فوائد الرياضة كمال للاجسام ......

[sakora ha]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته




ياهلا بكل من دخل الموضوع .....

كيفكم ان شاء الله طيبين ...؟


الموضوع واضح من عنوانه فوائد الرياضة :



1
/تنمية الحجم العضلى.
2
/زيادة القوة العضلية.
3
/زيادة قوة التحمل.
4
/زيادة فى مرونة العضلات والمفاصل.
5
/تمنح الجسم التناسق.
6
/تقوية القلب والاوعية الدموية وامكانية ضخ كمية اكبر من الدم فى كل انقباضة.
7
/تخفيض خطر الاصابة بالشريان التاجى.
8
/تحمل الوظائف الاخرى مثل(الرئتين).
9
/تغيير وتحسين هيئة الجسم.
10
/تؤخر من احتلال الدهون مكان العضلات.
11
/تؤدى الى رفع سرغة التمثيل الغذائى.
12
/يساعد على التحكم فى الوزن.
13
/علاج للبدانة (الغير مرضية).
14

/علاج للنحافة(الغير مرضية).
15
/يؤخر ويعالج من الشيخوخة المبكرة.
16
/شباب اكثر حيوية.
17
/يحسن الحالة لزهنية وكذلك مستوى الطاقة.
18
/مخرج للتوتر والتعب الزهنى.
19
/زيادة النشاط واليقظة وتحسين المزاج.
20

/سبب مباشر فى تقدم العديد من الرياضات الاخرى بدونها لم يكن التقدم وتطور كل


الرياضات الاخرى وتحطيم الارقام القياسية.
ــ بينما لاتقتصر رياضة كمال بناء الاجسام على العضلات القوية والضخمة فقط بل تمتد الى الحالة النفسية ونلخص فيما يلى الفوائد على شخصية الاعب.

1/الثقة بالنفس:
حيث نجد الاعب يتمتع بصحة وقوة فذلك ينعكس على شخصيته حيث تزدلد ثقته بنفسه

ويرتفع مستواه الرياضى.


2/الجاذبية الشخصية:

لابد انك لاحظت ما يحظى به الاعب من أعجاب واحترام اينما ذهب،فلما تكون انت كذلك.


3/حب النظام:


حيث ان الالتزام ببرنامج تدريبى محدد وعدد من التكرارات والمجموعات يجعلك تميل الى النظام فى جميع حياتك.


4/حب النجاح:


سوف يؤدى نجاحك فى تنفيذ برنامجك التدريبى الى حفذ عزيمتك على قهر الصعاب وليس

فى مجال التدريب فقط بل فى كل الشئون.




خليكم رياضيين حتى لو موفاضيين تسجلو بالنوادي اركض في حوش بيتكم ساعة على الاقل يوميا ><

والي ماعنده حوش يجي عندي :D امزح ><


ان شاء الله تكون استفدتوا تحياتي ..^^

[pirate king]

مشكورة وأكيد الكل عــارف فــوائــد الــرياضــة الــكثيييرة

تسلمي على الــطـــرح

[ريمي]

مشكوووووووورة على المعلومات المفيدة تسلمي
تقبلي مروري ... ^^

[Ayomy]

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكـ أختي إن شاءالله تمام والحمدلله
معلومآت رآآئعة ومفيدة حقاً ..
جزيتِ خيرآ على مجهودكـ الرآآئع
يعطيكـِ العافية خيتوو ... ~
يسلموو على المعلومآت المفيدة والطرح الرآآئع مشكوورة
شكر وفايف ستارز على مجهودكـ الرآآئع
موفقة أختي إن شاءالله وإلى الأمام ~
...* أرجو أن تتقبلي مروري *...^ّ^ّ

[ساج الاحلام]

يسلموا... الموضوع حلو كتيررررررررررر.....

[ڝـعـِب المنـاڷ ●]

بصررااحة ابداع ساكوراها
الرياضة فوائدها كثيرة
لكن معلومات جديدة عن كمال الاجسام
يسلموووووووووو

[ILL]

شكراااااااااااااا على الموضوع المفيد

جزااااك الله خيراااااااااااا ^^

[&ورد الجوري&]

شكرا الك على معلومات مفيده
يسلمووو

[mastfa]

مشكورها أختي ساكورها أضفتي على معلوماتي الكثير

[sakora ha]

الله يسلمك نورت والله ..^^

[sakora ha]

مشكورة وأكيد الكل عــارف فــوائــد الــرياضــة الــكثيييرة

تسلمي على الــطـــرح



العفو منورني هنا ..^^

[sakora ha]

مشكوووووووورة على المعلومات المفيدة تسلمي
تقبلي مروري ... ^^


العفو منوره قلبووو مشكورة على الرد ..^^

[sakora ha]

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكـ أختي إن شاءالله تمام والحمدلله
معلومآت رآآئعة ومفيدة حقاً ..
جزيتِ خيرآ على مجهودكـ الرآآئع
يعطيكـِ العافية خيتوو ... ~
يسلموو على المعلومآت المفيدة والطرح الرآآئع مشكوورة
شكر وفايف ستارز على مجهودكـ الرآآئع
موفقة أختي إن شاءالله وإلى الأمام ~
...* أرجو أن تتقبلي مروري *...^ّ^ّ





تسلمي على المرور المنور مشكوورة ..^^

[sakora ha]

يسلموا... الموضوع حلو كتيررررررررررر.....



الله يسلمك نورت ...^^

[sakora ha]

بصررااحة ابداع ساكوراها
الرياضة فوائدها كثيرة
لكن معلومات جديدة عن كمال الاجسام
يسلموووووووووو



تسلم على ردك الحلوو نورت الموضوع ..^^

[sakora ha]

شكراااااااااااااا على الموضوع المفيد

جزااااك الله خيراااااااااااا ^^





العفوو منورني والله ..^^

[sakora ha]

شكرا الك على معلومات مفيده
يسلمووو



العفووو نورتي قلبووو ..^^

[ĩ₡Є]

شكرا على الموضوع الجميل


والطرح الرائع

لك مني

شكر+تقييم + احلى 5نجوم

ومن اليوم اجيلك بالحوش

^^

صدق

[sakora ha]

شكرا على الموضوع الجميل


والطرح الرائع

لك مني

شكر+تقييم + احلى 5نجوم

ومن اليوم اجيلك بالحوش

^^

صدق



هههههههه ياهلا تعال الباب مفتوح >< خخخخ


نورت الموضوع ..^^

[miranda cosgrove]

يسلموووووووو على المعلومات المفيده يعطيكي العافيه

[123]

رياضه كمال الاجسام ورفع الاثقال لاتصح للصغار لانه يسبب الشد الجسم ولايطول جسمك وثاني شي يسبب الامراض باصغر

[زعيم الفوضي]

انه موضوع رائع لم اتوقع رأيته من قبل

[MISAKI CHAN]

مشكوووووووووووووره ياعسسل
ع الموضوع الروووووووووووعه ..^^

[ayb-39]

مرحبا اختي شكرا لكي على هذا الموضوع ان الجري افضب شيء للصغار لان رفع الاثقال يجعلك لا تزيد في الطول وهناك فائدة اخرى للرياضة يرجى وضعهاوهي
الرياضة تعطيك فائدة من اهم الاشياء التي نحتاجها في حيتنا وهي العقل تزيد تنمية العقل ليس ذكاء فقط بل سرعة الاستجابة للاوامر وتزيد التركيز والذكاء بسبب عند التعب تستنشق الهواء بطريقة صحيحة وجيدة وبسبب الحركة

تقبلي مروري

شكر + تقييم الموضوع + تقييم شخصي

[sakora ha]

يسلموووووووو على المعلومات المفيده يعطيكي العافيه



الله يسلمك منوره الموضوع ياعسسل ..^^

[sakora ha]

رياضه كمال الاجسام ورفع الاثقال لاتصح للصغار لانه يسبب الشد الجسم ولايطول جسمك وثاني شي يسبب الامراض باصغر


مشكوور اخي على مرورك ..^^

[sakora ha]

انه موضوع رائع لم اتوقع رأيته من قبل


مشكووور على الرد نورت بمرورك ..^^

[sakora ha]

مشكوووووووووووووره ياعسسل
ع الموضوع الروووووووووووعه ..^^


العفوو منورة ياقمر ...^^

[sakora ha]

مرحبا اختي شكرا لكي على هذا الموضوع ان الجري افضب شيء للصغار لان رفع الاثقال يجعلك لا تزيد في الطول وهناك فائدة اخرى للرياضة يرجى وضعهاوهي
الرياضة تعطيك فائدة من اهم الاشياء التي نحتاجها في حيتنا وهي العقل تزيد تنمية العقل ليس ذكاء فقط بل سرعة الاستجابة للاوامر وتزيد التركيز والذكاء بسبب عند التعب تستنشق الهواء بطريقة صحيحة وجيدة وبسبب الحركة

تقبلي مروري

شكر + تقييم الموضوع + تقييم شخصي







تسلم اخي بارك الله فيك على الاضافة مشكوور منور ..^^

[white rose]

يعـــطيكٍ العـآفــــية ع ـآلمــعــلومآت ـآلمفــــيدة %

يســــلمـــــو ـإيـــديــــكٍ ع ـآلمــــوضوع

تقــــبلي طـــــلتي ~

[wx]

موضوع مفيد وقيم

ولولا الرياضة لما رأيت العضلات

[sarab]

مــن جـــد الــريــاضــة لــها فوائد كـثييييرة

تـــســـلـــمـــي

[sakora ha]

يعـــطيكٍ العـآفــــية ع ـآلمــعــلومآت ـآلمفــــيدة %

يســــلمـــــو ـإيـــديــــكٍ ع ـآلمــــوضوع

تقــــبلي طـــــلتي ~




الله يعافيكي منورتيني هوون ياحلوه يسلموو ...^^

[sakora ha]

موضوع مفيد وقيم

ولولا الرياضة لما رأيت العضلات


مشكووور على مرورك اخي نورت والله ..^^

[sakora ha]

مــن جـــد الــريــاضــة لــها فوائد كـثييييرة

تـــســـلـــمـــي



الله يسلمك منورة الموضوع بردك ...^^

[prestige]

شكرا على الموضوع

[ليه يا حلم]

يعطيك الف عافييه يا دبـآآ

على الطرح الرائع ...^^

لا تحرمينـآآ جديدك الممبدع

تقبلي مروري....^^..

[sakora ha]

شكرا على الموضوع


العفوو منورني ...^^

[sakora ha]

يعطيك الف عافييه يا دبـآآ

على الطرح الرائع ...^^

لا تحرمينـآآ جديدك الممبدع

تقبلي مروري....^^..


الله يعافيكي يادبدووبة هع هع

نورتيني ونورتي الموضوع بمرورك تسلمي ..^^

[الفتى المبدع]

وااااااااااااو والله موضوع مفيد تسلمي

اهم شيء المرونة ههههههههه

تسلمي انتظر جديدك يا مبدعه

تقبلي مروري

[sakora ha]

وااااااااااااو والله موضوع مفيد تسلمي

اهم شيء المرونة ههههههههه

تسلمي انتظر جديدك يا مبدعه

تقبلي مروري


ههههههههه

الله يسلمك يسعدني انك مريت على موضوعي ...^^

[moon 2115]

مشكورة وأكيد الكل عــارف فــوائــد الــرياضــة الــكثيييرة

تسلمي على الــطـــرح

[sakora ha]

مشكورة وأكيد الكل عــارف فــوائــد الــرياضــة الــكثيييرة

تسلمي على الــطـــرح



العفووو اخي
الله يسلمك
نووورت بمرورك..^^