المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : أسباب التحدث أثناء النوم


ToOoha
10-19-2011, 10:24 AM
http://im15.gulfup.com/2011-10-19/1319008555132.gif



أسباب التحدث أثناء النوم

يتحدث بصوت عال وكانه يتشاجر مع احد واذا استفاق وسالته عما كان يحلم ...يقول لا اتذكر شيئا مماحدث ...!!!!
- - - -
وفي بعض الاحيان يقول اتذكر انني كنت اتكلم وانا نائم ولكن لا اتذكر شيئا مما كنت اقول..!!
وفي احيان اخرى يفتح عينيه ويجلس من نومه ويتحدث معك وياخذ ويعطي بالكلام وكانه صاحي ويقول لك انا صاحي ...
وتذهب انت على انه صاحي ثم تعود بعد دقائق فتراه غارقا في النوم وكانه لم ينم منذ فتره طويله...!!!

وعندما يستفيق تساله مالذي حصل لك اليوم لماذا لم تقم !
يقول لك متى؟؟ هل ايقظتني اليوم ؟؟ هل حدثتني اليوم ؟؟؟
وكانه يعيش في كوكب اخر لايدري من اين وكيف اتى..

يا للعجب هل ياترى كان عقله الباطن الذي كان يتحدث !
ام انه فعلا مريض وهو بحاجه للعلاج

ولكن تقول الدكتوره امل المخزومي
يلعب القلق والخوف والتوتر ومشاكل الحياه المختلفه دورا مهما في اضرابات النوم لدى الفرد وتتضمن هذه الاضرابات الكوابيس والاستيقاظ من النوم في حاله رعب شديد
صرير الانسان التبول الا ارادي المشي اثناء النوم التحدث اثناء النوم وغيرها وغيرها






http://im15.gulfup.com/2011-10-19/1319008555603.gif




عليك مايـــــاتي :



1 التخلص من الضغوط النفسيه قدر الامكان قبل الذهاب الى النوم
2 ممارسه التمارين الرياضيه قبل النوم بساعات قليله
3 ممارسه تمارين التنفس واخذ كميه كافيه من الاوكسجين لتنشيط المخ وتخليصه من السموم الناتجه عن الاجهاد والتعب اليومي
4 ممارسه تمارين الاسترخاء للتخلص من التوتر والقلق
5 تجنب اخذ المشااكل اليوميه الى غرف النوم
6 تجنب ممارسه او تكمله واجبات العمل قبل ساعات النوم خاصه اذا كنت مفعمه بالمشاكل والصعوبه في حلها
7 تناول كاسه من الحليب الفاتر او اللبن قبل النوم لتهدئه الاعصاب
8 الاهتمام بملابس النوم على ان تكون مريحه ونظيفه
9 الاهتمام بالسرير على ان يكون مريحا ونظيفا
10 التخلص من الاضاءه القويه واذا كان من الصعب تحقيق ذلك يمكن لبس غطاء العين الذي يحجب الضوء المصنوع من قماش القطن كي يحمي العينين من التعرق ايضا
11 الاهتمام بهدوء غرفه النوم وهوائها وضياها ونظافتها وترتيبها
12الاهتمام بالوساده ونظافتها وحجمها حسب راحه الفرد
13تجنب اتخام المعده بالطعام ويمكن الذهاب الى النوم بعد ساعتين من تناوله على الاقل
14قراءه ايه الكرسي قبل النوم والمعوذات واذا كانت هناك اياه تشعرك بالراحه فاقراها



http://im15.gulfup.com/2011-10-19/1319008555531.gif

تايويا
10-19-2011, 01:12 PM
شكرا على الموضوع القيم والرائع
سبحـــــان الله
11 الاهتمام بهدوء غرفه النوم وهوائها وضياها ونظافتها وترتيبها

هههههه هذه مستحيل اقدر اعملها
عندي اخوان مزعجين وفوضويين هههه
يسلمو على المرور
لك مني احلى تقييم

ђặмąđ
10-19-2011, 04:27 PM
تصدق انا اعااني من هااذي العاادة هههههه

مع اني مهتم في راحتي في النووم

Hisuka"88
10-19-2011, 06:31 PM
:rose:دآأإأئم طرحك آأإأآلرائع:rose:
:rose:

جميل آأإأآسلوبك آأإأآلمبدع
:rose:
وعسى تكوني دوم تفيدينآأإأ
:rose:
بمشآأإأآ ركآأإأآتك
آأإألحلوه
http://im16.gulfup.com/2011-10-11/1318319162311.gif (http://www.monms.com/vb)

mid night light
10-19-2011, 06:52 PM
أشكرك أختي لارا عالطرح المفيد ,,
فعلاً هذه مشكلة عويصة يعاني منها أخي الصغير وهي أنه ( يتضارب وهو نايم ) إن شاء الله تفيده هذه النصائح الذهبية ,,
بارك الله فيك خيتو على جهودك الجميلة و النيّرة ,,
~ دمتي في حفظ المولى ورعايته ~

صادق المشاعر
10-19-2011, 07:49 PM
تسلمييين أختي ..

يعطيك العاافية ..

ثا****يوو على النصاائح ..

حربي والوفى دربي
10-19-2011, 08:11 PM
مشكور ع الطرح الرائع والمميز
وبصراحه انا اعاني من هذه العادة
تحياتي لكـ

Unbreakable Girl
10-19-2011, 09:11 PM
اهاااااا

كل يوم خواني وخواتي يضحكون علي لما أتكلم وصارخ وانا نايمه

او أتكلم معاهم وانا كأني قاعده من النوم بعدين نام

ولما يقعدوني من النوم اقول لهم متى صار چذي حسبانه يچذبون طلع صج

هههههههه صج فشيله

مشكووووره على الموضوع يا دكتوره

ToOoha
10-20-2011, 09:02 AM
شكرا على الموضوع القيم والرائع
سبحـــــان الله


هههههه هذه مستحيل اقدر اعملها
عندي اخوان مزعجين وفوضويين هههه
يسلمو على المرور
لك مني احلى تقييم

http://im19.gulfup.com/2011-10-19/1319090393705.jpg

ToOoha
10-20-2011, 09:03 AM
تصدق انا اعااني من هااذي العاادة هههههه

مع اني مهتم في راحتي في النووم



http://im19.gulfup.com/2011-10-19/131909039281.gif

ToOoha
10-20-2011, 09:04 AM
:rose:دآأإأئم طرحك آأإأآلرائع:rose:
:rose:

جميل آأإأآسلوبك آأإأآلمبدع
:rose:
وعسى تكوني دوم تفيدينآأإأ
:rose:
بمشآأإأآ ركآأإأآتك
آأإألحلوه
http://im16.gulfup.com/2011-10-11/1318319162311.gif (http://www.monms.com/vb)



http://im19.gulfup.com/2011-10-19/1319090393732.gif

ToOoha
10-20-2011, 09:05 AM
أشكرك أختي لارا عالطرح المفيد ,,
فعلاً هذه مشكلة عويصة يعاني منها أخي الصغير وهي أنه ( يتضارب وهو نايم ) إن شاء الله تفيده هذه النصائح الذهبية ,,
بارك الله فيك خيتو على جهودك الجميلة و النيّرة ,,
~ دمتي في حفظ المولى ورعايته ~

http://im19.gulfup.com/2011-10-19/1319090393705.jpg

ToOoha
10-20-2011, 09:06 AM
تسلمييين أختي ..

يعطيك العاافية ..

ثا****يوو على النصاائح ..

http://im19.gulfup.com/2011-10-19/131909039281.gif

ToOoha
10-20-2011, 09:07 AM
مشكور ع الطرح الرائع والمميز
وبصراحه انا اعاني من هذه العادة
تحياتي لكـ


http://im19.gulfup.com/2011-10-19/1319090393663.gif

ToOoha
10-20-2011, 09:08 AM
اهاااااا

كل يوم خواني وخواتي يضحكون علي لما أتكلم وصارخ وانا نايمه

او أتكلم معاهم وانا كأني قاعده من النوم بعدين نام

ولما يقعدوني من النوم اقول لهم متى صار چذي حسبانه يچذبون طلع صج

هههههههه صج فشيله

مشكووووره على الموضوع يا دكتوره

http://im19.gulfup.com/2011-10-19/1319090393624.jpg

hawary
10-20-2011, 02:14 PM
هذا ايضا موضوع رائع من جمله مواضيعك الرائعه والمفيده ************سلمت يداكي علي النصائح المفيده والجميله +شكر

ساكورا2
10-20-2011, 04:40 PM
مشكوره على الموضوع

بيانكي
10-21-2011, 06:46 AM
السلام عليكم
شكرا على النصائح
في الحقيقة يعاني
منها أكثر من في البيت
إنتظر مزيدك في رعاية الرحمان

ToOoha
10-21-2011, 08:40 AM
هذا ايضا موضوع رائع من جمله مواضيعك الرائعه والمفيده ************سلمت يداكي علي النصائح المفيده والجميله +شكر

http://im10.gulfup.com/2011-10-20/1319175500642.gif

ToOoha
10-21-2011, 08:41 AM
مشكوره على الموضوع

http://im10.gulfup.com/2011-10-20/1319175500695.gif

ToOoha
10-21-2011, 08:41 AM
السلام عليكم
شكرا على النصائح
في الحقيقة يعاني
منها أكثر من في البيت
إنتظر مزيدك في رعاية الرحمان

http://im10.gulfup.com/2011-10-20/1319175499501.gif