|
نصائح صحيّة .. متجددة بإذن الله
اسمحوا لي ان اضع بين يديكم هذا الموضوع وهي عبارة عن إرشادات عن الصحة والغذاء متجددة باذن الله أرجوا ان تنال رضاكم نبدا على بركة الله https://up.arab-x.com/Mar12/Ut987578.gif السموم البيضاء هي الملح السكر الدقيق الأبيض تجنبها قدر الإمكان فهي مضره بالتأكيد قلل من الملح قدرالإمكان واستعض عن السكر بالعسل واستخدم الدقيق الأسمر بدل الأبيض https://up.arab-x.com/Mar12/bfJ87578.gif https://up.arab-x.com/Mar12/giP87578.gif تناول التفاح لمكافحة الارق والنوم بشكل عميق فالنوم يساعد على مكافحة الشيخوخة المبكرة والاحتفاظ ببشرة شبابية https://up.arab-x.com/Mar12/bfJ87578.gif https://up.arab-x.com/Mar12/AqH87578.gif الخل وخاصة خل التفاح من افود المواد للجسم وفوائده لاتحصى استخدموا ملعقه صغيره مع السلطه يوميا |
رد: نصائح صحيّة .. متجددة بإذن الله
[جزاك الله خير أختي الفاضله على النصائح والارشدااات الله يعطيك الف عافيه على الطرح الاكثر من مفيد ودي واحترامي لك |
رد: نصائح صحيّة .. متجددة بإذن الله
https://im9.gulfup.com/2012-04-08/1333899366222.gif على الرغم من ان الاختصاصين يوصون بتناول حصتين من السمك اسبوعيا ، الا ان تناول حصة واحدة يمكن ان تساعد على تحسين توازن المواد الكيميائية الدماغية ، والسمك مفيد لصحة القلب والدماغ https://im9.gulfup.com/2012-04-08/1333899366714.gif https://im9.gulfup.com/2012-04-08/1333899366183.gif ينصح بتناول كوب من الشاي الاخضر يوميا والذي يمنع التاكسد في خلايا الجسم ، ويخفف من امكانية حدوث السرطان ولنتائج افضل اشربوه مركزا بدون سكر https://im9.gulfup.com/2012-04-08/1333899366714.gif https://im9.gulfup.com/2012-04-08/133389936691.gif احرص على تناول الخضار والفواكه بمعدل 3 حصص يومية فبالامكان ان تخفف من خطر الاصابة بالنوبة القلبية بنسبة 70 % |
رد: نصائح صحيّة .. متجددة بإذن الله
السلام عليكم
رووووووووووووعه اختي مشكورة عالموضوع الجنان يسلمو |
رد: نصائح صحيّة .. متجددة بإذن الله
و عليكم السلام يسلموا حبيبتي موضوع جد مفيد و مميز تدومي يا الغالية الله لا يحرمنا منك ومن مواضيعك الرائعة يعطيك العافية و جزاك الله خيرا تسلمي تحياتي شكر + تقييم للموضوع+ تقييم شخصي |
رد: نصائح صحيّة .. متجددة بإذن الله
تسلمون على مروركم الطيب |
رد: نصائح صحيّة .. متجددة بإذن الله
إنَّ الجلوس امام "الكمبيوتر" فترات طويلة على هيئة واحدة يؤدي إلى مشكلات صحية.. تتناسب مع طول الفترة الواحدة، ومجموع الفترات في اليوم، ثمَّ مجموع الساعات خلال الأسبوع. الكثير من مالكي الكمبيوتر يحمون أجهزتهم من الفيروسات أو الاختراق، ناسين حماية أنفسهم من الكمبيوتر! من الأخطار الصحية المترتبة على الجلوس مدة طويلة إلى الكمبيوتر: 1ـ بقاء العينين مفتوحتين مدة طويلة دون أن ترمشان، مما يؤدي إلى جفاف سطح مقلة العين، وجفاف القرنية، خاصة إذا كان هناك عدسات لاصقة، وإنَّ جفاف العين عدو لدود للعين؛ لأنها تجلب الجراثيم وتسبب الالتهابات والاحمرار والحكة. 2ـ بقاء مسافة النظر ثابتة، مما يجهد عضلات العين المسؤولة عن ضبط الصورة على الشبكية؛ لأنه يبقيها مشدودة مدة طويلة، وقد يرسب فيها متغيرات مبكرة. 3ـ إضاءة الشاشة المستمرة المسلطة على العين باستمرار، فقد تجهد العين وتؤدي إلى التعب واختلاف الرؤية، وقد تسبب الصداع. 4ـ المجال الكهرومغناطيسي الذي ينجم عن الشاشة التقليدية؛ لذا يجب اختيار الشاشات الحديثة. وإن آثار المجال الكهرومغناطيسي على الصحة العامة غير محددة حتى الآن. 5ـ استخدام لوحة المفاتيح في الأماكن العامة من قبل عدة مستخدمين يتناوبون عليها قد يترك جراثيم معدية على اللوحة تنتقل من إنسان لآخر بسهولة. 6ـ ربط الساقين أثناء الجلوس قد يؤدي إلى حبس الدم الوريدي الصاعد وإتلاف صمّامات الأوردة، والتسبب في نشوء جلطات الساق الوريدية في موضعها أو انتقالها إلى الرئتين؛ لتشكل بذلك واحدا من أكبر الأخطار التي تهدد الحياة. 7ـ عدم تحرك عضلات الجسم والبقاء على هيئة واحدة يؤدي إلى كسل الدورة الدموية فيها، الأمر الذي يؤدي إلى نقص الأوكسجين والمواد الغذائية وما يترتب على ذلك من مشاكل صحية مختلفة. 8ـ أنَّ ثبات الجسم على هيئة واحدة مدة طويلة يبقي الضغط متواصلاً على غضروف ما أو مفصل ما أو عظمة أو عضلة ما، مما يؤدي إلى ضعفه، وبالتالي إلى تلفه عند أول حادث مهما كان بسيطا، مثل عظام الرقبة والأكتاف وعضلات الرأس. 9- أن الجلوس مدة طويلة على كرسي وثير جدا قد يؤثر على من يعانون من الشرخ الشرجي أو البواسير، والكراسي الصلبة قد تؤدي إلى الإمساك المزمن وما يترتب عليه من حدوث غازات أو اضطرابات قولونية. 10- ويمكن من المشاكل الصحيه انحناء الظهر اثناء الجلوس وتهدل اوترهل البطن . لذا يجب: § لذا يجب تسريح النظر من حين لحين، وجعل العين ترمش حتى ترطب سطح العين والقرنية. § كما يجب حماية العين من التعرض إلى تيارات هوائية من جهة ما خوفا من الجفاف خاصة أن وجدت عدسات لاصقة. § ويجب الابتعاد وعدم التعرض للتيارات الهوائية المباشرة من أجهزة التكييف مدة طويلة؛ لما قد تسببه من تشنج في عضلات الرقبة والأكتاف وعضلات الرأس. § يجب القيام بالحركة والوقوف والمشي ، وعمل تمارين للبطن ، والتمرين خلال فترة انتظار عملية بحث أو تخزين، أي عمل تمارين موضعية للساقين مثل النزول والصعود وللجذع أو الذراعين بتلويحهما يمنة ويسرة مع أخذ الحذر من كسر شيء في الغرفة! |
رد: نصائح صحيّة .. متجددة بإذن الله
عن فوائد الشوكولا، اكتشف الباحثون في جامعة تافتس الأمريكية، أن الأنواع السوداء منها قد تساعد على تخفيض ضغط الدم العالي وزيادة استجابات الجسم الطبيعية لهرمون الإنسولين المنظم لمستويات السكر في الدم وتحسين وظائف الأوعية الدموية عند مرضى الضغط. وأوضح الباحثون أن جميع هذه التأثيرات الوقائية للشوكولا الداكنة القليلة السكر تساهم في الوقاية من أمراض القلب وتقليل مخاطر الاصابة بالسكتات الدماغية. وأشار الخبراء الى أن هذه الدراسة التي نشرتها المجلة الطبية لارتفاع ضغط الدم، هي أحدث الأبحاث التي تربط الشوكولا السمراء بالتأثيرات الصحية الوقائية، بعد أن أثبتت الاختبارات الأولية فعاليتها في تقليل ضغط الدم الشرياني الى حدوده الطبيعية وزيادة حساسية الجسم واستجابته للإنسولين عند الأشخاص الأصحاء. ولدراسة هذه التأثيرات عند مرضى الضغط، قام الباحثون بمتابعة 20 مريضا تناولوا شوكولا سوداء أو بيضاء لمدة 15 يوما، وتسجيل مقاييس الضغط وحساسية الإنسولين ووظائف الأوعية الدموية لديهم قبل وبعد استهلاك هذه الحلوى. ووجد هؤلاء أن استهلاك الشوكولا الداكنة ارتبط بانخفاض ملحوظ في ضغط الدم، مقارنة بالأنواع البيضاء التي تخلو من مركبات “فلافونول” التي يعتقد أنها المسؤولة عن التأثيرات الوقائية الظاهرة، كما ساعدت في تقليل مستويات الكولسترول السيئ في الدم وزادت حساسية الإنسولين في الجسم وحسنت الوظائف الوعائية بشكل كبير. ومع ذلك، لا ينصح الباحثون بتناول أطنان من الشوكولا السوداء لأنها تحتوي على كميات كبيرة من الدهون التي قد تعكس تأثيراتها الوقائية وتؤذي الصحة، كما أنها لا تغني عن العلاجات الدوائية والرياضة المخصصة لعلاج ارتفاع ضغط الدم. |
رد: نصائح صحيّة .. متجددة بإذن الله
https://im29.gulfup.com/2012-04-08/1333902602974.gif ابتعد عن حمل اي حقائب ثقيلة كي لا تؤثر على العمود الفقري او على طريقة الوقوف والسير بشكل سلبي https://im29.gulfup.com/2012-04-08/1333902602155.gif https://im29.gulfup.com/2012-04-08/1333902602742.gif زيت الزيتون من اغرب المواد الطبيعيه التي لها فوائد لاتحصى فحافطوا عليه يوميا شربا ودهانا |
رد: نصائح صحيّة .. متجددة بإذن الله
https://im29.gulfup.com/2012-04-08/1333902602291.gif يصيب التوتر الناس في عدة أشكال و ينصح الخبراء المصابين بالتفكير الإيجابي كذلك ينصحونهم بقضاء 30 دقيقة يوميا في عمل أشياء كأخذ حمام ساخن،المشي حول الشاطئ أو في حديقة عامة، قرائه كتاب شيق، زيارة صديق، اللعب مع حيوان أليف و ينبغي تجنب الأشخاص ذوي المزاج أو التعامل الصعب المتشدد قدر الإمكان. https://im29.gulfup.com/2012-04-08/1333902602155.gif https://im29.gulfup.com/2012-04-08/1333902602813.gif المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من إمكانية الإصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم |
رد: نصائح صحيّة .. متجددة بإذن الله
https://im26.gulfup.com/2012-04-08/1333909355691.gif التغير والخروج عن الروتين اليومي يساعد في رفع المعنويات والابتعاد عن التوتر والاكتئاب اذ يجب اعداد برنامج للتنزه خارج المنزل وزيارة الاهل والأقرباء والأصدقاء https://im16.gulfup.com/2012-04-08/1333909597431.gif https://im26.gulfup.com/2012-04-08/1333909361396.gif لا بد من اخذ الوقت عند القيام بالأعمال اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم https://im16.gulfup.com/2012-04-08/1333909597742.gif https://im26.gulfup.com/2012-04-08/1333909356492.gif لا تشرب القهوة أو أي شراب ساخن ، فقد يزيد هذا من خطر الاصابة بسرطان الفم أو المري ، بل ينصح! بترك الفنجان يبرد قليلا ..... |
رد: نصائح صحيّة .. متجددة بإذن الله
https://im26.gulfup.com/2012-04-08/1333909356243.gif عند تحلية الشاي أو الحليب عليك باستعمال العسل بدلا من السكر وذلك لقدرته على تقوية المناعة ومكافحة الجراثيم . https://im16.gulfup.com/2012-04-08/1333909597431.gif https://im26.gulfup.com/2012-04-08/1333909356344.gif ينصح بمضغ العلكة الخالية من السكر بعد الطعام لمدة نصف ساعة وذلك لتخفيف من أعراض حموضة المعدة . https://im16.gulfup.com/2012-04-08/1333909597431.gif https://im26.gulfup.com/2012-04-08/1333909356665.gif يجب أن توفر النظارات الشمسية حماية جيدة من أشعة الشمس فوق البنفسجية التي يمكن ان تؤدي للاصابة باعتام عدسة العين او بالعمى في الشيخوخة ، لذا احرص كل الحرص عند شراء النظارات للتاكد من نوعيتها الجيدة . |
رد: نصائح صحيّة .. متجددة بإذن الله
صراحة نصائح جدا مفيدة
و بأحاول قدر الإمكان اني اعمل بنصائحك و متابعتها جزاك لله خيرا و بإنتظار جديديك لك https://im28.gulfup.com/2012-03-28/1332961810491.gif |
رد: نصائح صحيّة .. متجددة بإذن الله
اقتباس:
مشكورة يا أختي على مرورِك الطيب |
رد: نصائح صحيّة .. متجددة بإذن الله
الله لا يحرمنا من مواضيعك المهمه جدا أختي لارا الغاليه وياريت تحطي نصائح جديده وثانكس على الموضوع وياريت يثبت الموضوع لانو مهم للجميع ودي |
رد: نصائح صحيّة .. متجددة بإذن الله
https://im26.gulfup.com/2012-04-08/1333909361417.gif ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكولسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية أكثر وبالتالي فهو مفيد جدا لمرضى السكري إذا داوموا عليه https://im16.gulfup.com/2012-04-08/1333909597742.gif https://im26.gulfup.com/2012-04-08/133390936258.gif نصيحه قديمه ولكنها صحيحه فعلا التفاح مفيد جدا تعودوا على تناول تفاحه يوميا وسوف تلاحظون تحسنا في صحتكم https://im16.gulfup.com/2012-04-08/1333909597742.gif https://im26.gulfup.com/2012-04-08/1333909362779.gif حيث يؤكد الخبراء ان الشوكولاته تبعد عنك فقر الدم وتحسن المزاج https://im16.gulfup.com/2012-04-08/1333909597742.gif https://im26.gulfup.com/2012-04-08/13339093629810.gif يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي |
رد: نصائح صحيّة .. متجددة بإذن الله
مشكووووووووورة على الموضوع الجميل
|
رد: نصائح صحيّة .. متجددة بإذن الله
تناول الحليب في الشاي.. يزيل كل فوائده الصحية (لأن الشاي حار جداً، يحرق الفوائد) دراسة ألمانية قد تغير عاداتك اليومية الشاي المطعم بالحليب يفقد الشراب الخالص الذي يتناوله الملاين من الناس حول العالم اهم منافعه الصحية وفقا لدراسة علمية ألمانية اكدت ان تناول الشاي الخالص سواء كان اسود او اخضر يقدم فوائد اكثر لصحة شرايين الجسم. وقال باحثون ألمان اجروا دراسة صغيرة على عدد من النساء ونشرت في المجلة الاوروبية للقلب، ان نوعي الشاي الأسود والاخضر يحتويان على كميات وافرة من مركبات معروفة مضادة للأكسدة تسمى الفلافونويدات تحسن عمليات تدفق الدم في الشرايين وتدرأ حدوث امراض القلب، اضافة الى ان الشاي، وكما يعتقد، يقي من بعض انواع السرطان. الا ان اضافة الحليب، ولو بكميات ضئيلة، الى الشاي يقود الى ابطال مفعول فوائده الصحية. وأشار العلماء في دراستهم الى ان تناول الشاي الأسود الخالص أدى الى تحسين وظائف القلب والدورة الدموية، لكن بعض البروتينات الموجودة في الحليب المضاف التي تسمى «كازينات» caseins قادت الى تدمير أي تأثير لمواد توجد في الفلافونويدات في الشاي، تسمى «كاتشينات» catechins . ودرس العلماء حالات 16 إمرأة تعدين سن اليأس، اعطيت كل واحدة منهن إما 500 مليلتر من الشاي الاسود، او الشاي الاسود مع نسبة 10 في المائة منه من الحليب، او نفس النسبة من الماء الساخن وتناولت النسوة الشراب المعد لهن في ثلاث حالات، الا انهن امتنعن عن تناوله فترة اربعة اسابيع قبل الدراسة وبعدها. وتم تحضير الشراب من اوراق الشاي لفترة ثلاث دقائق. وقاس العلماء عملية تدفق الدم في الشرايين بعد تناول كل شراب، في حالات شرايين الناس الأصحاء فان الشريان يرتخي عندما يزداد تدفق الدم عبره، ولذلك قاس العلماء مؤشرا طبيا خاصا لعملية توسع الشريان اثناء تدفق الدم، وجدوا ان الشاي الاسود يحسن هذا المؤشر بشكل ملموس في الجسم البشري الا ان اضافة الحليب اليه تدمر تأثير الشاي هذا بشكل كامل! وقالت فيرينا شتانغل البروفيسور في امراض القلب والدورة الدموية في مستشفى تشاريتي في برلين التي قادت الدراسة، ان نتائج البحث «تقدم تفسيرات محتملة لانتفاء وجود أي تأثيرات مفيدة للشاي على صحة القلب في التجارب التي اجريت في بريطانيا». ويحتوي الشاي بنوعيه الاخضر والاسود على كميات من مركبات الفلافونويدات أعلى ب 10 مرات مما تحتويه الفواكه والخضروات. الا ان النوع الاخضر منه يحتوي على كمية اعلى قليلا من نظيره الاسود. ويعتبر الشاي شرابا وطنيا في بريطانيا، اذ يشرب البريطانيون 196 مليون كوب منه يوميا غالبيتها العظمى مطعمة بالحليب. ويتناول الشخص البريطاني، في المعدل، نحو 80 الف كوب عبر كل حياته |
رد: نصائح صحيّة .. متجددة بإذن الله
أصبح الجوال في الآونة الأخيرة إحدى سمات ثورة الاتصالات و المعلومات، حتى اصبح من الضروريات التي لا يمكن الاستغناء عنها رغم مخاطره. https://im9.gulfup.com/2012-04-01/1333302569221.gif غالب تلك المخاطر والتحذيرات تتحدث عن الإشعاعات وتأثيرها على الجسم و خصوصاً الرأس.. https://im9.gulfup.com/2012-04-01/1333302569221.gif لكن العجيب أن يخرج إلينا من يحذر من خطر الجوال على مستخدمي النظارات الطبية أو الشمسية، فهم أكثر عرضة للخطر من غيرهم. https://im9.gulfup.com/2012-04-01/1333302569221.gif والسبب أن النظارات يحيط بها إطار خارجي من المعدن يعمل كمنظومة هوائية مع ذبذبات الجوال ويصدر من هذا الإطار مجالات مغناطيسية لها تأثير مباشرعلى شبكية العين، ويزيد من معدل امتصاصها لتلك الموجات الكهرومغناطيسية، مما يؤثر سلباً على النظر ويورث أمراض العين المختلفة. https://im9.gulfup.com/2012-04-01/1333302569221.gif أما الحل فهو بكل بساطة أن تنزع النظارة أثناء المكالمات والتقليل من استخدامه إلا عند الضرورة أو استخدم السماعة المبتكر يقول لك انتبه على عيونك سلمت لنا عيونك وايضا كل معلومة تهم الناس امانة فلا تبخل على الناس بنقل المعلومات لهم |
رد: نصائح صحيّة .. متجددة بإذن الله
حذر باحث أمريكي من ان ترك الاضاءة اثناء النوم يلعب دوراً في التحكم بمعدلات ضغط الدم ونسب الجلوكوز. وقال المعد الرئيسي للدراسة جوشوا غولي من مستشفى النساء وكلية الطب في جامعة هارفرد ان الإضاءة الداخلية قد تقضي على هرمون الميلاتونين التي تنتجها ليلاً غدة في الدماغ. https://im23.gulfup.com/2012-04-01/1333303621561.jpg وتبين في الدراسة، التي نشرت في مجلة علم الهرمونات والأيض، ان التعرض لضوء باهت أو ضوء غرف في الساعات التي تسبق موعد النوم يقصر عمر الميلاتونين بحوالى 90 دقيقة. https://im23.gulfup.com/2012-04-01/1333303621561.jpg كما أظهرت الدراسة ان الإضاءة خلال النوم تقصر عمر هذا الهرمون بنسبة 50'. وقال غولي "يختار ملايين الناس على أساس يومي إبقاء النور مضاء قبل موعد النوم وخلاله، وبعدما تم التوصل إلى فرضية https://im23.gulfup.com/2012-04-01/1333303621561.jpg بأن الإضاءة التي تقضي على الميلاتونين تزيد خطر الإصابات ببعض أنواع السرطان وان هذا الهرمون مرتبط بنوعين من السكري، فإن نتائجنا قد تكون مهمة وهي تعني بشكل رئيسي العمال الذين يتعرضون لضوء في الليل طوال سنوات عديدة" . |
رد: نصائح صحيّة .. متجددة بإذن الله
|
رد: نصائح صحيّة .. متجددة بإذن الله
اقتباس:
مشكور يا أخي على مرورك الطيب |
رد: نصائح صحيّة .. متجددة بإذن الله
اقتباس:
مشكور يا أخي على مرورك الطيب |
رد: نصائح صحيّة .. متجددة بإذن الله
اقتباس:
مشكور يا أخي على مرورك الطيب |
رد: نصائح صحيّة .. متجددة بإذن الله
يسلمووو
|
رد: نصائح صحيّة .. متجددة بإذن الله
اقتباس:
مشكوره يا أختي على مرورِك الطيب |
رد: نصائح صحيّة .. متجددة بإذن الله
هل يمكن أن يسبب ابتلاع كتلة كبيرة أو العديد من قطع العلك الصغيرة انسداد المنطقة الهضمية ..؟؟ https://im30.gulfup.com/2012-04-02/1333367235252.gif كلّ شخص منا تقريبا سمع كلمات التنبيه من والدته عندما كان صغيرا بضرورة عدم ابتلاع العلكة وإلا فأنه سيصاب بتلبك معوي. ولكننا مع ذلك ابتلعنا قطعة علك في وقت ما، ولم يحدث التلبك المعوي المزعوم مع أننا توجسنا ريبة من أن يحدث في وقتا لاحق وعندها ستمنعنا الوالدة من تناول العلك مدى الحياة. فما هي حقيقة بلع العلكة والإصابة بالتلبك المعوي. https://im30.gulfup.com/2012-04-02/1333367235252.gif تصنع العلكة من مادة العلكة نفسها المسمى (راتنج العلكة)، بالإضافة إلى مواد حافظة، ونكهات، ومحلّيات أخرى. وبالفعل لا يستطيع الجسم الإنساني هضم راتنج العلكة. لكن لا داع للقلق، لأن العلكة التي نبلعها لا تبقى في المعدة أو تسبّب مشاكل معوية خطيرة لأن أجسامنا تحرّك أكثر المواد التي لا يمكن هضمها (مثل العلك)خلال النظام الهضمي وخارج أجسامنا عن طريق حركة الأمعاء. https://im30.gulfup.com/2012-04-02/1333367235252.gif وبالرغم من أننا لا نستطيع هضم الراتنج إلا أننا نهضم المواد المضافة إلى العلكة، مثل المحلّيات أو الأدوية (مثل علكة النيكوتين التي يستعملها الأشخاص الذين يحاولون التخلص من عادة التدخين).حيث يمتصّ الجسم هذه المواد خلال عملية المضغ فقط. https://im30.gulfup.com/2012-04-02/1333367235252.gif مع ذلك، وفي حالات نادرة يمكن أن يسبب ابتلاع كتلة كبيرة من أو العديد من قطع العلك الصغيرة خلال فترة زمنية قصيرة انسداد المنطقة الهضمية، هذا وتحدث العوائق في النظام الهضمي على الأغلب عندما يتم ابتلاع العلكة مع أشياء أخرى عسرة الهضم (مثل بذور دوار الشمس). وهنا تكمن المشكلة الحقيقة التي تستدعي الاهتمام الطبي. https://im30.gulfup.com/2012-04-02/1333367235252.gif من جهة أخرى يمكن أن تؤثر العلكة على صحتنا بطريقة مختلفة: عندما نمضغ الكثير من العلكة التي تحتوي على السكّريات والمحليات، فأن هذه السعرات الحرارية تتجمع وتسبب زيادة الوزن، وكذلك زيادة نسبة السكر في الدم. https://im30.gulfup.com/2012-04-02/1333367235252.gif برهن احد العلماء على ان المخاطر التي تنتج عن مضغ العلكة كبيرة , وقال ان العلكة تمتص دم الانسان كلما مضغها , وقد برهن اكتشافه بهذه التجربة. 1- احضر علكة وامضغها مدة طويلة , ساعة او ساعتين على الاقل. 2- عندما تتعب من مضغ العلكة , ضعها في ملعقة حديد. 3- ضع هذه الملعقة على النار , ولاحظ ماذا يحدث. العلكة تبدا بالذوبان , لتخرج منها كمية الدم التي امتصته منك وانت تمضغها. هذه احدى اكتشافات العصر الخطير,,, |
رد: نصائح صحيّة .. متجددة بإذن الله
قال الله تعالى ( وقرآن الفجر إن قرآن الفجر كان مشهوداً ) الإسراء آية 78 يرغب القرآن بالنوم المبكر و الإستيقاظ منذ الفجر وقد روي عن النبي عليه الصلاة والسلام أنه قال ( بورك لأمتي في بكورها) وقال (ركعتا الفجر خير من الدنيا وما عليها ) وتحقيقاً لذلك أمر عليه الصلاة والسلام بعدم الزيارات بعد العشاء بقوله لا تجتمعوا بعد صلاة العشاء إلا لطلب العلم ) . https://im17.gulfup.com/2012-04-02/1333389698291.gif أما الفوائد الصحية التي يجنيها الإنسان بيقظة الفجر فهي كثيرة منها: 1- تكون أعلى نسبة لغاز الأوزون (O³) في الجو عند الفجر وتقل تريجياً حتى تضمحل عند طلوع الشمس حيث ثبت حديثاً أن غاز الأوزون - وهو أحد نظائر الأكسجين الموجود في طبقات الجو العليا لحماية الأرض من بعض الإشعاعات الضارة - ينزل إلى الطبقات الدنيا الملامسة لسطح الأرض عند الفجر ثم يرتفع مع شروق الشمس . وقد دهش الاطباء لآثاره العلاجية العجيبة . فهو يشفي من كثير من الأمراض النفسية والجسدية و ليس له أية آثار جانبية. ولهذا الغاز تأثير مفيد للجهاز العصبي ومنشط للعمل الفكري و العضلي بحيث يجعل ذروة نشاط الإنسان الفكرية والعضلية تكون في الصباح الباكر وقد ثبت أن حقن الأوزون يمكن أن تعطي الجسم نشاطاً هائلاً وتشعره بسعادة كبيرة ولهذا يستشعر الإنسان عندما يستنشق نسيم الفجر المسمي بريح الصبا لذة ونشوة لا شبيه لها في أي ساعة من ساعات النهار أو الليل https://im17.gulfup.com/2012-04-02/1333389698291.gif 2- إن أشعة الشمس عند شروقها قريبة إلى اللون الأحمر ومعروف تأثير هذا اللون المثير للأعصاب والباعث على اليقظة والحركة كما أن نسبة الأشعة الفوق بنفسجية تكون أكبر ما يمكن عند الشروق وهي الأشعة التي تحرض الجلد على صنع فيتامين -د- اللازم لنمو الجسم . https://im17.gulfup.com/2012-04-02/1333389698291.gif 3- الاستيقاظ الباكر يقطع النوم الطويل وقد تبين أن الإنسان الذي ينام ساعات طويلة وعلى وتيرة واحدة يتعرض للإصابة بأمراض القلب وخاصة مرض العصيدة الشرياني Atherosclerosis الذي يؤهب لهجمات خناق الصدر لأن النوم ماهو إلا سكون مطلق فإذا دام طويلاً أدى ذلك لترسب المواد الدهنية على جدران الأوعية الشريانية ومنها الشرايين الإكليلية القلبية Coronarya ولعل الوقاية من عامل من عوامل الأمراض الوعائية هي إحدى الفوائد التي يجنيها المؤمنون الذين يستيقظون في أعماق الليل متقربين لخالقهم بالدعاء والصلاة قال تعالى في سورة الفرقان : ( والذين يبيتون لربهم سجداً و قياماً ) الفرقان آية 64 قال أيضاً تعالى يرغب في التهجد في سورة المزمل : ( إن ناشئة الليل هي أشد وطئاً وأقوم قيلاً ) المزمل آية 6 وناشئة الليل هي القيام بعد النوم https://im17.gulfup.com/2012-04-02/1333389698291.gif 4- من الثابت علمياً أن أعلى نسبة للكورتيزون في الدم هي وقت الصباح حيث تبلغ (7-22) مكروغرام/ 100 مل بلاسما وأخفض نسبة له تكون مساءً حيث تصبح أقل من (7) ميكروغرام/ 100مل بلاسما من المعروف أن الكورتيزون هو المادة الفعالة التي تزيد فعاليات الجسم وتنشط استقلاباته بشكل عام ويزيد نسبة السكر في الدمالذي يزود الجسم بالطاقة اللازمة له. ومن هنا نجد أن المسلم الملتزم بتعاليم القرآن إنسان فريد بالفعل حيث يستيقظ باكراً ويستقبل اليوم الجديد بجد و نشاط |
رد: نصائح صحيّة .. متجددة بإذن الله
https://im20.gulfup.com/2012-04-04/1333515666661.png الكثير منآ يشرب السفن آب وهو لآيعلم عن سبب تسميته بهذآ آلآسم وآلآغلبيه لم يخطر في ببآلهم هذآ آلسؤآل ][ معلومة علمية رآئعة ][ هنآك في آلكيماء آلتحليلية مآ يعرف بآلرقم آلهيدروجيني هذآ آلرقم يرمز له بآلرمزph الــ ph له ثلاث حالات :. مرة يكون ph=7 ومرة يكون ph>7 ومرة يكون ph<7 إذن ... https://im20.gulfup.com/2012-04-04/1333515667253.gif هنآك ثلآث أوساط للمحآليل حمضي وقآعدي ومتعآدل عندمآ تكون ph=7 فأن وسط آلمحلول متعآدل وعندمآ تكونph>7 يكون وسط آلمحلول قآعدي وعندمآ يكون ph<7 فأن وسط آلمحلول يكون حمضي نعود للسفن آب آللي هو 7up https://im20.gulfup.com/2012-04-04/1333515667253.gif https://im20.gulfup.com/2012-04-04/1333515667682.png طبعآ up معنآهآ أعلى بالعربي أي أن الph فيه أعلى من 7 يعني ..مآهو وسط آلمحلول في السفن آب ؟ ج/ قـــــــآعدي طيب آلمعدة تحتوي مثل مآنعرف على حمض hcl يعني آلمعدة وسط مآذآ ؟ ج/ وسط حمضي طيب آلوآحد لمآ توجعه معدته ويكون عنده حموضة يقولون له أشرب 7up ليش؟ ج/ لآن الـ 7up وسط قآعدي +آلمعدة وهي وسط حآمضي= وسط متعآدل أي يحدث تعآدل في وسط آلمعدة وتهدأ عند شرب آلسفن أب |
رد: نصائح صحيّة .. متجددة بإذن الله
معلومات مفيده جدا عن النوم https://im21.gulfup.com/2012-04-04/1333539758521.gif من خلال عدة أبحاث في مجال النوم, نختار لكم هذه المعلومات عن أفضل أوقات النوم وأفضل اتجاهات النوم نسبة إلى الاتجاهات الأربعة أوقات النوم أ . النوم من الساعة 9 مساء و لغاية الساعة 12 منتصف الليل فإن كل ساعة نوم تعادل 3 ساعات من الراحة https://im27.gulfup.com/2012-04-04/1333539987481.gif ب . النوم من الساعة 12 منتصف الليل و لغاية الساعة 3 صباحاً فإن كل ساعة نوم تعادل ساعة و نصف الساعة من الراحة https://im27.gulfup.com/2012-04-04/1333539987481.gif ج . في حين أن النوم من الساعة 3 صباحاً وحتى الساعة الخامسة فجراً فإن كل ساعة نوم تعادل ساعة راحة واحدة فقط https://im24.gulfup.com/2012-04-04/1333540058831.gif وحسب هذه المعلومات إذا ذهبت إلى النوم من الساعة 10 مساء ولغاية الساعة الرابعة صباحاً , ستحصل على ما يعادل 11 إلى 12 ساعة راحة https://im26.gulfup.com/2012-04-04/1333540149751.gif و من خلال الخبرة المتأتية من التجارب و الأبحاث فإن الاستيقاظ المبكر قبل بزوغ الشمس يزيد من طول العمر ويحسّن نباهة الإنسان و حيويته ونشاطه https://im26.gulfup.com/2012-04-04/1333540149751.gif كما يحسن الوضع الصحي للإنسان بشكلٍ عام, في حين أن النوم إلى ما بعد شروق الشمس يزيد الكسل و الخمول الذهني و البدني، و يقصّر في الأعمار لذا فإن الخيار عائد لك في أن تقرر وقت نهوضك من النوم https://im24.gulfup.com/2012-04-04/1333540058831.gif ما هو الاتجاه الصحيح للنوم؟؟ من خلال الأبحاث كانت إجابة هذا التساؤل بأنه يجب أن يكون رأس الإنسان باتجاه الغرب أو الجنوب حصراً...! و سبب ذلك أن الإنسان عندما ينام وأقدامه باتجاه الجنوب, https://im27.gulfup.com/2012-04-04/1333539987481.gif فإن المجال المغناطيسي للكرة الأرضية سيؤثر سلبياً على المجال المغناطيسي لأجسامنا, وسيؤدي ذلك إلى حصول الإجهاد الفكري و العقلي، و الشعور بالكسل، والإصابة ببعض الأمراض الباطنية، https://im27.gulfup.com/2012-04-04/1333539987481.gif أما عند النوم و رؤوسنا باتجاه الغرب سيؤدي إلى الشعور بالسكينة و الهدوء العميق و تحسّن واضح لعموم الوضع الصحي للإنسان |
رد: نصائح صحيّة .. متجددة بإذن الله
اضرار الثلج >>> https://im21.gulfup.com/2012-04-05/1333596638591.jpg أسمع كثيراً بأنها مضرة صحياً علماً أنا لا أقصد أكل الثلج شراهة " كوجبة مثلاً " ولكن بما لا يقل عن 4-8 قوالب صغيرة في المرة الواحدة وتتكرر يوميا ربما يبدو الأمر غريباً للبعض ولكنها أيضاً منتشرة عند البعض الآخر.. https://im21.gulfup.com/2012-04-05/1333596638282.gif وهناك من يتناول الثلج كشكل هستيرى ومن بحثت عن اضراره وجدت راى دكتورة طب اسنان إن قرض الثلج هو يسبب ضربات صغيرة و بسيطة على مفصل الفك .Tempromandibular joint .. مع التكرار ، قد يسبب آلام في مفصل الفك ، و صعوبة في فتح الفم ، و قد يكون سبب كسرًا في أحد عظام المفصل.. أو خروجه من مكانه. https://im21.gulfup.com/2012-04-05/1333596638282.gif قبل ثلاثة أسابيع ، رأيت مريضة لديها هذه العادة منذ أكثر من 12 عامًا ، الآن لا تستطيع فتح فمها أكثر من 1 سنتيميتر ، علما بأن الطبيعي 3-4 سنتيميتر ، لدرجة أنها تأكل بالمصاص ، أو بأكل مطحون . https://im21.gulfup.com/2012-04-05/1333596638282.gif وهذا رأى طبيب اخر نجد ان السبب الداخلي للحالة. Pica أو (الشهوة الضالة)، هي اعتلال غذائي يتميّز بالتوق الشديد لتناول مواد بلا أي قيمة غذائية تُذكر، الطين أو الورق أو الثلج على سبيل المثال. Pagophagia أو (ازدراد الجليد)، نوع من أنواع ال Pica، وهو الإستهلاك القهري لكميات غير اعتيادية من الثلج. https://im21.gulfup.com/2012-04-05/1333596638282.gif يربطُ العلماء-عادةً- بين هذه الإعتلالات الغذائية وحاجة الجسم لتعويض نقص في أحد مواده الغذائية. وقد وجد أن للسبب السائد وراء أكل الثلج بصورة شرهة هو الأنيميا أو فقر الدم. https://im21.gulfup.com/2012-04-05/1333596638282.gif ووجد أن نصف المرضى الذين يعانون من نقص الحديد -المعتدل- يستهلكون الثلج بتوق شديد، سواء جرشاً أو مصّاً، أو قد يستبدلون ذلك في بعض الأحيان بالكرفس البارد أو الخضروات المجمّدة. https://im21.gulfup.com/2012-04-05/1333596638282.gif الجدير بالذكر، أنه رغم عدم وضوح طبيعة علاقة نقص الحديد بإستهلاك الثلج بعد، وعدم التأكد من كونه نتيجة أو سبباً، إلا أن أغلب الحالات تمّ علاجها بتعويض نقص الحديد عن طريق المكملات الغذائية. دمتم بصحه وعافيه .. |
رد: نصائح صحيّة .. متجددة بإذن الله
https://im19.gulfup.com/2012-04-05/133364655331.png فبناء على أبحاث علمية وجدوا أن هناك غاز يسمى البنزين ينبعث من المقاعد والطبلون و معطرات الجو و التنجيد الداخلي في السيارة خلال ايقافها بالشمس بالذات, و خاصة حين تكون حرارة الطقس أعلى من 15 درجة سيليزية أو 6 فهرنهايت. https://im19.gulfup.com/2012-04-05/133364655332.gif هذا الغاز يعتبر سام جدا و في حين استنشاقه لفترات طويلة من قبل الإنسان ( و هو أمر لا يمكن تجنبه حين الدخول إلى السيارة) فإنه يتركز في الدم مسببا تسمم العظام و الأنيميا و نقصا في كريات الدم البيضاء و على المدى البعيد يتعرض المرء لمرض اللوكيميا السرطانية و الإجهاض. https://im19.gulfup.com/2012-04-05/133364655332.gif و للعلم فإن المعدل المقبول لهذا الغاز السام المسرطن في الأماكن المغلقة يجب أن يكون 50 ملغ للقدم المربع , و لكن حين تكون السيارة مغلقة و مركونة في كراج البيت المسقف فإن النسبة ترتفع في السيارة إلى 400 – 800 ملغ, أما إذا ركنت السيارة في الخارج تحت الشمس مباشرة تعادل حرارتها 15 درجة سيليزية أو 60 فهرنهايت, فإن نسبة الغاز في السيارة تقفز إلى ملغ أي يفوق المعدل المقبول ب 40 مرة! https://im19.gulfup.com/2012-04-05/133364655332.gif الحل هو بأن تنزل النوافذ وتترك أبواب السيارة مفتوحة لفترة قبل ركوبها لتسمح بتجديد الهواء فيها. لا تنسى عزيزي الراكب بأن غاز البنزين سام و يترك أثارا خطرة على الكبد و الكلى و من الصعب على الجسم أن يطرده. |
رد: نصائح صحيّة .. متجددة بإذن الله
أطعمة مفيدة للأسنان تحارب الجراثيم وتعطر الفم https://im12.gulfup.com/2012-04-09/133394615125.gif الكرفس: يحمى أسناننا بطريقتين المضغ الضافى الذى يحتاجه قبل البلع يتطلب إفراز الكثير من اللعاب الذى يبطل مفعول الجراثيم التى تتسبب فى نخر الأسناس بالأضافة إلى أن قضم الأطعمة الخشنة يعد بمثابة تدليك لذلك لابد من تناول القليل من الكرفس النيىء و الجزر يومياً بدلاً من الوجبات الخفيفة الغنية بالسكر التى نتناولها عصرا أو عند منتصف فترة ما قبل الظهر https://im30.gulfup.com/2012-04-06/1333689429836.gif https://im12.gulfup.com/2012-04-09/1333946150432.gif الجبن: أظهرت الدراسات التى أجريت طوال العقد الماضى أن الجبن الذى يحتوى على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات و على نسبة عالية من الكالسيوم و الفوسفات يمنح الأسنان فوائد عديدة فهو يساعد على حفظ توازون تركيز الهيدروجين فى الفم. https://im30.gulfup.com/2012-04-06/1333689429836.gif https://im12.gulfup.com/2012-04-09/133394615061.gif الشاى الأخضر: و يحتوى على مواد تسمى كاتشينر تقتل الجراثيم التى تحول السكر إلى بلاك و ينصح بشرب ما بين فنجانين إلى 5 فناجين يومياص من الشاى الأخضر العادى أو منزوع الكافيين https://im30.gulfup.com/2012-04-06/1333689429836.gif https://im12.gulfup.com/2012-04-09/133394615053.gif البصل: و يحتوى على عناصر كبريتية قوية مضادة للجراثيم و قد أظهرت التجارب أن البصل قادر على قتل أنواع من الجراثيم شرط تناوله طازجاً و نيئاً و فور تقشيرهو بما ان البصل يترك رائحة غير محببة فى الفم فالأفضل تناوله مع بعض البقدونس أو إضافته إلى السلاطة. https://im30.gulfup.com/2012-04-06/1333689429836.gif https://im12.gulfup.com/2012-04-09/133394615014.gif الواسابى: و هم نوع من الفجل الحار اليابانى اكدت احدى الدراسات قدرته على منع نمو الجراثيم المتسببة فى نخر الأسنان و يمكن تناول الواسابى عدة مرات فى السبوع لحماية السنان و هو ان لم يتوافر طازجاً فهو متوافر على شكل معجون. |
رد: نصائح صحيّة .. متجددة بإذن الله
انتبهوا .. لا تسخنوا الخبز فوق شعلة البوتاجاز !!! https://im12.gulfup.com/2012-04-07/1333772371921.jpg يحلو لنا باستمرار - خصوصاً في أيام الشتاء – تسخين أرغفة الخبز على لهب شعلة النار على جهاز البوتاجاز ، وهذه الطريقة في الحقيقة غير صحية وتعتبر خطيرة على الإنسان!! https://im12.gulfup.com/2012-04-07/1333772371792.gif والسبب في ذلك : تأكد أنه يصاحب لهب احتراق غاز البوتان المستخدم في أفران الغاز خروج هيدروكربونات أروماتيه عديدة الحلقات ضارة بالصحة ... كما أن الكثير منها له تأثيرات مسرطنة للخلايا ويقوم الخبز بامتصاصها ، ثم تدخل هذه المركبات الكيميائية إلى الجهاز الهضمي للإنسان عند تناوله الخبز الملوث بها وتُمتص عبر الدم . وقد يتجمع بعضها في جزء أو أكثر من الجسم ، وتسبب حدوث مشكلات صحية نتيجة تجمع كميات كبيرة منها عند استعمال هذه الطريقة الخاطئة بشكل مستمر في تسخين الخبز.. https://im12.gulfup.com/2012-04-07/1333772371792.gif وعوضاً عن ذلك : يمكن تسخين الخبز داخل فرن الغاز أو فرن الميكروويف داخل كيس بلاستيكي خاص بهذا النوع من الأجهزة . https://im12.gulfup.com/2012-04-07/1333772371792.gif أما أفضلها : فهو تسخين الخبز على قدر يحتوي على ماء يسخن إلى درجة الغليان فيجعله ذا قوام طري يشبه الطازج منه ، وفي الوقت نفسه يكون خالياً من الملوثات الكيميائية التي تعلق به عند تسخينه بواسطة شعلة الغــــــاز . |
رد: نصائح صحيّة .. متجددة بإذن الله
https://im13.gulfup.com/2012-04-09/1333946429632.gif اعتاد غالبيةالناس عند إصابتهم بنزلات البرد على شرب الماء الدافئ أو الفاتر لدفع الأقراص التيتوصف لهم للعلاج ، دون أن يتأكدوا من أنها وصلت إلى المعدة بسلام. ذلك الأمر غايةفي الخطورة لذا يجب عليك اتباع الطرق السليمة لتناول الأقراص. https://im13.gulfup.com/2012-04-09/1333946429311.gif أشارطبيب صيني إلى أهمية تناول الأقراص مع شرب الماء البارد لدفعها، فبعدما تبتلع القرصاشرب عليه الكثير من الماء حتى تتأكد من وصوله إلى المعدة. وانتظر نصف ساعة قبل بعدتناولك للدواء قبل الذهاب للنوم. https://im13.gulfup.com/2012-04-09/1333946429311.gif قام رجل بتناول دوائه دون أن يشربالماء اللازم لدفعه إلى المعدة، فعلق القرص في المرئ قبل أن يصل إلى المعدة مما سببالتهابا للرجل. أدخل الرجل إلى المستشفى لخمسة أيام لا يتناول خلالها سوى السوائلوالحليب البارد. وقد حذره الطبيب من احتمال تفاقم حالته واحتمال اصابتهبالقرحة. https://im13.gulfup.com/2012-04-09/1333946429311.gif لذا يرجى مراعاة الآتي .. : أولا: لا تلجأ لشرب ماء فاتر أو دافئأو حار لدفع الأقراص بعد ابتلاعها، وابتعد أيضا عن المشروبات المحلاة كالعصائروغيرها. عليك فقط بشرب كميات كافية من الماءالبارد. ثانيا: اذا احسست بضيقأو عدم ارتياح بعد ابتلاع القرص اشرب المزيد من الماء. ثالثا: تناول الأدوية جالسا ولا تستلق بعد تناولها مباشرة. والله يعافينا جميعاً،، |
رد: نصائح صحيّة .. متجددة بإذن الله
https://im9.gulfup.com/2012-04-09/1333988361911.gif أظهرت دراسات حديثة فى مجال العلاج الطبيعيى ان المشى حافى القدمين على الرمال يوميا و لمدة 15 دقيقة ينشط القدرات الطبيعية للجسم و يزداد التأثير إذا كانت الرمال مبلله بمياة الأمطار كما ذكرت الدراسة ان مياة الأمطار و الرمال تساعد على تفريغ الشحنات الكهربية السالبة التأثير على الجسم مما يؤدى الى استقرار فى الحالة المزاجية و انتظام فى العمليات الحيوية . |
رد: نصائح صحيّة .. متجددة بإذن الله
https://im26.gulfup.com/2012-04-16/1334558806841.gif جميعنا نعاني من الام الراس من فترةلاخرى، احيانا يكون بسيطا فنتحمله واحيانا يكون فظيعا ونكاد لا نستحملهفانلجأ الى حبوب تسكين الالام القوية منها والخفيفة دون ان ندرى ان هذة ايضاتضر صحتنا، وهذه بعض العادات التي تدمر دماغنا وتفجره اوجاعا فااحذروها.. https://im26.gulfup.com/2012-04-16/1334558806572.gif عدم تناول وجبةالإفطار الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدلسكر الدم لديهم. وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلىانحلالها. الإفراط في تناول الأكل الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ،مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية. https://im26.gulfup.com/2012-04-16/1334558806572.gif التدخين يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربمايؤدي إلى مرضالزهايمر. https://im26.gulfup.com/2012-04-16/1334558806572.gif كثرة تناول السكريات كثرةتناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذيةالدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ. https://im26.gulfup.com/2012-04-16/1334558806572.gif تلوثالهواء الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا، استنشاق هواءملوثيقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ. https://im26.gulfup.com/2012-04-16/1334558806572.gif الأرق ( قلة النوم ) النوم يساعد الدماغ علىالراحة، كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ. https://im26.gulfup.com/2012-04-16/1334558806572.gif تغطية الرأس أثناء النوم النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيزثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية علىالدماغ. https://im26.gulfup.com/2012-04-16/1334558806572.gif القيام بأعمال أثناءالمرض العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغكماأنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه. https://im26.gulfup.com/2012-04-16/1334558806572.gif قلةتحفيز الدماغ على التفكير التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ، وقلةتحفيزالدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلاياالدماغ. https://im26.gulfup.com/2012-04-16/1334558806572.gif ندرة الحديث معالآخرين الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعاليةالدماغ |
رد: نصائح صحيّة .. متجددة بإذن الله
مشكوره يا اختي على النصائح المفيدة جزاك الله جيراً وجعله الله في موازين حسناتك |
رد: نصائح صحيّة .. متجددة بإذن الله
مشكووووووووووورة يعطيكي العافية
|
رد: نصائح صحيّة .. متجددة بإذن الله
اقتباس:
مشكور يا أخوي على مرورك الطيب |
| الساعة الآن 07:11 PM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd
جميع الحقوق محفوظة لموقع مونمس / " يمنع منعاً باتا المواضيع السيئة المخالفة للشريعة الإسلامية" التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي المنتدى وإنما رأي الكاتب نفسه