معلومات غذائية جيدة و مفيدة

[المخ19]

تناول موزتين إلى 5 موزات في اليوم يبعد خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم دون الحاجة لاستعمال أية أدوية حيث أن الموز يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم وبعض الصوديوم .

http://www.jawwad.org/uploads/attachments/1300395693.jpg



خليط من عصير الليمون وفصين ثوم وزنجبيل وملعقة من زيت الزيتون يعتبر خليط ممتاز لتنظيف الكبد حيث يؤخذ كوب من هذا الخليط على الريق قبل الإفطار .. وينصح بتكرارها مرة كل 6 شهور .

http://www.jawwad.org/uploads/attachments/1300395712.jpg


الثوم والبصل علاج شافي لكثير من الأمراض لاحتوائها على مركبات الكبريت .. هذه المركبات تعمل على تقليل نسبة الإصابة بالجلطة الدموية .. كما أنها تخفض نسبة الكوليسترول في الدم وتقليل الإصابة بالسرطان .

http://www.jawwad.org/uploads/attachments/1300395773.jpg

الملح الزائد في الطعام = هشاشة العظام
لأن الجسم عندما يقوم بالتخلص من الملح الزائد فإنه يرمي معه الكالسيوم .. وبالتالي يضر بالعظام .

http://www.jawwad.org/uploads/attachments/1300395801.jpg


زيت النعناع يساعد على التخلص من اضطرابات الأمعاء .. كما أنه يعمل على استرخاء المعدة والجهاز الهضمي .

http://www.jawwad.org/uploads/attachments/1300396360.jpg


هل تعلم أن 25 جرام من اللوز للإنسان يومياً 12% من البروتينات اللازمة لصحته .. ويحتوي على 35% من فيتامين E ؟؟
http://www.jawwad.org/uploads/attachments/1300396381.jpg



الفراولة مفيدة للقلب .. وذلك لأنها من أفضل المضادات للأكسدة .. كما أنها غنية بالألياف الغذائية القابلة للذوبان .. هذه الألياف تعمل على تقليل معدل الكوليسترول في الدم وزيادة كفاءة الدورة الدموية .
http://www.jawwad.org/uploads/attachments/1300396401.jpg




الشاي الأخضر غير فعال للتخلص من السمنة .. والطريقة الوحيدة لذلك هي ممارسة الرياضة والعناية
بنوعية وكمية الغذاءالجزرة الواحدة تحتوي على أربعة أضعاف حاجة الإنسان اليومية من فيتامين ( أ ) وأيضاً البطاطا والبطيخ والسبانخ والكرنب

http://www.jawwad.org/uploads/attachments/1300396423.jpg

[المخ19]

هذه اول مشاركة ارجو التقيم

[miranda cosgrove]

مشكوور اخي طرحك راائع ومفييد يعطيك العافيه

[Ben]

مشكور على الموضوع

[prestige]

مشكور على الطرح الرائع

ينقل لقسم منتدى الأم و الطفل - الصحة و الحياة

[جنون الغلا]

مفيـــــــــــــــــــــــدة جدااااااااااااااااااااااااااا....شكرا

[Nuriko]

معلـومات جديـدة و جميـلة ..
سلمـت الأنامــل المبدعـة^_^..
جوزيـت كل الخيــرأخي..

[sakora ha]

يعطيك الف عاافية
تسلم على المعلومات
جوزيت خيرا

تحياتي ~

[K A K A S H I]

يعطيييك الف عااافية عل المعلومات

[Critically]

الفراولة مفيدة للقلب .. وذلك لأنها من أفضل المضادات للأكسدة ..
كما أنها غنية بالألياف الغذائية القابلة للذوبان ..
هذه الألياف تعمل على تقليل معدل الكوليسترول في الدم وزيادة كفاءة الدورة الدموية . >> ويلوموني في حبك ههههه
معلومات قيمه ومابنفرط فيها ..
عوافي على الموضوع الجيد والحلو ~