|
فوائد الرياضة كمال للاجسام ......
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ياهلا بكل من دخل الموضوع ..... كيفكم ان شاء الله طيبين ...؟ الموضوع واضح من عنوانه فوائد الرياضة : 1 /تنمية الحجم العضلى. 2 /زيادة القوة العضلية. 3 /زيادة قوة التحمل. 4 /زيادة فى مرونة العضلات والمفاصل. 5 /تمنح الجسم التناسق. 6 /تقوية القلب والاوعية الدموية وامكانية ضخ كمية اكبر من الدم فى كل انقباضة. 7 /تخفيض خطر الاصابة بالشريان التاجى. 8 /تحمل الوظائف الاخرى مثل(الرئتين). 9 /تغيير وتحسين هيئة الجسم. 10 /تؤخر من احتلال الدهون مكان العضلات. 11 /تؤدى الى رفع سرغة التمثيل الغذائى. 12 /يساعد على التحكم فى الوزن. 13 /علاج للبدانة (الغير مرضية). 14 /علاج للنحافة(الغير مرضية). 15 /يؤخر ويعالج من الشيخوخة المبكرة. 16 /شباب اكثر حيوية. 17 /يحسن الحالة لزهنية وكذلك مستوى الطاقة. 18 /مخرج للتوتر والتعب الزهنى. 19 /زيادة النشاط واليقظة وتحسين المزاج. 20 /سبب مباشر فى تقدم العديد من الرياضات الاخرى بدونها لم يكن التقدم وتطور كل الرياضات الاخرى وتحطيم الارقام القياسية. ــ بينما لاتقتصر رياضة كمال بناء الاجسام على العضلات القوية والضخمة فقط بل تمتد الى الحالة النفسية ونلخص فيما يلى الفوائد على شخصية الاعب. 1/الثقة بالنفس: حيث نجد الاعب يتمتع بصحة وقوة فذلك ينعكس على شخصيته حيث تزدلد ثقته بنفسه ويرتفع مستواه الرياضى. 2/الجاذبية الشخصية: لابد انك لاحظت ما يحظى به الاعب من أعجاب واحترام اينما ذهب،فلما تكون انت كذلك. 3/حب النظام: حيث ان الالتزام ببرنامج تدريبى محدد وعدد من التكرارات والمجموعات يجعلك تميل الى النظام فى جميع حياتك. 4/حب النجاح: سوف يؤدى نجاحك فى تنفيذ برنامجك التدريبى الى حفذ عزيمتك على قهر الصعاب وليس فى مجال التدريب فقط بل فى كل الشئون. خليكم رياضيين حتى لو موفاضيين تسجلو بالنوادي اركض في حوش بيتكم ساعة على الاقل يوميا >< والي ماعنده حوش يجي عندي :D امزح >< ان شاء الله تكون استفدتوا تحياتي ..^^ |
رد: فوائد الرياضة كمال للاجسام ......
مشكورة وأكيد الكل عــارف فــوائــد الــرياضــة الــكثيييرة تسلمي على الــطـــرح |
رد: فوائد الرياضة كمال للاجسام ......
مشكوووووووورة على المعلومات المفيدة تسلمي
تقبلي مروري ... ^^ |
رد: فوائد الرياضة كمال للاجسام ......
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكـ أختي إن شاءالله تمام والحمدلله معلومآت رآآئعة ومفيدة حقاً .. جزيتِ خيرآ على مجهودكـ الرآآئع يعطيكـِ العافية خيتوو ... ~ يسلموو على المعلومآت المفيدة والطرح الرآآئع مشكوورة شكر وفايف ستارز على مجهودكـ الرآآئع موفقة أختي إن شاءالله وإلى الأمام ~ ...* أرجو أن تتقبلي مروري *...^ّ^ّ |
رد: فوائد الرياضة كمال للاجسام ......
يسلموا... الموضوع حلو كتيررررررررررر..... |
رد: فوائد الرياضة كمال للاجسام ......
بصررااحة ابداع ساكوراها الرياضة فوائدها كثيرة لكن معلومات جديدة عن كمال الاجسام يسلموووووووووو |
رد: فوائد الرياضة كمال للاجسام ......
شكراااااااااااااا على الموضوع المفيد جزااااك الله خيراااااااااااا ^^ |
رد: فوائد الرياضة كمال للاجسام ......
شكرا الك على معلومات مفيده يسلمووو |
رد: فوائد الرياضة كمال للاجسام ......
مشكورها أختي ساكورها أضفتي على معلوماتي الكثير
|
رد: فوائد الرياضة كمال للاجسام ......
الله يسلمك نورت والله ..^^
|
رد: فوائد الرياضة كمال للاجسام ......
اقتباس:
العفو منورني هنا ..^^ |
رد: فوائد الرياضة كمال للاجسام ......
اقتباس:
العفو منوره قلبووو مشكورة على الرد ..^^ |
رد: فوائد الرياضة كمال للاجسام ......
اقتباس:
تسلمي على المرور المنور مشكوورة ..^^ |
رد: فوائد الرياضة كمال للاجسام ......
اقتباس:
الله يسلمك نورت ...^^ |
رد: فوائد الرياضة كمال للاجسام ......
اقتباس:
تسلم على ردك الحلوو نورت الموضوع ..^^ |
رد: فوائد الرياضة كمال للاجسام ......
اقتباس:
العفوو منورني والله ..^^ |
رد: فوائد الرياضة كمال للاجسام ......
اقتباس:
العفووو نورتي قلبووو ..^^ |
رد: فوائد الرياضة كمال للاجسام ......
شكرا على الموضوع الجميل
والطرح الرائع لك مني شكر+تقييم + احلى 5نجوم ومن اليوم اجيلك بالحوش ^^ صدق |
رد: فوائد الرياضة كمال للاجسام ......
اقتباس:
هههههههه ياهلا تعال الباب مفتوح >< خخخخ نورت الموضوع ..^^ |
رد: فوائد الرياضة كمال للاجسام ......
يسلموووووووو على المعلومات المفيده يعطيكي العافيه
|
رد: فوائد الرياضة كمال للاجسام ......
رياضه كمال الاجسام ورفع الاثقال لاتصح للصغار لانه يسبب الشد الجسم ولايطول جسمك وثاني شي يسبب الامراض باصغر
|
رد: فوائد الرياضة كمال للاجسام ......
انه موضوع رائع لم اتوقع رأيته من قبل
|
رد: فوائد الرياضة كمال للاجسام ......
مشكوووووووووووووره ياعسسل
ع الموضوع الروووووووووووعه ..^^ |
رد: فوائد الرياضة كمال للاجسام ......
مرحبا اختي شكرا لكي على هذا الموضوع ان الجري افضب شيء للصغار لان رفع الاثقال يجعلك لا تزيد في الطول وهناك فائدة اخرى للرياضة يرجى وضعهاوهي الرياضة تعطيك فائدة من اهم الاشياء التي نحتاجها في حيتنا وهي العقل تزيد تنمية العقل ليس ذكاء فقط بل سرعة الاستجابة للاوامر وتزيد التركيز والذكاء بسبب عند التعب تستنشق الهواء بطريقة صحيحة وجيدة وبسبب الحركة تقبلي مروري شكر + تقييم الموضوع + تقييم شخصي |
رد: فوائد الرياضة كمال للاجسام ......
اقتباس:
الله يسلمك منوره الموضوع ياعسسل ..^^ |
رد: فوائد الرياضة كمال للاجسام ......
اقتباس:
مشكوور اخي على مرورك ..^^ |
رد: فوائد الرياضة كمال للاجسام ......
اقتباس:
مشكووور على الرد نورت بمرورك ..^^ |
رد: فوائد الرياضة كمال للاجسام ......
اقتباس:
العفوو منورة ياقمر ...^^ |
رد: فوائد الرياضة كمال للاجسام ......
اقتباس:
تسلم اخي بارك الله فيك على الاضافة مشكوور منور ..^^ |
رد: فوائد الرياضة كمال للاجسام ......
يعـــطيكٍ العـآفــــية ع ـآلمــعــلومآت ـآلمفــــيدة % يســــلمـــــو ـإيـــديــــكٍ ع ـآلمــــوضوع تقــــبلي طـــــلتي ~ |
رد: فوائد الرياضة كمال للاجسام ......
موضوع مفيد وقيم
ولولا الرياضة لما رأيت العضلات |
رد: فوائد الرياضة كمال للاجسام ......
مــن جـــد الــريــاضــة لــها فوائد كـثييييرة تـــســـلـــمـــي |
رد: فوائد الرياضة كمال للاجسام ......
اقتباس:
الله يعافيكي منورتيني هوون ياحلوه يسلموو ...^^ |
رد: فوائد الرياضة كمال للاجسام ......
اقتباس:
مشكووور على مرورك اخي نورت والله ..^^ |
رد: فوائد الرياضة كمال للاجسام ......
اقتباس:
الله يسلمك منورة الموضوع بردك ...^^ |
رد: فوائد الرياضة كمال للاجسام ......
شكرا على الموضوع
|
رد: فوائد الرياضة كمال للاجسام ......
يعطيك الف عافييه يا دبـآآ
على الطرح الرائع ...^^ لا تحرمينـآآ جديدك الممبدع تقبلي مروري....^^.. |
رد: فوائد الرياضة كمال للاجسام ......
اقتباس:
العفوو منورني ...^^ |
رد: فوائد الرياضة كمال للاجسام ......
اقتباس:
الله يعافيكي يادبدووبة هع هع نورتيني ونورتي الموضوع بمرورك تسلمي ..^^ |
رد: فوائد الرياضة كمال للاجسام ......
وااااااااااااو والله موضوع مفيد تسلمي
اهم شيء المرونة ههههههههه تسلمي انتظر جديدك يا مبدعه تقبلي مروري |
| الساعة الآن 07:53 PM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd
جميع الحقوق محفوظة لموقع مونمس / " يمنع منعاً باتا المواضيع السيئة المخالفة للشريعة الإسلامية" التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي المنتدى وإنما رأي الكاتب نفسه