|
رد: نصائح صحيّة .. متجددة بإذن الله
اضرار الثلج >>> https://im21.gulfup.com/2012-04-05/1333596638591.jpg أسمع كثيراً بأنها مضرة صحياً علماً أنا لا أقصد أكل الثلج شراهة " كوجبة مثلاً " ولكن بما لا يقل عن 4-8 قوالب صغيرة في المرة الواحدة وتتكرر يوميا ربما يبدو الأمر غريباً للبعض ولكنها أيضاً منتشرة عند البعض الآخر.. https://im21.gulfup.com/2012-04-05/1333596638282.gif وهناك من يتناول الثلج كشكل هستيرى ومن بحثت عن اضراره وجدت راى دكتورة طب اسنان إن قرض الثلج هو يسبب ضربات صغيرة و بسيطة على مفصل الفك .Tempromandibular joint .. مع التكرار ، قد يسبب آلام في مفصل الفك ، و صعوبة في فتح الفم ، و قد يكون سبب كسرًا في أحد عظام المفصل.. أو خروجه من مكانه. https://im21.gulfup.com/2012-04-05/1333596638282.gif قبل ثلاثة أسابيع ، رأيت مريضة لديها هذه العادة منذ أكثر من 12 عامًا ، الآن لا تستطيع فتح فمها أكثر من 1 سنتيميتر ، علما بأن الطبيعي 3-4 سنتيميتر ، لدرجة أنها تأكل بالمصاص ، أو بأكل مطحون . https://im21.gulfup.com/2012-04-05/1333596638282.gif وهذا رأى طبيب اخر نجد ان السبب الداخلي للحالة. Pica أو (الشهوة الضالة)، هي اعتلال غذائي يتميّز بالتوق الشديد لتناول مواد بلا أي قيمة غذائية تُذكر، الطين أو الورق أو الثلج على سبيل المثال. Pagophagia أو (ازدراد الجليد)، نوع من أنواع ال Pica، وهو الإستهلاك القهري لكميات غير اعتيادية من الثلج. https://im21.gulfup.com/2012-04-05/1333596638282.gif يربطُ العلماء-عادةً- بين هذه الإعتلالات الغذائية وحاجة الجسم لتعويض نقص في أحد مواده الغذائية. وقد وجد أن للسبب السائد وراء أكل الثلج بصورة شرهة هو الأنيميا أو فقر الدم. https://im21.gulfup.com/2012-04-05/1333596638282.gif ووجد أن نصف المرضى الذين يعانون من نقص الحديد -المعتدل- يستهلكون الثلج بتوق شديد، سواء جرشاً أو مصّاً، أو قد يستبدلون ذلك في بعض الأحيان بالكرفس البارد أو الخضروات المجمّدة. https://im21.gulfup.com/2012-04-05/1333596638282.gif الجدير بالذكر، أنه رغم عدم وضوح طبيعة علاقة نقص الحديد بإستهلاك الثلج بعد، وعدم التأكد من كونه نتيجة أو سبباً، إلا أن أغلب الحالات تمّ علاجها بتعويض نقص الحديد عن طريق المكملات الغذائية. دمتم بصحه وعافيه .. |
رد: نصائح صحيّة .. متجددة بإذن الله
https://im19.gulfup.com/2012-04-05/133364655331.png فبناء على أبحاث علمية وجدوا أن هناك غاز يسمى البنزين ينبعث من المقاعد والطبلون و معطرات الجو و التنجيد الداخلي في السيارة خلال ايقافها بالشمس بالذات, و خاصة حين تكون حرارة الطقس أعلى من 15 درجة سيليزية أو 6 فهرنهايت. https://im19.gulfup.com/2012-04-05/133364655332.gif هذا الغاز يعتبر سام جدا و في حين استنشاقه لفترات طويلة من قبل الإنسان ( و هو أمر لا يمكن تجنبه حين الدخول إلى السيارة) فإنه يتركز في الدم مسببا تسمم العظام و الأنيميا و نقصا في كريات الدم البيضاء و على المدى البعيد يتعرض المرء لمرض اللوكيميا السرطانية و الإجهاض. https://im19.gulfup.com/2012-04-05/133364655332.gif و للعلم فإن المعدل المقبول لهذا الغاز السام المسرطن في الأماكن المغلقة يجب أن يكون 50 ملغ للقدم المربع , و لكن حين تكون السيارة مغلقة و مركونة في كراج البيت المسقف فإن النسبة ترتفع في السيارة إلى 400 – 800 ملغ, أما إذا ركنت السيارة في الخارج تحت الشمس مباشرة تعادل حرارتها 15 درجة سيليزية أو 60 فهرنهايت, فإن نسبة الغاز في السيارة تقفز إلى ملغ أي يفوق المعدل المقبول ب 40 مرة! https://im19.gulfup.com/2012-04-05/133364655332.gif الحل هو بأن تنزل النوافذ وتترك أبواب السيارة مفتوحة لفترة قبل ركوبها لتسمح بتجديد الهواء فيها. لا تنسى عزيزي الراكب بأن غاز البنزين سام و يترك أثارا خطرة على الكبد و الكلى و من الصعب على الجسم أن يطرده. |
رد: نصائح صحيّة .. متجددة بإذن الله
أطعمة مفيدة للأسنان تحارب الجراثيم وتعطر الفم https://im12.gulfup.com/2012-04-09/133394615125.gif الكرفس: يحمى أسناننا بطريقتين المضغ الضافى الذى يحتاجه قبل البلع يتطلب إفراز الكثير من اللعاب الذى يبطل مفعول الجراثيم التى تتسبب فى نخر الأسناس بالأضافة إلى أن قضم الأطعمة الخشنة يعد بمثابة تدليك لذلك لابد من تناول القليل من الكرفس النيىء و الجزر يومياً بدلاً من الوجبات الخفيفة الغنية بالسكر التى نتناولها عصرا أو عند منتصف فترة ما قبل الظهر https://im30.gulfup.com/2012-04-06/1333689429836.gif https://im12.gulfup.com/2012-04-09/1333946150432.gif الجبن: أظهرت الدراسات التى أجريت طوال العقد الماضى أن الجبن الذى يحتوى على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات و على نسبة عالية من الكالسيوم و الفوسفات يمنح الأسنان فوائد عديدة فهو يساعد على حفظ توازون تركيز الهيدروجين فى الفم. https://im30.gulfup.com/2012-04-06/1333689429836.gif https://im12.gulfup.com/2012-04-09/133394615061.gif الشاى الأخضر: و يحتوى على مواد تسمى كاتشينر تقتل الجراثيم التى تحول السكر إلى بلاك و ينصح بشرب ما بين فنجانين إلى 5 فناجين يومياص من الشاى الأخضر العادى أو منزوع الكافيين https://im30.gulfup.com/2012-04-06/1333689429836.gif https://im12.gulfup.com/2012-04-09/133394615053.gif البصل: و يحتوى على عناصر كبريتية قوية مضادة للجراثيم و قد أظهرت التجارب أن البصل قادر على قتل أنواع من الجراثيم شرط تناوله طازجاً و نيئاً و فور تقشيرهو بما ان البصل يترك رائحة غير محببة فى الفم فالأفضل تناوله مع بعض البقدونس أو إضافته إلى السلاطة. https://im30.gulfup.com/2012-04-06/1333689429836.gif https://im12.gulfup.com/2012-04-09/133394615014.gif الواسابى: و هم نوع من الفجل الحار اليابانى اكدت احدى الدراسات قدرته على منع نمو الجراثيم المتسببة فى نخر الأسنان و يمكن تناول الواسابى عدة مرات فى السبوع لحماية السنان و هو ان لم يتوافر طازجاً فهو متوافر على شكل معجون. |
رد: نصائح صحيّة .. متجددة بإذن الله
انتبهوا .. لا تسخنوا الخبز فوق شعلة البوتاجاز !!! https://im12.gulfup.com/2012-04-07/1333772371921.jpg يحلو لنا باستمرار - خصوصاً في أيام الشتاء – تسخين أرغفة الخبز على لهب شعلة النار على جهاز البوتاجاز ، وهذه الطريقة في الحقيقة غير صحية وتعتبر خطيرة على الإنسان!! https://im12.gulfup.com/2012-04-07/1333772371792.gif والسبب في ذلك : تأكد أنه يصاحب لهب احتراق غاز البوتان المستخدم في أفران الغاز خروج هيدروكربونات أروماتيه عديدة الحلقات ضارة بالصحة ... كما أن الكثير منها له تأثيرات مسرطنة للخلايا ويقوم الخبز بامتصاصها ، ثم تدخل هذه المركبات الكيميائية إلى الجهاز الهضمي للإنسان عند تناوله الخبز الملوث بها وتُمتص عبر الدم . وقد يتجمع بعضها في جزء أو أكثر من الجسم ، وتسبب حدوث مشكلات صحية نتيجة تجمع كميات كبيرة منها عند استعمال هذه الطريقة الخاطئة بشكل مستمر في تسخين الخبز.. https://im12.gulfup.com/2012-04-07/1333772371792.gif وعوضاً عن ذلك : يمكن تسخين الخبز داخل فرن الغاز أو فرن الميكروويف داخل كيس بلاستيكي خاص بهذا النوع من الأجهزة . https://im12.gulfup.com/2012-04-07/1333772371792.gif أما أفضلها : فهو تسخين الخبز على قدر يحتوي على ماء يسخن إلى درجة الغليان فيجعله ذا قوام طري يشبه الطازج منه ، وفي الوقت نفسه يكون خالياً من الملوثات الكيميائية التي تعلق به عند تسخينه بواسطة شعلة الغــــــاز . |
رد: نصائح صحيّة .. متجددة بإذن الله
https://im13.gulfup.com/2012-04-09/1333946429632.gif اعتاد غالبيةالناس عند إصابتهم بنزلات البرد على شرب الماء الدافئ أو الفاتر لدفع الأقراص التيتوصف لهم للعلاج ، دون أن يتأكدوا من أنها وصلت إلى المعدة بسلام. ذلك الأمر غايةفي الخطورة لذا يجب عليك اتباع الطرق السليمة لتناول الأقراص. https://im13.gulfup.com/2012-04-09/1333946429311.gif أشارطبيب صيني إلى أهمية تناول الأقراص مع شرب الماء البارد لدفعها، فبعدما تبتلع القرصاشرب عليه الكثير من الماء حتى تتأكد من وصوله إلى المعدة. وانتظر نصف ساعة قبل بعدتناولك للدواء قبل الذهاب للنوم. https://im13.gulfup.com/2012-04-09/1333946429311.gif قام رجل بتناول دوائه دون أن يشربالماء اللازم لدفعه إلى المعدة، فعلق القرص في المرئ قبل أن يصل إلى المعدة مما سببالتهابا للرجل. أدخل الرجل إلى المستشفى لخمسة أيام لا يتناول خلالها سوى السوائلوالحليب البارد. وقد حذره الطبيب من احتمال تفاقم حالته واحتمال اصابتهبالقرحة. https://im13.gulfup.com/2012-04-09/1333946429311.gif لذا يرجى مراعاة الآتي .. : أولا: لا تلجأ لشرب ماء فاتر أو دافئأو حار لدفع الأقراص بعد ابتلاعها، وابتعد أيضا عن المشروبات المحلاة كالعصائروغيرها. عليك فقط بشرب كميات كافية من الماءالبارد. ثانيا: اذا احسست بضيقأو عدم ارتياح بعد ابتلاع القرص اشرب المزيد من الماء. ثالثا: تناول الأدوية جالسا ولا تستلق بعد تناولها مباشرة. والله يعافينا جميعاً،، |
رد: نصائح صحيّة .. متجددة بإذن الله
https://im9.gulfup.com/2012-04-09/1333988361911.gif أظهرت دراسات حديثة فى مجال العلاج الطبيعيى ان المشى حافى القدمين على الرمال يوميا و لمدة 15 دقيقة ينشط القدرات الطبيعية للجسم و يزداد التأثير إذا كانت الرمال مبلله بمياة الأمطار كما ذكرت الدراسة ان مياة الأمطار و الرمال تساعد على تفريغ الشحنات الكهربية السالبة التأثير على الجسم مما يؤدى الى استقرار فى الحالة المزاجية و انتظام فى العمليات الحيوية . |
رد: نصائح صحيّة .. متجددة بإذن الله
https://im26.gulfup.com/2012-04-16/1334558806841.gif جميعنا نعاني من الام الراس من فترةلاخرى، احيانا يكون بسيطا فنتحمله واحيانا يكون فظيعا ونكاد لا نستحملهفانلجأ الى حبوب تسكين الالام القوية منها والخفيفة دون ان ندرى ان هذة ايضاتضر صحتنا، وهذه بعض العادات التي تدمر دماغنا وتفجره اوجاعا فااحذروها.. https://im26.gulfup.com/2012-04-16/1334558806572.gif عدم تناول وجبةالإفطار الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدلسكر الدم لديهم. وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلىانحلالها. الإفراط في تناول الأكل الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ،مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية. https://im26.gulfup.com/2012-04-16/1334558806572.gif التدخين يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربمايؤدي إلى مرضالزهايمر. https://im26.gulfup.com/2012-04-16/1334558806572.gif كثرة تناول السكريات كثرةتناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذيةالدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ. https://im26.gulfup.com/2012-04-16/1334558806572.gif تلوثالهواء الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا، استنشاق هواءملوثيقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ. https://im26.gulfup.com/2012-04-16/1334558806572.gif الأرق ( قلة النوم ) النوم يساعد الدماغ علىالراحة، كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ. https://im26.gulfup.com/2012-04-16/1334558806572.gif تغطية الرأس أثناء النوم النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيزثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية علىالدماغ. https://im26.gulfup.com/2012-04-16/1334558806572.gif القيام بأعمال أثناءالمرض العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغكماأنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه. https://im26.gulfup.com/2012-04-16/1334558806572.gif قلةتحفيز الدماغ على التفكير التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ، وقلةتحفيزالدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلاياالدماغ. https://im26.gulfup.com/2012-04-16/1334558806572.gif ندرة الحديث معالآخرين الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعاليةالدماغ |
رد: نصائح صحيّة .. متجددة بإذن الله
مشكوره يا اختي على النصائح المفيدة جزاك الله جيراً وجعله الله في موازين حسناتك |
رد: نصائح صحيّة .. متجددة بإذن الله
مشكووووووووووورة يعطيكي العافية
|
رد: نصائح صحيّة .. متجددة بإذن الله
اقتباس:
مشكور يا أخوي على مرورك الطيب |
| الساعة الآن 04:37 PM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd
جميع الحقوق محفوظة لموقع مونمس / " يمنع منعاً باتا المواضيع السيئة المخالفة للشريعة الإسلامية" التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي المنتدى وإنما رأي الكاتب نفسه