اخواتي العزيزات في رحاب مونمس اتمنى ان تكونوا في اتم الصحة والعافية ..
( لتخفيف الوزن التفاح و الجريب فروت )
كل فتاة ترغب بجسم صحي وتبحث عن الوسائل التي تساعدها على التخلص من الدهون كما نعلم هناك عِدّة
أطعمة تساعد على حرق الدهون في الجسم وبالتالي ، تساعد في تخفيف الوزن ويمكن أَن تساعدنا على
الحفاظ على وزن مثالي بسيط دون اللجوء إلى الحميات المفرطة والصعبة.
لن نتناول اليوم جميع هذه الأطعمة، بل سنكتفي بفاكهتي التفاح والجريب فروت، وإليكم منافع هذه
الأطعمة التي تساعد على تخفيف الوزن إذا أكلت على القاعدة المنتظمة.
فالتفاح مفيد جداً، ويمكن أن يساعد حتى على تَلاشي الدهنِ، حيث يرفع مستويات الجلوكوز في
الدم بأسلوب لطيف ويبقيه مرتفعا أكثر من أي أطعمة أخرى، وهذا يؤدّي إلى شعور
أطول بالرضا بعد أكل التفاح.
أيضا التفاح غني جداً بالليف القابل للذوبانِ الذي يمنع آلام الجوع ويساعد على السيطرة على
تأرجح مستويات سكر الدم، وتَحتوي التفاحة المتوسطة على 81 سعرة حرارية دون دهن
أَو كولسترول مشبع، كما تحصل على منفعة تخفيض مستَويات الكولسترول أيضاً في دمك
بالإضافة إلى تخفيض ضغط الدمّ.
أما فاكهة الجريب فروت ، فهناك أسباب قوية تجعل الجريب جزءا من حميتِك المنتظمة، فيذوب الجريب
الدهن والكولسترول، لأنه غني جداً بحامض galacturonic، يعمل كمكافح
للكولسترول والدهون.
فكلا من التفاح والجريب فروت يساعدان على تخفيف الوزن عن طريق حرق دهنِ الجسم، كما يساعدان
في الحفاظ على أسلوب صحّي وطبيعي دون أيّ آثار جانبية مضادّة.
في حفظ الرحمن ورعايته ..
التعديل الأخير تم بواسطة اللؤلؤة الوردية ; 02-03-2014 الساعة 08:12 AM