10 نصائح طبية

[ايس قبضة اللهب]

*احرص على تناول وجبة صباحية كاملة لتقوم بعملك بنشاط وحيوية ، على ان تشتمل على كوب لبن حليب طازج.

[ايس قبضة اللهب]

* تناول تفاحة يوميا مع ملعقة عسل بعد وجبة الإفطار بنصف ساعة ( فتناول تفاحة يوميا يغنيك عن الطبيب(.

[ايس قبضة اللهب]

* اجعل للفواكة والخضروات والأغذية النباتية النصيب الأكبر من طعامك وقلل من اللحوم لكي يطول عمرك.

[ايس قبضة اللهب]

* كل الفواكة بدون سكين لأن عملية القضم تقوي الاسنان وتنظف

[ايس قبضة اللهب]

*لا تسرف في الطعام وتجنب التخمة ، واجعل ثلث المعدة للطعام ، وثلثها لماء ، وثلثها للهواء – ارشدنا الى ذلك رسول الله صلى الله عليه وسلم.

[ايس قبضة اللهب]

* لا تشرب الا وانت جالس وعلى ثلاث مرات.

[ايس قبضة اللهب]

* اتخذ لك هواية مسلية ، فهي تكفل لك الشباب الدائم.

[ايس قبضة اللهب]

* اجعل للتمرينات الرياضية نصيبا من وقتك فهي تجدد النشاط والحيوية ، وتمنح

[ايس قبضة اللهب]

* لا تفكر في المرض الذي يصيبك ، فإن علاجة بين يديك ، وابعد فكرة المرض عن ذهنك تماما" .

[ايس قبضة اللهب]

* ان للشيخوخة المبكرة طريقا واحدا" ، هو الملل والضجر والفراغ ، فاشغل وقت فراغك بهواياتك النافعة.

[ايس قبضة اللهب]

وأخيرا" أتمنا لكم الصحة لتحيو بحياة سعيدة مليئة بالنشاط والحيوية وتحققون فيها آمالكم وتصلون فيها لأهدافكم.

[Amu Chan]

يعطيك الف عافية خيوو واصل ابداعك

ومشكور عالنصائح المفيدة

^^

[قاهر الجبال]

شكرا على النصائح نحن بأنتظار جديدكم
الصحة الصحة

[آمو تشان]

السلام عليكم
يعطيكالعافيه قبضة النار أس على النصائح الحلووووه

تقبل مروري وانتضرجديدك

ســـــــلام

[الناري2020]

السلام عليكم

ويااسلاام يااسلاام
نصائح جميلة وياليت كل فرد(ذكر أو انثى)
بالعمل على هذه النصائح كلها أو البعض منها

وإلى الأمام

[قاهر الجبال]

تسلم ايدك على النصائح الطبيه ويعطيك العافيه