نصائح صحيّة .. متجددة بإذن الله

[ToOoha]

http://up.arab-x.com/Mar12/uol87823.gif




اسمحوا لي ان اضع بين يديكم هذا الموضوع

وهي عبارة عن إرشادات عن الصحة والغذاء متجددة باذن الله

أرجوا ان تنال رضاكم

نبدا على بركة الله



http://up.arab-x.com/Mar12/Ut987578.gif

السموم البيضاء
هي الملح السكر الدقيق الأبيض
تجنبها قدر الإمكان فهي مضره بالتأكيد
قلل من الملح قدرالإمكان واستعض عن السكر
بالعسل واستخدم الدقيق الأسمر بدل الأبيض



http://up.arab-x.com/Mar12/bfJ87578.gif



http://up.arab-x.com/Mar12/giP87578.gif

تناول التفاح لمكافحة الارق والنوم بشكل عميق
فالنوم يساعد على مكافحة الشيخوخة المبكرة
والاحتفاظ ببشرة شبابية



http://up.arab-x.com/Mar12/bfJ87578.gif



http://up.arab-x.com/Mar12/AqH87578.gif
الخل وخاصة خل التفاح من افود المواد للجسم
وفوائده لاتحصى استخدموا ملعقه صغيره مع السلطه يوميا

[مجنون ناروتو]

[جزاك الله خير أختي الفاضله على النصائح والارشدااات

الله يعطيك الف عافيه على الطرح الاكثر من مفيد

ودي واحترامي لك

[ToOoha]

http://im9.gulfup.com/2012-04-08/1333899366222.gif

على الرغم من ان الاختصاصين يوصون بتناول حصتين من السمك اسبوعيا ،
الا ان تناول حصة واحدة يمكن ان تساعد على تحسين توازن المواد الكيميائية الدماغية ،
والسمك مفيد لصحة القلب والدماغ



http://im9.gulfup.com/2012-04-08/1333899366714.gif



http://im9.gulfup.com/2012-04-08/1333899366183.gif

ينصح بتناول كوب من الشاي الاخضر يوميا
والذي يمنع التاكسد في خلايا الجسم ،
ويخفف من امكانية حدوث السرطان ولنتائج
افضل اشربوه مركزا بدون سكر


http://im9.gulfup.com/2012-04-08/1333899366714.gif



http://im9.gulfup.com/2012-04-08/133389936691.gif

احرص على تناول الخضار والفواكه بمعدل 3 حصص يومية
فبالامكان ان تخفف من خطر الاصابة بالنوبة القلبية بنسبة 70 %

[محبة ساسكي]

السلام عليكم
رووووووووووووعه
اختي مشكورة عالموضوع الجنان
يسلمو

[ѕαωαкσ•✿]

و عليكم السلام
يسلموا حبيبتي موضوع جد مفيد و مميز
تدومي يا الغالية الله لا يحرمنا منك ومن مواضيعك الرائعة
يعطيك العافية و جزاك الله خيرا
تسلمي
تحياتي
شكر + تقييم للموضوع+ تقييم شخصي

[ToOoha]

تسلمون على مروركم الطيب

[ToOoha]

http://im17.gulfup.com/2012-03-25/1332654107852.bmp


إنَّ الجلوس امام "الكمبيوتر" فترات طويلة على هيئة واحدة يؤدي إلى مشكلات صحية.. تتناسب مع طول الفترة الواحدة، ومجموع الفترات في اليوم، ثمَّ مجموع الساعات خلال الأسبوع.

الكثير من مالكي الكمبيوتر يحمون أجهزتهم من الفيروسات أو الاختراق، ناسين حماية أنفسهم من الكمبيوتر!


من الأخطار الصحية المترتبة على الجلوس مدة طويلة إلى الكمبيوتر:


1ـ بقاء العينين مفتوحتين مدة طويلة دون أن ترمشان، مما يؤدي إلى جفاف سطح مقلة العين، وجفاف القرنية، خاصة إذا كان هناك عدسات لاصقة، وإنَّ جفاف العين عدو لدود للعين؛ لأنها تجلب الجراثيم وتسبب الالتهابات والاحمرار والحكة.


2ـ بقاء مسافة النظر ثابتة، مما يجهد عضلات العين المسؤولة عن ضبط الصورة على الشبكية؛ لأنه يبقيها مشدودة مدة طويلة، وقد يرسب فيها متغيرات مبكرة.


3ـ إضاءة الشاشة المستمرة المسلطة على العين باستمرار، فقد تجهد العين وتؤدي إلى التعب واختلاف الرؤية، وقد تسبب الصداع.


4ـ المجال الكهرومغناطيسي الذي ينجم عن الشاشة التقليدية؛ لذا يجب اختيار الشاشات الحديثة. وإن آثار المجال الكهرومغناطيسي على الصحة العامة غير محددة حتى الآن.


5ـ استخدام لوحة المفاتيح في الأماكن العامة من قبل عدة مستخدمين يتناوبون عليها قد يترك جراثيم معدية على اللوحة تنتقل من إنسان لآخر بسهولة.


6ـ ربط الساقين أثناء الجلوس قد يؤدي إلى حبس الدم الوريدي الصاعد وإتلاف صمّامات الأوردة، والتسبب في نشوء جلطات الساق الوريدية في موضعها أو انتقالها إلى الرئتين؛ لتشكل بذلك واحدا من أكبر الأخطار التي تهدد الحياة.


7ـ عدم تحرك عضلات الجسم والبقاء على هيئة واحدة يؤدي إلى كسل الدورة الدموية فيها، الأمر الذي يؤدي إلى نقص الأوكسجين والمواد الغذائية وما يترتب على ذلك من مشاكل صحية مختلفة.


8ـ أنَّ ثبات الجسم على هيئة واحدة مدة طويلة يبقي الضغط متواصلاً على غضروف ما أو مفصل ما أو عظمة أو عضلة ما، مما يؤدي إلى ضعفه، وبالتالي إلى تلفه عند أول حادث مهما كان بسيطا، مثل عظام الرقبة والأكتاف وعضلات الرأس.


9- أن الجلوس مدة طويلة على كرسي وثير جدا قد يؤثر على من يعانون من الشرخ الشرجي أو البواسير، والكراسي الصلبة قد تؤدي إلى الإمساك المزمن وما يترتب عليه من حدوث غازات أو اضطرابات قولونية.


10- ويمكن من المشاكل الصحيه انحناء الظهر اثناء الجلوس وتهدل اوترهل البطن .


لذا يجب:


§ لذا يجب تسريح النظر من حين لحين، وجعل العين ترمش حتى ترطب سطح العين والقرنية.


§ كما يجب حماية العين من التعرض إلى تيارات هوائية من جهة ما خوفا من الجفاف خاصة أن وجدت عدسات لاصقة.


§ ويجب الابتعاد وعدم التعرض للتيارات الهوائية المباشرة من أجهزة التكييف مدة طويلة؛ لما قد تسببه من تشنج في عضلات الرقبة والأكتاف وعضلات الرأس.


§ يجب القيام بالحركة والوقوف والمشي ، وعمل تمارين للبطن ، والتمرين خلال فترة انتظار عملية بحث أو تخزين، أي عمل تمارين موضعية للساقين مثل النزول والصعود وللجذع أو الذراعين بتلويحهما يمنة ويسرة مع أخذ الحذر من كسر شيء في الغرفة!

[ToOoha]

http://im29.gulfup.com/2012-03-25/1332657891601.bmp


عن فوائد الشوكولا، اكتشف الباحثون في جامعة تافتس الأمريكية، أن الأنواع السوداء منها قد تساعد على تخفيض ضغط الدم العالي وزيادة استجابات الجسم الطبيعية لهرمون الإنسولين المنظم لمستويات السكر في الدم وتحسين وظائف الأوعية الدموية عند مرضى الضغط.


http://im29.gulfup.com/2012-03-25/1332657891892.gif



وأوضح الباحثون أن جميع هذه التأثيرات الوقائية للشوكولا الداكنة القليلة السكر تساهم في الوقاية من أمراض القلب وتقليل مخاطر الاصابة بالسكتات الدماغية.




http://im29.gulfup.com/2012-03-25/1332657891892.gif



وأشار الخبراء الى أن هذه الدراسة التي نشرتها المجلة الطبية لارتفاع ضغط الدم، هي أحدث الأبحاث التي تربط الشوكولا السمراء بالتأثيرات الصحية الوقائية، بعد أن أثبتت الاختبارات الأولية فعاليتها في تقليل ضغط الدم الشرياني الى حدوده الطبيعية وزيادة حساسية الجسم واستجابته للإنسولين عند الأشخاص الأصحاء.



http://im29.gulfup.com/2012-03-25/1332657891892.gif



ولدراسة هذه التأثيرات عند مرضى الضغط، قام الباحثون بمتابعة 20 مريضا تناولوا شوكولا سوداء أو بيضاء لمدة 15 يوما، وتسجيل مقاييس الضغط وحساسية الإنسولين ووظائف الأوعية الدموية لديهم قبل وبعد استهلاك هذه الحلوى.



http://im29.gulfup.com/2012-03-25/1332657891892.gif



ووجد هؤلاء أن استهلاك الشوكولا الداكنة ارتبط بانخفاض ملحوظ في ضغط الدم، مقارنة بالأنواع البيضاء التي تخلو من مركبات “فلافونول” التي يعتقد أنها المسؤولة عن التأثيرات الوقائية الظاهرة، كما ساعدت في تقليل مستويات الكولسترول السيئ في الدم وزادت حساسية الإنسولين في الجسم وحسنت الوظائف الوعائية بشكل كبير.



http://im29.gulfup.com/2012-03-25/1332657891892.gif



ومع ذلك، لا ينصح الباحثون بتناول أطنان من الشوكولا السوداء لأنها تحتوي على كميات كبيرة من الدهون التي قد تعكس تأثيراتها الوقائية وتؤذي الصحة، كما أنها لا تغني عن العلاجات الدوائية والرياضة المخصصة لعلاج ارتفاع ضغط الدم.

[ToOoha]

http://im29.gulfup.com/2012-04-08/1333902602974.gif

ابتعد عن حمل اي حقائب ثقيلة كي لا تؤثر
على العمود الفقري او على طريقة الوقوف والسير بشكل سلبي



http://im29.gulfup.com/2012-04-08/1333902602155.gif



http://im29.gulfup.com/2012-04-08/1333902602742.gif

زيت الزيتون من اغرب المواد الطبيعيه
التي لها فوائد لاتحصى فحافطوا عليه يوميا شربا ودهانا

[ToOoha]

http://im29.gulfup.com/2012-04-08/1333902602291.gif

يصيب التوتر الناس في عدة أشكال و ينصح الخبراء المصابين بالتفكير
الإيجابي كذلك ينصحونهم بقضاء 30 دقيقة يوميا في عمل أشياء
كأخذ حمام ساخن،المشي حول الشاطئ أو في حديقة عامة، قرائه كتاب شيق،
زيارة صديق، اللعب مع حيوان أليف
و ينبغي تجنب الأشخاص ذوي المزاج أو التعامل الصعب المتشدد قدر الإمكان.



http://im29.gulfup.com/2012-04-08/1333902602155.gif



http://im29.gulfup.com/2012-04-08/1333902602813.gif

المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من إمكانية الإصابة بمرض
السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات
تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم

[ToOoha]

http://im26.gulfup.com/2012-04-08/1333909355691.gif

التغير والخروج عن الروتين اليومي يساعد في رفع المعنويات
والابتعاد عن التوتر والاكتئاب اذ يجب اعداد برنامج
للتنزه خارج المنزل وزيارة الاهل والأقرباء والأصدقاء



http://im16.gulfup.com/2012-04-08/1333909597431.gif



http://im26.gulfup.com/2012-04-08/1333909361396.gif

لا بد من اخذ الوقت عند القيام بالأعمال
اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم



http://im16.gulfup.com/2012-04-08/1333909597742.gif



http://im26.gulfup.com/2012-04-08/1333909356492.gif

لا تشرب القهوة أو أي شراب ساخن ،
فقد يزيد هذا من خطر الاصابة بسرطان الفم أو المري ،
بل ينصح! بترك الفنجان يبرد قليلا .....

[ToOoha]

http://im26.gulfup.com/2012-04-08/1333909356243.gif

عند تحلية الشاي أو الحليب عليك باستعمال العسل
بدلا من السكر وذلك لقدرته على تقوية المناعة ومكافحة الجراثيم .



http://im16.gulfup.com/2012-04-08/1333909597431.gif



http://im26.gulfup.com/2012-04-08/1333909356344.gif

ينصح بمضغ العلكة الخالية من السكر
بعد الطعام لمدة نصف ساعة وذلك لتخفيف من أعراض حموضة المعدة .



http://im16.gulfup.com/2012-04-08/1333909597431.gif



http://im26.gulfup.com/2012-04-08/1333909356665.gif

يجب أن توفر النظارات الشمسية حماية جيدة من أشعة الشمس
فوق البنفسجية التي يمكن ان تؤدي للاصابة باعتام عدسة العين
او بالعمى في الشيخوخة ، لذا احرص كل الحرص عند شراء
النظارات للتاكد من نوعيتها الجيدة .

[وردة فيرساي]

صراحة نصائح جدا مفيدة

و بأحاول قدر الإمكان اني اعمل بنصائحك و متابعتها

جزاك لله خيرا

و بإنتظار جديديك

لك http://im28.gulfup.com/2012-03-28/1332961810491.gif (http://www.gulfup.com/show/X3ljgpe14dbxp)

[ToOoha]

صراحة نصائح جدا مفيدة

و بأحاول قدر الإمكان اني اعمل بنصائحك و متابعتها

جزاك لله خيرا

و بإنتظار جديديك

لك http://im28.gulfup.com/2012-03-28/1332961810491.gif (http://www.gulfup.com/show/X3ljgpe14dbxp)



مشكورة يا أختي على مرورِك الطيب

[مجنون ناروتو]

الله لا يحرمنا من مواضيعك المهمه جدا أختي لارا الغاليه

وياريت تحطي نصائح جديده وثانكس على الموضوع وياريت يثبت الموضوع لانو مهم للجميع

ودي

[ToOoha]

http://im26.gulfup.com/2012-04-08/1333909361417.gif

ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي
حيث يسهم في خفض مستويات الكولسترول في الدم ويساعد الجسم
على استخدام الانسولين بفاعلية أكثر وبالتالي فهو مفيد جدا لمرضى السكري إذا داوموا عليه




http://im16.gulfup.com/2012-04-08/1333909597742.gif



http://im26.gulfup.com/2012-04-08/133390936258.gif

نصيحه قديمه ولكنها صحيحه فعلا التفاح مفيد
جدا تعودوا على تناول تفاحه يوميا وسوف تلاحظون تحسنا في صحتكم


http://im16.gulfup.com/2012-04-08/1333909597742.gif



http://im26.gulfup.com/2012-04-08/1333909362779.gif

حيث يؤكد الخبراء ان الشوكولاته
تبعد عنك فقر الدم وتحسن المزاج



http://im16.gulfup.com/2012-04-08/1333909597742.gif



http://im26.gulfup.com/2012-04-08/13339093629810.gif

يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع
فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي

[قاهر الجبال]

مشكووووووووورة على الموضوع الجميل

[ToOoha]

http://im19.gulfup.com/2012-03-30/1333082528301.png



تناول الحليب في الشاي.. يزيل كل فوائده الصحية (لأن الشاي حار جداً، يحرق الفوائد)


دراسة ألمانية قد تغير عاداتك اليومية



http://im19.gulfup.com/2012-03-30/1333082528522.gif



الشاي المطعم بالحليب يفقد الشراب الخالص الذي يتناوله الملاين من الناس حول العالم اهم منافعه الصحية وفقا لدراسة علمية ألمانية اكدت ان تناول الشاي الخالص سواء كان اسود او اخضر يقدم فوائد اكثر لصحة شرايين الجسم.



http://im19.gulfup.com/2012-03-30/1333082528522.gif




وقال باحثون ألمان اجروا دراسة صغيرة على عدد من النساء ونشرت في المجلة الاوروبية للقلب، ان نوعي الشاي الأسود
والاخضر يحتويان على كميات وافرة من مركبات معروفة مضادة للأكسدة


http://im19.gulfup.com/2012-03-30/1333082528522.gif





تسمى الفلافونويدات تحسن عمليات تدفق الدم في الشرايين وتدرأ حدوث امراض القلب، اضافة الى ان الشاي، وكما يعتقد، يقي من بعض انواع السرطان.



http://im19.gulfup.com/2012-03-30/1333082528522.gif



الا ان اضافة الحليب، ولو بكميات ضئيلة، الى الشاي يقود الى ابطال مفعول فوائده الصحية.




http://im19.gulfup.com/2012-03-30/1333082528522.gif



وأشار العلماء في دراستهم الى ان تناول الشاي الأسود الخالص أدى الى تحسين وظائف القلب والدورة الدموية، لكن بعض البروتينات الموجودة في الحليب المضاف التي تسمى «كازينات»
caseins قادت الى تدمير أي تأثير لمواد توجد في الفلافونويدات في الشاي، تسمى «كاتشينات» catechins .



http://im19.gulfup.com/2012-03-30/1333082528522.gif



ودرس العلماء حالات 16 إمرأة تعدين سن اليأس، اعطيت كل واحدة منهن إما 500 مليلتر من الشاي الاسود، او الشاي الاسود مع نسبة 10 في المائة منه من الحليب، او نفس النسبة من الماء الساخن



http://im19.gulfup.com/2012-03-30/1333082528522.gif




وتناولت النسوة الشراب المعد لهن في ثلاث حالات، الا انهن امتنعن عن تناوله فترة اربعة اسابيع قبل الدراسة وبعدها. وتم تحضير الشراب من اوراق الشاي لفترة ثلاث دقائق.





http://im19.gulfup.com/2012-03-30/1333082528522.gif




وقاس العلماء عملية تدفق الدم في الشرايين بعد تناول كل شراب، في حالات شرايين الناس الأصحاء فان الشريان يرتخي عندما يزداد تدفق الدم عبره،




http://im19.gulfup.com/2012-03-30/1333082528522.gif




ولذلك قاس العلماء مؤشرا طبيا خاصا لعملية توسع الشريان اثناء تدفق الدم، وجدوا ان الشاي الاسود يحسن هذا المؤشر بشكل ملموس في الجسم البشري الا ان اضافة الحليب اليه تدمر تأثير الشاي هذا بشكل كامل!




http://im19.gulfup.com/2012-03-30/1333082528522.gif




وقالت فيرينا شتانغل البروفيسور في امراض القلب والدورة الدموية في مستشفى تشاريتي في برلين التي قادت الدراسة، ان نتائج البحث «تقدم تفسيرات محتملة لانتفاء وجود أي تأثيرات مفيدة للشاي على صحة القلب في التجارب التي اجريت في بريطانيا».



http://im19.gulfup.com/2012-03-30/1333082528522.gif




ويحتوي الشاي بنوعيه الاخضر والاسود على كميات من مركبات الفلافونويدات أعلى ب 10 مرات مما تحتويه الفواكه
والخضروات.



http://im19.gulfup.com/2012-03-30/1333082528522.gif




الا ان النوع الاخضر منه يحتوي على كمية اعلى قليلا من نظيره الاسود.

ويعتبر الشاي شرابا وطنيا في بريطانيا، اذ يشرب البريطانيون 196 مليون كوب منه يوميا غالبيتها العظمى مطعمة بالحليب.

ويتناول الشخص البريطاني، في المعدل، نحو 80 الف كوب عبر كل حياته

[ToOoha]

http://im25.gulfup.com/2012-04-01/1333302474751.png


أصبح الجوال في الآونة الأخيرة إحدى سمات ثورة الاتصالات و المعلومات، حتى اصبح من الضروريات التي لا يمكن الاستغناء عنها رغم مخاطره.


http://im9.gulfup.com/2012-04-01/1333302569221.gif


غالب تلك المخاطر والتحذيرات تتحدث عن الإشعاعات وتأثيرها على الجسم و خصوصاً الرأس..


http://im9.gulfup.com/2012-04-01/1333302569221.gif


لكن العجيب أن يخرج إلينا من يحذر من خطر الجوال على مستخدمي النظارات الطبية أو الشمسية، فهم أكثر عرضة للخطر من غيرهم.


http://im9.gulfup.com/2012-04-01/1333302569221.gif


والسبب أن النظارات يحيط بها إطار خارجي من المعدن يعمل كمنظومة هوائية مع ذبذبات الجوال ويصدر من هذا الإطار مجالات مغناطيسية لها تأثير مباشرعلى شبكية العين، ويزيد من معدل امتصاصها لتلك الموجات الكهرومغناطيسية، مما يؤثر سلباً على النظر ويورث أمراض العين المختلفة.


http://im9.gulfup.com/2012-04-01/1333302569221.gif


أما الحل فهو بكل بساطة أن تنزع النظارة أثناء المكالمات والتقليل من استخدامه إلا عند الضرورة أو استخدم السماعة المبتكر يقول لك انتبه
على عيونك سلمت لنا عيونك وايضا كل معلومة تهم الناس امانة
فلا تبخل على الناس بنقل المعلومات لهم

[ToOoha]

http://im23.gulfup.com/2012-04-01/1333303621532.png


حذر باحث أمريكي من ان ترك الاضاءة اثناء النوم يلعب دوراً في التحكم بمعدلات ضغط الدم ونسب الجلوكوز.

وقال المعد الرئيسي للدراسة جوشوا غولي من مستشفى النساء وكلية الطب في جامعة هارفرد ان الإضاءة الداخلية
قد تقضي على هرمون الميلاتونين التي تنتجها ليلاً غدة في الدماغ.


http://im23.gulfup.com/2012-04-01/1333303621561.jpg


وتبين في الدراسة، التي نشرت في مجلة علم الهرمونات والأيض، ان التعرض لضوء باهت أو ضوء غرف في الساعات
التي تسبق موعد النوم يقصر عمر الميلاتونين بحوالى 90 دقيقة.


http://im23.gulfup.com/2012-04-01/1333303621561.jpg


كما أظهرت الدراسة ان الإضاءة خلال النوم تقصر عمر هذا الهرمون بنسبة 50'.
وقال غولي "يختار ملايين الناس على أساس يومي إبقاء النور مضاء قبل موعد النوم وخلاله، وبعدما تم التوصل إلى فرضية


http://im23.gulfup.com/2012-04-01/1333303621561.jpg


بأن الإضاءة التي تقضي على الميلاتونين تزيد خطر الإصابات ببعض أنواع السرطان وان هذا الهرمون مرتبط بنوعين من السكري، فإن
نتائجنا قد تكون مهمة وهي تعني بشكل رئيسي العمال الذين يتعرضون لضوء في الليل طوال سنوات عديدة" .

[الصاعق999]

http://www.12allchat.com/upload/uploads/images/12218787d05e.gifhttp://r24.imgfast.net/users/2411/17/31/68/smiles/431485.gif

[ToOoha]

الله لا يحرمنا من مواضيعك المهمه جدا أختي لارا الغاليه

وياريت تحطي نصائح جديده وثانكس على الموضوع وياريت يثبت الموضوع لانو مهم للجميع

ودي

مشكور يا أخي على مرورك الطيب

[ToOoha]

مشكووووووووورة على الموضوع الجميل

مشكور يا أخي على مرورك الطيب

[ToOoha]

http://www.12allchat.com/upload/uploads/images/12218787d05e.gifhttp://r24.imgfast.net/users/2411/17/31/68/smiles/431485.gif

مشكور يا أخي على مرورك الطيب

[(روكلي)]

يسلمووو

[ToOoha]

يسلمووو

مشكوره يا أختي على مرورِك الطيب

[ToOoha]

http://im30.gulfup.com/2012-04-02/1333367235721.png


هل يمكن أن يسبب ابتلاع كتلة كبيرة أو
العديد من قطع العلك الصغيرة
انسداد المنطقة الهضمية ..؟؟


http://im30.gulfup.com/2012-04-02/1333367235252.gif


كلّ شخص منا تقريبا سمع كلمات التنبيه من والدته عندما كان صغيرا
بضرورة عدم ابتلاع العلكة وإلا فأنه سيصاب بتلبك معوي.
ولكننا مع ذلك ابتلعنا قطعة علك في وقت ما، ولم يحدث التلبك المعوي المزعوم
مع أننا توجسنا ريبة من أن يحدث في وقتا لاحق وعندها ستمنعنا الوالدة
من تناول العلك مدى الحياة. فما هي حقيقة بلع العلكة والإصابة بالتلبك المعوي.


http://im30.gulfup.com/2012-04-02/1333367235252.gif


تصنع العلكة من مادة العلكة نفسها المسمى (راتنج العلكة)،
بالإضافة إلى مواد حافظة، ونكهات، ومحلّيات أخرى. وبالفعل
لا يستطيع الجسم الإنساني هضم راتنج العلكة. لكن لا داع للقلق،
لأن العلكة التي نبلعها لا تبقى في المعدة أو تسبّب مشاكل معوية خطيرة
لأن أجسامنا تحرّك أكثر المواد التي لا يمكن هضمها (مثل العلك)خلال النظام الهضمي وخارج أجسامنا عن طريق حركة الأمعاء.


http://im30.gulfup.com/2012-04-02/1333367235252.gif


وبالرغم من أننا لا نستطيع هضم الراتنج إلا أننا نهضم المواد المضافة
إلى العلكة، مثل المحلّيات أو الأدوية (مثل علكة النيكوتين التي يستعملها
الأشخاص الذين يحاولون التخلص من عادة التدخين).حيث يمتصّ الجسم هذه المواد خلال عملية المضغ فقط.


http://im30.gulfup.com/2012-04-02/1333367235252.gif


مع ذلك، وفي حالات نادرة يمكن أن يسبب ابتلاع كتلة كبيرة من
أو العديد من قطع العلك الصغيرة خلال فترة زمنية قصيرة انسداد المنطقة الهضمية،
هذا وتحدث العوائق في النظام الهضمي على الأغلب عندما يتم ابتلاع العلكة
مع أشياء أخرى عسرة الهضم (مثل بذور دوار الشمس).
وهنا تكمن المشكلة الحقيقة التي تستدعي الاهتمام الطبي.


http://im30.gulfup.com/2012-04-02/1333367235252.gif


من جهة أخرى يمكن أن تؤثر العلكة على صحتنا بطريقة مختلفة:
عندما نمضغ الكثير من العلكة التي تحتوي على السكّريات والمحليات،
فأن هذه السعرات الحرارية تتجمع وتسبب زيادة الوزن، وكذلك
زيادة نسبة السكر في الدم.


http://im30.gulfup.com/2012-04-02/1333367235252.gif


برهن احد العلماء على ان المخاطر التي تنتج عن مضغ العلكة كبيرة , وقال ان العلكة تمتص دم الانسان كلما مضغها , وقد برهن اكتشافه بهذه التجربة.

1- احضر علكة وامضغها مدة طويلة , ساعة او ساعتين على الاقل.

2- عندما تتعب من مضغ العلكة , ضعها في ملعقة حديد.

3- ضع هذه الملعقة على النار , ولاحظ ماذا يحدث.


العلكة تبدا بالذوبان , لتخرج منها كمية الدم التي امتصته منك وانت تمضغها. هذه احدى اكتشافات العصر الخطير,,,

[ToOoha]

http://im17.gulfup.com/2012-04-02/1333389698322.png


قال الله تعالى ( وقرآن الفجر إن قرآن الفجر كان مشهوداً ) الإسراء آية 78

يرغب القرآن بالنوم المبكر و الإستيقاظ منذ الفجر

وقد روي عن النبي عليه الصلاة والسلام أنه قال ( بورك لأمتي في بكورها) وقال (ركعتا الفجر خير من الدنيا وما عليها ) وتحقيقاً لذلك أمر عليه الصلاة والسلام بعدم الزيارات بعد العشاء بقوله لا تجتمعوا بعد صلاة العشاء إلا لطلب العلم ) .



http://im17.gulfup.com/2012-04-02/1333389698291.gif



أما الفوائد الصحية التي يجنيها الإنسان بيقظة الفجر فهي كثيرة منها:


1- تكون أعلى نسبة لغاز الأوزون (O³) في الجو عند الفجر وتقل تريجياً حتى تضمحل عند طلوع الشمس حيث ثبت حديثاً أن غاز الأوزون - وهو أحد نظائر الأكسجين الموجود في طبقات الجو العليا لحماية الأرض من بعض الإشعاعات الضارة - ينزل إلى الطبقات الدنيا الملامسة لسطح الأرض عند الفجر ثم يرتفع مع شروق الشمس . وقد دهش الاطباء لآثاره العلاجية العجيبة . فهو يشفي من كثير من الأمراض النفسية والجسدية و ليس له أية آثار جانبية. ولهذا الغاز تأثير مفيد للجهاز العصبي ومنشط للعمل الفكري و العضلي بحيث يجعل ذروة نشاط الإنسان الفكرية والعضلية تكون في الصباح الباكر وقد ثبت أن حقن الأوزون يمكن أن تعطي الجسم نشاطاً هائلاً وتشعره بسعادة كبيرة ولهذا يستشعر الإنسان عندما يستنشق نسيم الفجر المسمي بريح الصبا لذة ونشوة لا شبيه لها في أي ساعة من ساعات النهار أو الليل



http://im17.gulfup.com/2012-04-02/1333389698291.gif



2- إن أشعة الشمس عند شروقها قريبة إلى اللون الأحمر ومعروف تأثير هذا اللون المثير للأعصاب والباعث على اليقظة والحركة كما أن نسبة الأشعة الفوق بنفسجية تكون أكبر ما يمكن عند الشروق وهي الأشعة التي تحرض الجلد على صنع فيتامين -د- اللازم لنمو الجسم .



http://im17.gulfup.com/2012-04-02/1333389698291.gif



3- الاستيقاظ الباكر يقطع النوم الطويل وقد تبين أن الإنسان الذي ينام ساعات طويلة وعلى وتيرة واحدة يتعرض للإصابة بأمراض القلب وخاصة مرض العصيدة الشرياني Atherosclerosis الذي يؤهب لهجمات خناق الصدر لأن النوم ماهو إلا سكون مطلق فإذا دام طويلاً أدى ذلك لترسب المواد الدهنية على جدران الأوعية الشريانية ومنها الشرايين الإكليلية القلبية Coronarya ولعل الوقاية من عامل من عوامل الأمراض الوعائية هي إحدى الفوائد التي يجنيها المؤمنون الذين يستيقظون في أعماق الليل متقربين لخالقهم بالدعاء والصلاة قال تعالى في سورة الفرقان : ( والذين يبيتون لربهم سجداً و قياماً ) الفرقان آية 64 قال أيضاً تعالى يرغب في التهجد في سورة المزمل : ( إن ناشئة الليل هي أشد وطئاً وأقوم قيلاً ) المزمل آية 6 وناشئة الليل هي القيام بعد النوم



http://im17.gulfup.com/2012-04-02/1333389698291.gif



4- من الثابت علمياً أن أعلى نسبة للكورتيزون في الدم هي وقت الصباح حيث تبلغ (7-22) مكروغرام/ 100 مل بلاسما وأخفض نسبة له تكون مساءً حيث تصبح أقل من (7) ميكروغرام/ 100مل بلاسما من المعروف أن الكورتيزون هو المادة الفعالة التي تزيد فعاليات الجسم وتنشط استقلاباته بشكل عام ويزيد نسبة السكر في الدمالذي يزود الجسم بالطاقة اللازمة له.


ومن هنا نجد أن المسلم الملتزم بتعاليم القرآن إنسان فريد بالفعل حيث يستيقظ باكراً ويستقبل اليوم الجديد بجد و نشاط

[ToOoha]

http://im20.gulfup.com/2012-04-04/1333515666661.png



الكثير منآ يشرب السفن آب وهو لآيعلم عن سبب تسميته بهذآ آلآسم

وآلآغلبيه لم يخطر في ببآلهم هذآ آلسؤآل




][ معلومة علمية رآئعة ][

هنآك في آلكيماء آلتحليلية مآ يعرف بآلرقم آلهيدروجيني
هذآ آلرقم يرمز له بآلرمزph
الــ ph له ثلاث حالات :.

مرة يكون ph=7
ومرة يكون ph>7
ومرة يكون ph<7
إذن ...



http://im20.gulfup.com/2012-04-04/1333515667253.gif



هنآك ثلآث أوساط للمحآليل

حمضي

وقآعدي

ومتعآدل


عندمآ تكون ph=7 فأن وسط آلمحلول متعآدل
وعندمآ تكونph>7 يكون وسط آلمحلول قآعدي
وعندمآ يكون ph<7 فأن وسط آلمحلول يكون حمضي
نعود للسفن آب
آللي هو 7up


http://im20.gulfup.com/2012-04-04/1333515667253.gif


http://im20.gulfup.com/2012-04-04/1333515667682.png



طبعآ up معنآهآ أعلى بالعربي أي أن الph فيه أعلى من 7
يعني ..مآهو وسط آلمحلول في السفن آب ؟
ج/ قـــــــآعدي


طيب آلمعدة تحتوي مثل مآنعرف على حمض hcl يعني آلمعدة وسط مآذآ ؟
ج/ وسط حمضي


طيب آلوآحد لمآ توجعه معدته ويكون عنده حموضة
يقولون له أشرب 7up
ليش؟


ج/ لآن الـ 7up وسط قآعدي +آلمعدة وهي وسط حآمضي= وسط متعآدل
أي يحدث تعآدل في وسط آلمعدة وتهدأ عند شرب آلسفن أب

[ToOoha]

معلومات مفيده جدا عن النوم


http://im21.gulfup.com/2012-04-04/1333539758521.gif



من خلال عدة أبحاث في مجال النوم, نختار لكم هذه المعلومات عن
أفضل أوقات النوم وأفضل اتجاهات النوم نسبة إلى الاتجاهات الأربعة


أوقات النوم


أ . النوم من الساعة 9 مساء و لغاية الساعة 12 منتصف الليل
فإن كل ساعة نوم تعادل 3 ساعات من الراحة


http://im27.gulfup.com/2012-04-04/1333539987481.gif


ب . النوم من الساعة 12 منتصف الليل و لغاية الساعة 3 صباحاً
فإن كل ساعة نوم تعادل ساعة و نصف الساعة من الراحة


http://im27.gulfup.com/2012-04-04/1333539987481.gif


ج . في حين أن النوم من الساعة 3 صباحاً وحتى الساعة الخامسة فجراً
فإن كل ساعة نوم تعادل ساعة راحة واحدة فقط


http://im24.gulfup.com/2012-04-04/1333540058831.gif


وحسب هذه المعلومات إذا ذهبت إلى النوم من الساعة 10 مساء ولغاية
الساعة الرابعة صباحاً , ستحصل على ما يعادل 11 إلى 12 ساعة راحة


http://im26.gulfup.com/2012-04-04/1333540149751.gif


و من خلال الخبرة المتأتية من التجارب و الأبحاث فإن الاستيقاظ المبكر قبل
بزوغ الشمس يزيد من طول العمر ويحسّن نباهة الإنسان و حيويته ونشاطه


http://im26.gulfup.com/2012-04-04/1333540149751.gif


كما يحسن الوضع الصحي للإنسان بشكلٍ عام, في حين أن النوم إلى ما بعد
شروق الشمس يزيد الكسل و الخمول الذهني و البدني، و يقصّر في الأعمار
لذا فإن الخيار عائد لك في أن تقرر وقت نهوضك من النوم


http://im24.gulfup.com/2012-04-04/1333540058831.gif


ما هو الاتجاه الصحيح للنوم؟؟

من خلال الأبحاث كانت إجابة هذا التساؤل بأنه يجب أن يكون رأس الإنسان
باتجاه الغرب أو الجنوب حصراً...!
و سبب ذلك أن الإنسان عندما ينام وأقدامه باتجاه الجنوب,


http://im27.gulfup.com/2012-04-04/1333539987481.gif


فإن المجال المغناطيسي للكرة الأرضية سيؤثر سلبياً
على المجال المغناطيسي لأجسامنا, وسيؤدي ذلك إلى حصول الإجهاد الفكري
و العقلي، و الشعور بالكسل، والإصابة ببعض الأمراض الباطنية،


http://im27.gulfup.com/2012-04-04/1333539987481.gif


أما عند النوم و رؤوسنا باتجاه الغرب سيؤدي إلى الشعور بالسكينة و الهدوء
العميق و تحسّن واضح لعموم الوضع الصحي للإنسان

[ToOoha]

اضرار الثلج >>>


http://im21.gulfup.com/2012-04-05/1333596638591.jpg

أسمع كثيراً بأنها مضرة صحياً

علماً أنا لا أقصد أكل الثلج شراهة " كوجبة مثلاً "

ولكن بما لا يقل عن 4-8 قوالب صغيرة في المرة الواحدة وتتكرر يوميا

ربما يبدو الأمر غريباً للبعض ولكنها أيضاً منتشرة عند البعض الآخر..


http://im21.gulfup.com/2012-04-05/1333596638282.gif


وهناك من يتناول الثلج كشكل هستيرى
ومن بحثت عن اضراره

وجدت راى دكتورة طب اسنان
إن قرض الثلج هو يسبب ضربات صغيرة و بسيطة على مفصل الفك .Tempromandibular joint .. مع التكرار ، قد يسبب آلام في مفصل الفك ، و صعوبة في فتح الفم ، و قد يكون سبب كسرًا في أحد عظام المفصل.. أو خروجه من مكانه.


http://im21.gulfup.com/2012-04-05/1333596638282.gif


قبل ثلاثة أسابيع ، رأيت مريضة لديها هذه العادة منذ أكثر من 12 عامًا ، الآن لا تستطيع فتح فمها أكثر من 1 سنتيميتر ، علما بأن الطبيعي 3-4 سنتيميتر ، لدرجة أنها تأكل بالمصاص ، أو بأكل مطحون .


http://im21.gulfup.com/2012-04-05/1333596638282.gif


وهذا رأى طبيب اخر

نجد ان السبب الداخلي للحالة.

Pica أو (الشهوة الضالة)، هي اعتلال غذائي يتميّز بالتوق الشديد لتناول مواد بلا أي قيمة غذائية تُذكر، الطين أو الورق أو الثلج على سبيل المثال. Pagophagia أو (ازدراد الجليد)، نوع من أنواع ال Pica، وهو الإستهلاك القهري لكميات غير اعتيادية من الثلج.


http://im21.gulfup.com/2012-04-05/1333596638282.gif


يربطُ العلماء-عادةً- بين هذه الإعتلالات الغذائية وحاجة الجسم لتعويض نقص في أحد مواده الغذائية. وقد وجد أن للسبب السائد وراء أكل الثلج بصورة شرهة هو الأنيميا أو فقر الدم.


http://im21.gulfup.com/2012-04-05/1333596638282.gif


ووجد أن نصف المرضى الذين يعانون من نقص الحديد -المعتدل- يستهلكون الثلج بتوق شديد، سواء جرشاً أو مصّاً، أو قد يستبدلون ذلك في بعض الأحيان بالكرفس البارد أو الخضروات المجمّدة.


http://im21.gulfup.com/2012-04-05/1333596638282.gif


الجدير بالذكر، أنه رغم عدم وضوح طبيعة علاقة نقص الحديد بإستهلاك الثلج بعد، وعدم التأكد من كونه نتيجة أو سبباً، إلا أن أغلب الحالات تمّ علاجها بتعويض نقص الحديد عن طريق المكملات الغذائية.

دمتم بصحه وعافيه ..

[ToOoha]

http://im19.gulfup.com/2012-04-05/133364655331.png

فبناء على أبحاث علمية وجدوا أن هناك غاز يسمى البنزين ينبعث من المقاعد والطبلون و معطرات الجو و التنجيد الداخلي في السيارة خلال ايقافها بالشمس بالذات, و خاصة حين تكون حرارة الطقس أعلى من 15 درجة سيليزية أو 6 فهرنهايت.


http://im19.gulfup.com/2012-04-05/133364655332.gif


هذا الغاز يعتبر سام جدا و في حين استنشاقه لفترات طويلة من قبل الإنسان ( و هو أمر لا يمكن تجنبه حين الدخول إلى السيارة) فإنه يتركز في الدم مسببا تسمم العظام و الأنيميا و نقصا في كريات الدم البيضاء و على المدى البعيد يتعرض المرء لمرض اللوكيميا السرطانية و الإجهاض.


http://im19.gulfup.com/2012-04-05/133364655332.gif


و للعلم فإن المعدل المقبول لهذا الغاز السام المسرطن في الأماكن المغلقة يجب أن يكون 50 ملغ للقدم المربع , و لكن حين تكون السيارة مغلقة و مركونة في كراج البيت المسقف فإن النسبة ترتفع في السيارة إلى 400 – 800 ملغ, أما إذا ركنت السيارة في الخارج تحت الشمس مباشرة تعادل حرارتها 15 درجة سيليزية أو 60 فهرنهايت, فإن نسبة الغاز في السيارة تقفز إلى ملغ أي يفوق المعدل المقبول ب 40 مرة!


http://im19.gulfup.com/2012-04-05/133364655332.gif


الحل هو بأن تنزل النوافذ وتترك أبواب السيارة مفتوحة لفترة قبل ركوبها لتسمح بتجديد الهواء فيها.

لا تنسى عزيزي الراكب بأن غاز البنزين سام و يترك أثارا خطرة على الكبد و الكلى و من الصعب على الجسم أن يطرده.

[ToOoha]

أطعمة مفيدة للأسنان تحارب الجراثيم وتعطر الفم


http://im12.gulfup.com/2012-04-09/133394615125.gif

الكرفس: يحمى أسناننا بطريقتين المضغ الضافى الذى يحتاجه قبل البلع يتطلب إفراز الكثير من اللعاب الذى يبطل مفعول الجراثيم التى تتسبب فى نخر الأسناس بالأضافة إلى أن قضم الأطعمة الخشنة يعد بمثابة تدليك لذلك لابد من تناول القليل من الكرفس النيىء و الجزر يومياً بدلاً من الوجبات الخفيفة الغنية بالسكر التى نتناولها عصرا أو عند منتصف فترة ما قبل الظهر



http://im30.gulfup.com/2012-04-06/1333689429836.gif



http://im12.gulfup.com/2012-04-09/1333946150432.gif


الجبن: أظهرت الدراسات التى أجريت طوال العقد الماضى أن الجبن الذى يحتوى على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات و على نسبة عالية من الكالسيوم و الفوسفات يمنح الأسنان فوائد عديدة فهو يساعد على حفظ توازون تركيز الهيدروجين فى الفم.



http://im30.gulfup.com/2012-04-06/1333689429836.gif



http://im12.gulfup.com/2012-04-09/133394615061.gif


الشاى الأخضر: و يحتوى على مواد تسمى كاتشينر تقتل الجراثيم التى تحول السكر إلى بلاك و ينصح بشرب ما بين فنجانين إلى 5 فناجين يومياص من الشاى الأخضر العادى أو منزوع الكافيين



http://im30.gulfup.com/2012-04-06/1333689429836.gif




http://im12.gulfup.com/2012-04-09/133394615053.gif


البصل: و يحتوى على عناصر كبريتية قوية مضادة للجراثيم و قد أظهرت التجارب أن البصل قادر على قتل أنواع من الجراثيم شرط تناوله طازجاً و نيئاً و فور تقشيرهو بما ان البصل يترك رائحة غير محببة فى الفم فالأفضل تناوله مع بعض البقدونس أو إضافته إلى السلاطة.



http://im30.gulfup.com/2012-04-06/1333689429836.gif



http://im12.gulfup.com/2012-04-09/133394615014.gif

الواسابى: و هم نوع من الفجل الحار اليابانى اكدت احدى الدراسات قدرته على منع نمو الجراثيم المتسببة فى نخر الأسنان و يمكن تناول الواسابى عدة مرات فى السبوع لحماية السنان و هو ان لم يتوافر طازجاً فهو متوافر على شكل معجون.

[ToOoha]

انتبهوا .. لا تسخنوا الخبز فوق شعلة البوتاجاز !!!


http://im12.gulfup.com/2012-04-07/1333772371921.jpg


يحلو لنا باستمرار - خصوصاً في أيام الشتاء – تسخين أرغفة الخبز على لهب شعلة النار على جهاز البوتاجاز ، وهذه الطريقة في الحقيقة غير صحية وتعتبر خطيرة على الإنسان!!



http://im12.gulfup.com/2012-04-07/1333772371792.gif



والسبب في ذلك :

تأكد أنه يصاحب لهب احتراق غاز البوتان المستخدم في أفران الغاز خروج هيدروكربونات أروماتيه عديدة الحلقات ضارة بالصحة ...

كما أن الكثير منها له تأثيرات مسرطنة للخلايا ويقوم الخبز بامتصاصها ،
ثم تدخل هذه المركبات الكيميائية إلى الجهاز الهضمي للإنسان عند تناوله الخبز الملوث بها
وتُمتص عبر الدم .


وقد يتجمع بعضها في جزء أو أكثر من الجسم ، وتسبب حدوث مشكلات صحية
نتيجة تجمع كميات كبيرة منها عند استعمال هذه الطريقة الخاطئة بشكل مستمر في تسخين الخبز..



http://im12.gulfup.com/2012-04-07/1333772371792.gif



وعوضاً عن ذلك :

يمكن تسخين الخبز داخل فرن الغاز أو فرن الميكروويف داخل كيس بلاستيكي خاص بهذا النوع من الأجهزة .



http://im12.gulfup.com/2012-04-07/1333772371792.gif




أما أفضلها :

فهو تسخين الخبز على قدر يحتوي على ماء يسخن إلى درجة الغليان فيجعله ذا قوام طري يشبه الطازج منه ،
وفي الوقت نفسه يكون خالياً من الملوثات الكيميائية التي تعلق به عند تسخينه بواسطة شعلة الغــــــاز .

[ToOoha]

http://im13.gulfup.com/2012-04-09/1333946429632.gif


اعتاد غالبيةالناس عند إصابتهم بنزلات البرد على شرب الماء الدافئ أو الفاتر لدفع الأقراص التيتوصف لهم للعلاج ، دون أن يتأكدوا من أنها وصلت إلى المعدة بسلام. ذلك الأمر غايةفي الخطورة لذا يجب عليك اتباع الطرق السليمة لتناول الأقراص.



http://im13.gulfup.com/2012-04-09/1333946429311.gif



أشارطبيب صيني إلى أهمية تناول الأقراص مع شرب الماء البارد لدفعها، فبعدما تبتلع القرصاشرب عليه الكثير من الماء حتى تتأكد من وصوله إلى المعدة. وانتظر نصف ساعة قبل بعدتناولك للدواء قبل الذهاب للنوم.



http://im13.gulfup.com/2012-04-09/1333946429311.gif



قام رجل بتناول دوائه دون أن يشربالماء اللازم لدفعه إلى المعدة، فعلق القرص في المرئ قبل أن يصل إلى المعدة مما سببالتهابا للرجل. أدخل الرجل إلى المستشفى لخمسة أيام لا يتناول خلالها سوى السوائلوالحليب البارد. وقد حذره الطبيب من احتمال تفاقم حالته واحتمال اصابتهبالقرحة.



http://im13.gulfup.com/2012-04-09/1333946429311.gif



لذا يرجى مراعاة الآتي .. :

أولا: لا تلجأ لشرب ماء فاتر أو دافئأو حار لدفع الأقراص بعد ابتلاعها، وابتعد أيضا عن المشروبات المحلاة كالعصائروغيرها. عليك فقط بشرب كميات كافية من الماءالبارد.


ثانيا: اذا احسست بضيقأو عدم ارتياح بعد ابتلاع القرص اشرب المزيد من الماء.



ثالثا: تناول الأدوية جالسا ولا تستلق بعد تناولها مباشرة.




والله يعافينا جميعاً،،

[ToOoha]

http://im9.gulfup.com/2012-04-09/1333988361911.gif


أظهرت دراسات حديثة فى مجال العلاج الطبيعيى ان المشى حافى القدمين على الرمال يوميا

و لمدة 15 دقيقة ينشط القدرات الطبيعية للجسم

و يزداد التأثير إذا كانت الرمال مبلله بمياة الأمطار

كما ذكرت الدراسة ان مياة الأمطار و الرمال

تساعد على تفريغ الشحنات الكهربية السالبة التأثير على

الجسم مما يؤدى الى استقرار فى الحالة المزاجية

و انتظام فى العمليات الحيوية .

[ToOoha]

http://im26.gulfup.com/2012-04-16/1334558806841.gif


جميعنا نعاني من الام الراس من فترةلاخرى،
احيانا يكون بسيطا فنتحمله واحيانا يكون فظيعا ونكاد
لا نستحملهفانلجأ الى حبوب تسكين الالام القوية منها
والخفيفة دون ان ندرى ان هذة ايضاتضر صحتنا،
وهذه بعض العادات التي تدمر دماغنا وتفجره اوجاعا
فااحذروها..



http://im26.gulfup.com/2012-04-16/1334558806572.gif



عدم تناول وجبةالإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض
معدلسكر الدم لديهم. وهذا يقود إلى عدم وصول
غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلىانحلالها.
الإفراط في تناول الأكل الأكل الزائد يسبب تصلب
شرايين الدماغ،مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية.



http://im26.gulfup.com/2012-04-16/1334558806572.gif



التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربمايؤدي إلى مرضالزهايمر.



http://im26.gulfup.com/2012-04-16/1334558806572.gif



كثرة تناول السكريات

كثرةتناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء،
مما يسبب سوء تغذيةالدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.



http://im26.gulfup.com/2012-04-16/1334558806572.gif



تلوثالهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا،
استنشاق هواءملوثيقلل دعم الدماغ بالأكسجين
مما يقلل كفاءة الدماغ.



http://im26.gulfup.com/2012-04-16/1334558806572.gif



الأرق ( قلة النوم )

النوم يساعد الدماغ علىالراحة،
كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.



http://im26.gulfup.com/2012-04-16/1334558806572.gif



تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيزثاني أكسيد الكربون
ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية علىالدماغ.



http://im26.gulfup.com/2012-04-16/1334558806572.gif



القيام بأعمال أثناءالمرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية
الدماغكماأنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.



http://im26.gulfup.com/2012-04-16/1334558806572.gif



قلةتحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ،
وقلةتحفيزالدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلاياالدماغ.



http://im26.gulfup.com/2012-04-16/1334558806572.gif



ندرة الحديث معالآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعاليةالدماغ

[باسل فياض]

مشكوره يا اختي على النصائح المفيدة

جزاك الله جيراً وجعله الله في موازين حسناتك

[ოყʂէεɾἶօմʂ]

مشكووووووووووورة يعطيكي العافية

[ToOoha]

مشكوره يا اختي على النصائح المفيدة

جزاك الله جيراً وجعله الله في موازين حسناتك



مشكور يا أخوي على مرورك الطيب

[ToOoha]

مشكووووووووووورة يعطيكي العافية

مشكور يا أخوي على مرورك الطيب

[ToOoha]

http://im18.gulfup.com/2012-04-16/1334596254731.gif


التعـــريـف :

حالة ينخفض فيها عدد كريات الدم الحمراء الصحية الى ما تحت الحالة العادية وتسمى أيضا الانيميا



http://im18.gulfup.com/2012-04-16/1334596255322.gif



مســـببات المــرض :

فقر الدم ليس مرضا بحد ذاته بل حالة تسببها مجموعة مختلفة من الامراض والاعتلالات الجسدية والاسباب الرئيسية لفقر الدم هي

1- الانتاج غير الكافي للكريات الحمراء.

2- فقدان الدم .

3- التحطيم المفرط لكريات الدم الحمراء .



http://im18.gulfup.com/2012-04-16/1334596255322.gif



الأعــــــراض :

تأخذ كريات الدم الحمراء الاكسجين من الرئتين وتنقله الى الانسجة في سائر الجسم وهناك يدمج الاكسجين مع الانسجة في سائر الجسم وهناك يدمج الاكسجين مع الغذاء من أجل إنتاج الطاقة . أما الشخص المصاب بفقر الدم فلا يستطيع دمه نقل الاكسجين الكافي للانسجة وبذلك يحس بالضعف والارهاق والغثيان وآلام الرأس والبشرة الشاحبة والباردة والنبض السريع للقلب وقصر النفس.



http://im18.gulfup.com/2012-04-16/1334596255322.gif



الوقـــاية والعــــلاج :

في بعض الاحيان يفرز الجسم أجساما مضادة غير عادية تسمى الاجسام المضادة الذاتية وهي تهاجم كريات الدم الحمراء في جسم الانسان نفسه وتختلف معالجة فقر الدم الانحلالي حسب السبب والدرجة وتجاوب بعض الحالات مع العقاقير أو حالات نقل الدم ويمكن للحالات الاخرى أن تتم السيطرة عليها بإزالة طحال المريض وهذه تسمى بعملية استئصال الطحال.

[ToOoha]

http://im29.gulfup.com/2012-04-17/1334681055682.gif


التــعريف

هي حالة مرضية تسبب فيها الحركة الغثيان الشديد.



http://im29.gulfup.com/2012-04-17/1334681055821.gif



المسببات

تحدث الإصابة كرد فعل لحركة السُفن والسيارات والحافلات (الأوتوبيسات) والقطارات والطائرات وسفن الفضاء. ويطلق عليها اسم دوار البحر، ودوار السيارة، ودوار القطار، ودوار الطائرة. ويتوقف ذلك على مصدر الحركة. وينشأ التأثير غير المألوف للحركة على الجهاز الدهليزي، أي أعضاء التوازن في الأذن الداخلية. والحركة التي تسبب حدوث الدوار، هي تلك الحركة التي تتجاوز حدود مقدرة الجهاز الدهليزي على نقلها بصورة صحية إلى الدماغ. وفي مثل هذه الأحوال ينقل الجهاز الدهليزي معلومات زائفة عن حركة الجسم الى الدماغ، تتعارض مع المعلومات التي يحصل عليها الدماغ عن طريق الرؤية، وسائر الحواس الأخرى. فقد ينقل الجهاز الدهليزي على سبيل المثال، رسالة الى الدماغ تفيد بأن الجسم يتحرك الى أعلى، بينما تنقل العينان رسالة أخرى متعارضة تتضمن أن الجسم يتحرك الى أسفل.



http://im29.gulfup.com/2012-04-17/1334681055821.gif



الأعـــراض

من أعراضها أن المصاب يشحب لونه، ويتصبب عرقاً، ومع استمرار الدوار، يصاب المريض بالقئ. ويعاني كثيراً من الذين يتأثرون بالدوار من التجشؤ والصداع والخمول والميل الى النوم.



http://im29.gulfup.com/2012-04-17/1334681055821.gif



وسائل العلاج

ولتجنب الإصابة بالدوار أو التقليل من آثاره، يُنصح بتقليل حركة الرأس الى أدنى حدّ ممكن، عن طريق إسناد الرأس على مسند مثلاً، والتحديق بثبات في الأفق البعيد الممتد أمام البصر، ويمنع هذا الإجراء حدوث التضارب بين معلومات الحركة التي تنقلها العين، وتلك التي تنقلها الأعضاء الدهليزية. كذلك تساعد أنواع معينة من العقاقير على منع الاصابة بالدوار اذا تم تناولها قبل السفر.

[ToOoha]

http://im21.gulfup.com/2012-04-18/1334772461341.gif


هناك عادة خطيرة يفعلها كثير من الناس ,
ولا يعرفون ما أضرار هذه العادة الخاطئة وهي..


ْْتغطية الرأس أثناء النومْْْ

تغطية الرأس أثناء النوم بالكامل عادة سيئة وخطيرة
مما يزيد من تركيز ثاني أكسيد الكربون وقلة نسبة الأكسجين
في الحيز المتاح للتنفس وسيكون هذا مثل التدخين إلى كارثة تصيب خلايا المخ وقد تسبب ما يعرف بالانتحار الذاتي لخلايا
المخ وضمورها ووقف نموها
وبالتالي فقدان المخ القدرة على القيام بوظائفه
بفاعلية وكفاءة.


تمنيآأتي للجميع بدوام الصحة والعافية

[ToOoha]

http://im26.gulfup.com/2012-04-20/1334902552881.gif


لكي تزيل هذا الاصفرار دون أن تلجأ لطبيب يمكنك إستخدام هذه الحلول المقترحه :

1- تنظيف الاسنان بمعجون الاسنان جيدآ صباحآ ومسآء يوميآ



http://im26.gulfup.com/2012-04-20/1334902552452.gif


2- الإكثار من تناول عصير الفراوله فهو يساعد علي تبيض الاسنان


http://im26.gulfup.com/2012-04-20/1334902552452.gif


3- تدعك الصفره بعصير الليمون بواسطة قطعة قطن ويكرر ذلك يوميآ حتي

يختفي الاصفرار


http://im26.gulfup.com/2012-04-20/1334902552452.gif


4-تدعك الاسنان المصفره بمادة بيكربونات الصوديوم (يمكنكم شراءها

من الصيدليه ) مع مراعاة عدم الإفراط في إستخدامها لان ذلك

يؤثر علي سلامة اللثه والاسنان

[ToOoha]

http://im24.gulfup.com/2012-04-20/1334904599152.gif


تناول الفاكهة في نهاية الوجبة تدمر إنزيم بتيالين وهو إنزيم أساسي لإتمام عملية هضم النشويات


قال تعالى:{ وَفَاكِهَةٍ مِّمَّا يَتَخَيَّرُونَ* وَلَحْمِ طَيْرٍ مِّمَّا يَشْتَهُونَ } سورة الواقعة(20-21)

بدأت الآية الكريمة بالفاكهة ثم بالطعام وهذا إعجاز قرآني فمن تناول الفاكهه بعد الوجبه كمن تناول السـم!!

من الأخطاء الشائعة .. تناول الفاكهة بعد الوجبات الغذائية

لذلك يجب مراعاة أصول التغذية السليمة في تناولها , كما يقول أحد مستشاري التغذية

والصحة العامة والمناعة لأن تناول الفاكهة في نهاية الوجبة أشبه بتناول جرعة من السم!! لأنها

تدمر إنزيم بتيالين وهو إنزيم أساسي لإتمام عملية هضم النشويات كذلك ذكرت جريدة الأهرام

: فكما أن الفاكهة تحتاج إلى مرور بطئ إلي المعدة حتي تهضم بطريقة طبيعية ,ولكنها عندما

تلتقي باللحوم تتخمر في المعدة وقد تتحول إلي كحول يعوق عملية الهضم, وفي الوقت نفسه

تفقد الفاكهة كل ما تحتويه من فيتامينات وتضطرب عملية التمثيل الغذائي للبروتين, بالإضافة إلي أن التحلل غير العادي للبروتينات ينتج عنه إنتفاخ في المعدة.


وينصح أحد مستشاري التغذية والصحة العامة والمناعة بتناول الفاكهة بعد نحو ثلاث ساعات من تناول وجبة الغذاء أوساعة قبل تناول العشاء, أو تناول وجبة

[ToOoha]

http://im12.gulfup.com/2012-04-21/133501451661.gif



حركه تلقائيه عند الكثير ..وخاصه لمن يريد تبريد الحليب ..يعني تكرر يوميا عند الكثير
خاصه اطفالنا كل صباح ...

.. نهى الرسول الكريم- صلى الله عليه وسلم -وهو الذي لاينطق عن الهوى ..

والحقيقه العلميه تقول..انه توجد في اجسامنا بكتيريا صديقه..بعكس تلك الضاره
وهي تساعد الجسم على مقاومه بعض الامراض..وهي توجد في الحلق..لكن حين

يقوم الانسان بالنفخ..تخرج هذه البكتيريا مع الهواء الخارج من جوف الانسان ...ولكن ..

بمجرد ملامستها لسطح ساخن تتحول الى بكتيريا ضاره مؤديه الى الاصابه بالسرطان
اجارنا الله واياكم منه ...



ودوم ان شاللهـ يعطينا ربي الصحهـ والعافيهـ



http://im12.gulfup.com/2012-04-21/1335014516402.gif

[ToOoha]

http://im16.gulfup.com/2012-04-25/133535846391.gif


أكدت نتائج دراسة طبية صينية إن قشرالبطيخ يتسم بفعالية كبيرة في علاج خمسة أمراض هي :

(ارتفاع ضغط الدم المزمن)
( والتهاب الكلى)
(واحتباس البول والاستسقاء )
(مرض تضخم الأنسجة )
(والإمساك المزمن)


http://im16.gulfup.com/2012-04-25/1335358463812.gif


وحسب الدراسة التي أعدها معهد الطب الحيوي،
فقد تم استخلاص تلك النتيجة بعد أبحاث وتجارب أجريت على مدار ثلاثة أعوام وشملت نحو تسعة ملايين مريض من المقاطعات الصينية الإحدى والثلاثين.


http://im16.gulfup.com/2012-04-25/1335358463812.gif


وتنصح الدراسة مرضى ارتفاع ضغط الدم بتجفيف قشر البطيخ ثم طحنه حتى يتحول إلى مسحوق و يأخذ منه عشرين جراما ويقلب جيدا في الماء حتى يصل إلى درجة الغليان ثم يحتسيه المريض يوميا لمدة لا تقل عن شهر دون توقف.


http://im16.gulfup.com/2012-04-25/1335358463812.gif


أما مرضى التهاب الكلى فتنصحهم الدراسة بتقطيع قشرالبطيخ قطعا صغيرة جدا ووضعها في الماء وتقليبها على النار حتى تتحول إلى عجينة تحفظ في وعاء زجاجي محكم الإغلاق ويتناول منه المريض ملعقة واحدة على الريق لمدة لا تقل عن ثلاثة أسابيع.


http://im16.gulfup.com/2012-04-25/1335358463812.gif


وبالنسبة لمرضى الاحتباس البولي والاستسقاء والإمساك فعليهم تقطيع قشر البطيخ قطعا صغيرة ووضعها في الماء مع إضافة شرائح رقيقة من الطماطم أو بياض بيضة واحدة بعد فصله عن الصفار وأثناء ذلك يتم تقليبه على النار مدة خمس دقائق ثم يشرب باردا يوميا لمدة خمسة أسابيع.