|
تناول الماء بكثرة أثناء السحور لا يحميك من العطش
السلام عليكم رحمة الله وبركاته يشتد شعور الصائم في شهر رمضان المبارك بالعطش مع دخوله فصل الصيف إذ يمتد الصيام إلى أكثر من 14 ساعة في اليوم فيستمر الجسم في فقد الماء على مدار تلك الساعات ليصل إلى الإفطار وهو في حاجة ماسة لتعويض فوري وكافٍ لما فقدته الأنسجة من سوائل. والماء من أهم المشاكل التي تواجه الصائم خاصةً في فصل الصيف، لذا يعتقد الكثيرون أن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور تحمي من الشعور بالعطش أثناء الصيام، وهذا اعتقاد خاطئ لأن معظم هذه المياه تكون زائدة على حاجة الجسم, لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها. وفي هذا الصدد، أكدت الدكتورة هبة إبراهيم مدرس مساعد فسيولوجي بكلية طب قصر العيني بمصر، أن الماء مفيد لكل أجهزة الجسم وأن الإنسان يحتاج إلى ما بين 2 إلى 3 لترات ماء أو سوائل يومياً, وتزيد هذه الكمية في حالة الحمل والرضاعة والطقس الحار. وأوضحت سامي أن شرب الماء يزيد من كفاءة عمل الجهاز الهضمي الغذائي, ويزيد من إنتاج الطاقة في الجسم مما يؤدي إلى حرق السعرات الزائدة مما يساعد على الاستفادة من الرجيم وإنقاص الوزن. كما أن الماء مهم أيضاً للحفاظ على الأسنان لما تحتويه من أملاح معدنية وكلوريد وفلوريد ويساعد الماء أيضاً على إفراز اللعاب لتسهيل عملية مضغ الطعام والهضم. وتوصي سامي أن تكون درجة حرارة المياه التي نشربها خاصةً عند بداية الإفطار متوسطة البرودة، لأن شرب الماء المثلج لايروي العطش, ويؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي يؤدي إلى ضعف الهضم, كذلك دفع الماء للطعام أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصة للهضم, وللحصول على هضم جيد يجب مضغ الطعام جيداً. |
رد: تناول الماء بكثرة أثناء السحور لا يحميك من العطش
تسلم يدك علي الموضوع الرائع
تم تقيم الموضوع + تقيم شخصي + شكر |
رد: تناول الماء بكثرة أثناء السحور لا يحميك من العطش
الله يسلمك يازعيم شرفت والله...
|
رد: تناول الماء بكثرة أثناء السحور لا يحميك من العطش
شكر على المعلومات يا كبير
بس انا لازم اشرب اكتر من 5 لتر فى السحور هههههه مين سامى ده يا معلم شكر + تقييم على المعلومات |
رد: تناول الماء بكثرة أثناء السحور لا يحميك من العطش
هههههههههههه....شرفت يامعلم...ههههههه اظن انها شركة.....
|
رد: تناول الماء بكثرة أثناء السحور لا يحميك من العطش
يعطيك ربي الصحه والعافيه على الموضوع المفيد يسلموووو
مبدع كعادتك أخوي =) |
رد: تناول الماء بكثرة أثناء السحور لا يحميك من العطش
الله يعافيكي يارب...شرفتي الموضوع والله....
|
رد: تناول الماء بكثرة أثناء السحور لا يحميك من العطش
تسلم على الطرح الرائع
|
رد: تناول الماء بكثرة أثناء السحور لا يحميك من العطش
هههههههههه
أنا كنت بشرب ماء كثيــــــر :D يسلموو عـــ الموضوع |
رد: تناول الماء بكثرة أثناء السحور لا يحميك من العطش
اقتباس:
الله يسلمك يارب...شرفني مرورك العطر |
رد: تناول الماء بكثرة أثناء السحور لا يحميك من العطش
اقتباس:
ههههههههههه ..الله يسلمك يارب...شرفني مرورك العطر |
رد: تناول الماء بكثرة أثناء السحور لا يحميك من العطش
تسلم اخوي ويعطيك الف عااافيه بس انا اتوقع الشعور له دور يوم تشرب الماء بكثره الشعور راح يبعد عنك العطش
|
رد: تناول الماء بكثرة أثناء السحور لا يحميك من العطش
الله يعافيك يارب....ربما..لكن الشعور في البداية...على مااعتقد...شرفني مرورك العطر
|
رد: تناول الماء بكثرة أثناء السحور لا يحميك من العطش
شكراا على المعلومات الجمييلة
بارك الله فييك |
رد: تناول الماء بكثرة أثناء السحور لا يحميك من العطش
معلومـآإت جميله ومفيده
يعطيك آإلعافييه يـآإ آإخوي آإبدعت في طرحك ننتظر جديدك دآإئم دمتـــي بخيـــر... |
رد: تناول الماء بكثرة أثناء السحور لا يحميك من العطش
وي وي !!
هذي معلـومة خطيـرة ×_× .. سلمـت اليـدين التي تعبت على الموضوع ^_^.. جوزيـت خيراً ..إن شاء الله |
رد: تناول الماء بكثرة أثناء السحور لا يحميك من العطش
موضوع راائع تسلم يدك على طرحك
|
رد: تناول الماء بكثرة أثناء السحور لا يحميك من العطش
مشكور على الموضوع الرائع تم التقيم + الشكر
|
رد: تناول الماء بكثرة أثناء السحور لا يحميك من العطش
اقتباس:
العفووو..اختي شرفني مرورك العطر |
رد: تناول الماء بكثرة أثناء السحور لا يحميك من العطش
اقتباس:
الله يعافيكي اختي...مرورك الابدع ..شرفني مرورك العطر |
رد: تناول الماء بكثرة أثناء السحور لا يحميك من العطش
اقتباس:
هههههههههه يب...الله سلمك اختي...شرفني مرورك العطر |
رد: تناول الماء بكثرة أثناء السحور لا يحميك من العطش
اقتباس:
الله يسلمك مرورك الاروع شرفني مرورك العطر |
رد: تناول الماء بكثرة أثناء السحور لا يحميك من العطش
اقتباس:
|
| الساعة الآن 02:20 PM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
جميع الحقوق محفوظة لموقع مونمس / " يمنع منعاً باتا المواضيع السيئة المخالفة للشريعة الإسلامية" التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي المنتدى وإنما رأي الكاتب نفسه