صادق العهد*$*
12-23-2011, 06:02 PM
2011/12/23
كيف تطور قدرتك على التركيز؟
كلما قل تركيزنا كلما أخفقنا في العمل أو على اﻷقل حصلنا على
نتائج سيئة وتقديرات غير مُرضية من قِبل رؤسائنا. و
لتجنب مثل هذه اﻷشياء يمكننا اتباع هذه الخطوات تقوية التركيز.
http://1.bp.blogspot.com/-W6yA8Va-eA0/TvMh1cWxXSI/AAAAAAAAUaE/hHCCL0evQEA/s1600/41.jpg
1* اجعل البيئه المحيطه بك بالعمل أكثر راحة لك
أياً كان نوع العمل الذي تقوم به فعليك أن تجعل المكان الذي تعمل به والذي يوجد به مكتبك أكثر راحة بشكل يجعلك ﻻ تجد مشقة في القيام بمهامك.
كأن يكون مضيئاً وأن تتوفر به كل اﻷدوات الﻼزمة لك للعمل.ﻷن البحث المستمر عن اﻷشياء الﻼزمة للعمل يقلل من تركيزك ويؤثر على أدائك.
2*اغلق الباب في وجه اﻷشياء المزعجة
قم بالتخلص من كل ما يسبب لك إزعاجاً على مكتبك، مثل الملفات القديمة، البريد غير المرغوب فيه واﻷوراق عديمة الجدوى. وذلك لكي ﻻ ينشغل عقلك سوى بما له عﻼقة بالعمل. وعليك أيضاً أن تتجنب اﻻستماع إلى اﻷغاني، واﻷخبار، والنميمة التي تصدر من زمﻼئك.. وإذا كان المكان مزدحماً فضع سماعة رأس واستمع إلى الموسيقى التي بﻼ كلمات.
3*تعلم كيف تضع أولويات لعملك
يجب أن تكون لديك القدرة على تحديد ما يجب القيام به وإنجازه أوﻻً. مما يعني أنك ستتوقف عن فكرة تأجيل اﻷشياء المهمة.
4*مهمة واحدة جيدة أفضل من عدة مهام كلها سيئة
عند قيامك بمهمة بعينها ﻻ تقم بتشتيت نفسك عن طريق التفكير في غيرها من المهام اﻷخرى. بل نحِ كل المهام اﻷخرى جانباً حتى اﻻنتهاء من هذه المهمة.فتقسيمك لتركيزك على عدة مهام ﻻ يجعلك تحسن التصرف فيها جميعاً.
5*تعلم قيمة العمل
إذا أدركت وآمنت بمدى أهمية العمل الذي تقوم به فسوف تبذل أقصى طاقة لديك لتحصل على أفضل النتائج. والعكس صحيح، فعندما تقوم بعمل شيء أنت ترى أنه ليس ذا قيمة أو أهمية فسوف ﻻ تعيره انتباهاً وﻻ تركيزاً وبالتالي ستكون النتائج غير مُرضية.
كيف تطور قدرتك على التركيز؟
كلما قل تركيزنا كلما أخفقنا في العمل أو على اﻷقل حصلنا على
نتائج سيئة وتقديرات غير مُرضية من قِبل رؤسائنا. و
لتجنب مثل هذه اﻷشياء يمكننا اتباع هذه الخطوات تقوية التركيز.
http://1.bp.blogspot.com/-W6yA8Va-eA0/TvMh1cWxXSI/AAAAAAAAUaE/hHCCL0evQEA/s1600/41.jpg
1* اجعل البيئه المحيطه بك بالعمل أكثر راحة لك
أياً كان نوع العمل الذي تقوم به فعليك أن تجعل المكان الذي تعمل به والذي يوجد به مكتبك أكثر راحة بشكل يجعلك ﻻ تجد مشقة في القيام بمهامك.
كأن يكون مضيئاً وأن تتوفر به كل اﻷدوات الﻼزمة لك للعمل.ﻷن البحث المستمر عن اﻷشياء الﻼزمة للعمل يقلل من تركيزك ويؤثر على أدائك.
2*اغلق الباب في وجه اﻷشياء المزعجة
قم بالتخلص من كل ما يسبب لك إزعاجاً على مكتبك، مثل الملفات القديمة، البريد غير المرغوب فيه واﻷوراق عديمة الجدوى. وذلك لكي ﻻ ينشغل عقلك سوى بما له عﻼقة بالعمل. وعليك أيضاً أن تتجنب اﻻستماع إلى اﻷغاني، واﻷخبار، والنميمة التي تصدر من زمﻼئك.. وإذا كان المكان مزدحماً فضع سماعة رأس واستمع إلى الموسيقى التي بﻼ كلمات.
3*تعلم كيف تضع أولويات لعملك
يجب أن تكون لديك القدرة على تحديد ما يجب القيام به وإنجازه أوﻻً. مما يعني أنك ستتوقف عن فكرة تأجيل اﻷشياء المهمة.
4*مهمة واحدة جيدة أفضل من عدة مهام كلها سيئة
عند قيامك بمهمة بعينها ﻻ تقم بتشتيت نفسك عن طريق التفكير في غيرها من المهام اﻷخرى. بل نحِ كل المهام اﻷخرى جانباً حتى اﻻنتهاء من هذه المهمة.فتقسيمك لتركيزك على عدة مهام ﻻ يجعلك تحسن التصرف فيها جميعاً.
5*تعلم قيمة العمل
إذا أدركت وآمنت بمدى أهمية العمل الذي تقوم به فسوف تبذل أقصى طاقة لديك لتحصل على أفضل النتائج. والعكس صحيح، فعندما تقوم بعمل شيء أنت ترى أنه ليس ذا قيمة أو أهمية فسوف ﻻ تعيره انتباهاً وﻻ تركيزاً وبالتالي ستكون النتائج غير مُرضية.