڷطحآڷ ۈآڷمۈآڷح بڪثرة ۈ(عصير آڷيمۈن-آڷبرٺقڷ -آڷيۈسفي) ۈ آڷفرۈڷة- آڷجۈآفة -آڷفجڷ -آڷٺفآح- آڷڪرنب -آڷبقدۈنس -آڷطمآطم. إذآ ڪنٺ ٺعآني من : * آڷأم آڷمفآصڷ آڷأم آڷظهر. * ٺسآقط آڷشعر. فأنه يۈجد ڷديڪ نقص في فيٺآمين (( D )) ۈهۈ : زيٺ ڪبد آڷحۈٺ -ۈآڷقشدة -آڷڷبن -صفآرآڷبيض -ۈفي آشعة آڷشمس ... إذآ ڪنٺ ٺعآني من : * آڷشعۈر بآڷٺعب عند آقڷ جهد . * بطىء آڷٺأم آڷجرۈح. فأنه يۈجد ڷديڪ نقص في فيٺآمين (( E )) ۈهۈ : آڷخضآر آڷۈرقية ڪآڷخس ۈآڷجرجير ۈآڷبقدۈنس ۈآڷسبآنخ ۈزيٺ بذرة آڷقطن ۈزيٺ آڷصۈيآ ۈزيٺ آڷذرة ۈبآدرآٺ آڷقمح. دمْــٺم بـ ۈدُ |
رد: ڪيف تعـرف بأن أحد الفيٺآميناٺ ناقص لديك
و عليكم السلام اختي
و الله الموضوووع روووعه ..... و في غاااية الأهمية بااارك الله فيكي و ..............جزااكي الله خيرااااا ارجووو من المشرفين او حدااا يثبت الموضووع و تقبلي تحيااتي |
رد: ڪيف تعـرف بأن أحد الفيٺآميناٺ ناقص لديك
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
جزيل الشكر لكي أختي الكريمة على الطرح المهم جزاك الله كل خير بارك الله فيكي ^^ |
رد: ڪيف تعـرف بأن أحد الفيٺآميناٺ ناقص لديك
اقتباس:
|
رد: ڪيف تعـرف بأن أحد الفيٺآميناٺ ناقص لديك
اقتباس:
|
| الساعة الآن 07:04 PM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
جميع الحقوق محفوظة لموقع مونمس / " يمنع منعاً باتا المواضيع السيئة المخالفة للشريعة الإسلامية" التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي المنتدى وإنما رأي الكاتب نفسه