المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التفكير قبل النوم خطير جداً ...


ToOoha
11-02-2011, 07:20 AM
بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان:

لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية وبالذات التفكير قبل النوم وبعد النهوض في الصباح ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي أم السلبي ؟؟؟ لسبب قوي جداً جداً وخطير....!!!!

لأن الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة أي عمل أو دراسة بحماس ... سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي نتيجة ما أختزنه من الماضي اما سلبياً أو إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم , تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها من الأسباب التي تؤدي إلى :


.................................................

1ـ توتر في بادىء الامر

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح " بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين التاليتين..



.................................................. ...

الطريقة الأولى :

هو التفكير بالاهداف المستقبلية الجميلة كالتالي :

1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها "

2-أهم هدف في حياتك " أكتب أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد أن المسافة قريبة جداً

3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه .. ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل .. وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو النجاح في تحقيق هدفك ستصحو.. مرتاحا ومتحمسا ونشيطا بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .



.................................................. .....



الطريقة الثانية :

طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا..

1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح في مرحلة من المراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير , النجاح في مساعدة أي شخص, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل


في أمان الله

hawary
11-02-2011, 07:40 AM
موضوع رائع وقيم ****سلمت يداكي علي الطرح المفيد ....

طال صبري
11-03-2011, 01:11 AM
جزاك الله كل خير اختي في الله

ToOoha
11-03-2011, 07:10 AM
موضوع رائع وقيم ****سلمت يداكي علي الطرح المفيد ....

مشكور يا أخوي على المرور الطيب

ToOoha
11-03-2011, 07:11 AM
جزاك الله كل خير اختي في الله


مشكور يا أخوي على المرور الطيب

ساكورا2
11-03-2011, 11:18 PM
مشكوره على المعلومات

ToOoha
11-04-2011, 05:15 AM
مشكوره على المعلومات

http://im11.gulfup.com/2011-11-03/1320372646136.gif

omarhessouka
11-12-2011, 02:49 PM
مشكوووره اختي على الطرح

رااح فكر ههه

بيانكي
11-12-2011, 03:12 PM
السلام عليكم

يسلموا على الطرح القيم

إنتظر جديدك المميز

في أمان الله

ســـيـبـرو
11-12-2011, 03:23 PM
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

جزيييل الشكر لكي أختي الغالية على طروحاتك ذات التميز الدائم
الموضوع رائع جداا وقد أعجبني كثيرا وقد أستفدت منه أيظا ولله الحمد
أني ممن يفكرون التفكير الأيجابي .. بارك الله فيكي أختي الغالية
وجعل هذا في ميزان حسناتك وشكرا على الجهود الكبيرة والرائعة منكي
بانتظار جديدك المميز دائما بالتوفيق عزيزتي ^^

توكي
11-12-2011, 03:54 PM
مشكورة على المعلومات
القيمة و المفيدة

ToOoha
11-13-2011, 09:12 AM
مشكورة على المعلومات
القيمة و المفيدة

http://im15.gulfup.com/2011-11-12/1321164740741.jpg

kyude
12-08-2011, 02:28 PM
جزااكي الله الف خير على الطرح الرائع

Critically
12-11-2011, 05:19 PM
تسلمي على المعلومات القيمه..
وما أوتيتم من العلم الا قليلاً..
بارك الله فيك وأثابك ونفع بك لارا..
تقبلـــي مرووري~

Black Heart
01-26-2012, 11:01 PM
http://www.topforums.net/gallery/files/1/0/0/0/0/1/9/7/7/4/post-2-1143412486.gif (http://www.dlooah.com/vb/dlooah146579/)

آمو تشان
01-26-2012, 11:06 PM
وعليكم السلام ورحمة الله
يعطيكي الف عافيه اختي الغاليه

بس أنا عندي مستحيل أترك العاده هاذي قبل النوم لأنه يكون عقلي صافي ومافيه شيء يزعجني
وبعدين لما أفكر وأخاف اني أخطأت لاحد اعتر له بكره او شيء أفكر فيه بسبب شيء ثاني

هاذي عاده وصعبه اتركها بعض الأحيان اجلس ساعات وماأنام بسبب تفكيري ^^

تسلمين حياتي تقبلي مروري

jijee
01-26-2012, 11:11 PM
مرحبــــــــــــــــــــــــــــاإ
والله مشكلة معناتا اكيد ما رح يج ع بالي روح ع دكتور نفساني ...................< بقولوا مجنونة
بس بنفس الوقت ما فيني ما فكر بطريقة سلبية لانه بحس هيك انه بتسهل عليي الصدمة
اففففففف شو هاد
مشكورة خيتو ع الموضع الرائع والمعلومات الرائعة

الناري2020
01-28-2012, 07:14 PM
والله موضوع جميل
وقييم
تقبلي مروري

ليه يا حلم
01-30-2012, 01:10 AM
يسلمو يا قلبي ع التنبيه

طرح مفيد يعطيك آإلف عافيه

ننتظر آإلقادم منك دآإئم

دمتي بخير...~~

الصمت ميزتي
01-30-2012, 03:11 AM
حبيبتي لارا شكرا" عـ موضوعك افدتينا كثيير
بس فيه شيئ مهم نصيحه لكل القراء اللي مايجيه نوم او نومه متأخر يعني ساعه نص ساعه
عـ بال مايجيه النوم نصيحة مني لكم عليكم بلإستغفار بقول استغفر الله واتوب إليه والله ان يجيك النوم من ساعتك واسألوا مجرب

شكرا" لكم تقبلو تحيااااتي

ToOoha
01-30-2012, 09:42 AM
جزااكي الله الف خير على الطرح الرائع

http://im16.gulfup.com/2012-01-30/1327905660812.jpg

ToOoha
01-30-2012, 09:43 AM
تسلمي على المعلومات القيمه..
وما أوتيتم من العلم الا قليلاً..
بارك الله فيك وأثابك ونفع بك لارا..
تقبلـــي مرووري~

http://im16.gulfup.com/2012-01-30/1327905660193.gif

ToOoha
01-30-2012, 09:44 AM
وعليكم السلام ورحمة الله
يعطيكي الف عافيه اختي الغاليه

بس أنا عندي مستحيل أترك العاده هاذي قبل النوم لأنه يكون عقلي صافي ومافيه شيء يزعجني
وبعدين لما أفكر وأخاف اني أخطأت لاحد اعتر له بكره او شيء أفكر فيه بسبب شيء ثاني

هاذي عاده وصعبه اتركها بعض الأحيان اجلس ساعات وماأنام بسبب تفكيري ^^

تسلمين حياتي تقبلي مروري


http://im16.gulfup.com/2012-01-30/1327905661314.gif

ToOoha
01-30-2012, 09:45 AM
مرحبــــــــــــــــــــــــــــاإ
والله مشكلة معناتا اكيد ما رح يج ع بالي روح ع دكتور نفساني ...................< بقولوا مجنونة
بس بنفس الوقت ما فيني ما فكر بطريقة سلبية لانه بحس هيك انه بتسهل عليي الصدمة
اففففففف شو هاد
مشكورة خيتو ع الموضع الرائع والمعلومات الرائعة

http://im16.gulfup.com/2012-01-30/1327905661537.jpg

ToOoha
01-30-2012, 09:46 AM
والله موضوع جميل
وقييم
تقبلي مروري

http://im16.gulfup.com/2012-01-30/1327905664528.jpg

ToOoha
01-30-2012, 09:46 AM
يسلمو يا قلبي ع التنبيه

طرح مفيد يعطيك آإلف عافيه

ننتظر آإلقادم منك دآإئم

دمتي بخير...~~

http://im16.gulfup.com/2012-01-30/1327905664799.jpg

ToOoha
01-30-2012, 09:47 AM
حبيبتي لارا شكرا" عـ موضوعك افدتينا كثيير
بس فيه شيئ مهم نصيحه لكل القراء اللي مايجيه نوم او نومه متأخر يعني ساعه نص ساعه
عـ بال مايجيه النوم نصيحة مني لكم عليكم بلإستغفار بقول استغفر الله واتوب إليه والله ان يجيك النوم من ساعتك واسألوا مجرب

شكرا" لكم تقبلو تحيااااتي


http://im16.gulfup.com/2012-01-30/13279056641310.gif